Postat pe 24 mai 2014 | 10 comentarii

Ați stat vreodată în fața TOATE ACELE SALATE la TJ’s și apoi ați plecat fără să obțineți nici măcar una? (Da, da! Dar sunt o balanță, așa că nu mă descurc prea bine cu prea multe opțiuni.)

Dacă veți găsi alegerile cam copleșitoare ... sunt aici să vă ajut!

joes

Toate salatele nu sunt create egal

Oamenii cred în mod eronat că a avea o salată înseamnă că mănâncă sănătos, dar de fapt unele salate pot împacheta mult mai multe grăsimi și calorii decât un sandviș - sau chiar un burger!

Cele mai bune 7 salate ale lui Joe’s Healthy Trader

Trader Joe's Citrus Chicken Salad (Favorul meu!) 3,99 USD

Are gust la fel ca salata thailandeză de papaya verde. Dacă nu ați încercat niciodată unul la un restaurant thailandez, îl recomand cu drag. Papaya verde mărunțită (adică necoaptă) și ridichi daikon îi dau aceeași crocantă delicioasă, iar pansamentul minunat ușor de citrice are doar 2,5 grame de grăsime pentru întregul pachet. (Folosesc doar jumătate.) Personal, aș putea face cu un pic mai mult de pui, dar apoi sunt o fată de tip hi-protein. Puteți adăuga întotdeauna puțin piept de pui suplimentar dacă nu este suficient de umplut. Are coriandru, așa că, dacă nu ești un fan, acesta nu este pentru tine.

Toți Weight Watchers Power Foods, cu excepția pansamentului
Doar 2 PointsPlus (pentru toate pansamentele) dacă faceți Weight Watchers Simple Start sau Simply Filling
7 Weight Watchers PointsPlus pentru întregul container (dacă numărați puncte)

Salată de boabe de morcovi și coriandru NEGRU 3,49 USD

IUBESC fasolea de garbanzo cu turmeric deasupra și de obicei aleg garbanzos din salate!

Foarte proaspăt, ușor și „morcov”.

6 Weight Watchers PointsPlus pentru întregul container

Salată de creveți și surimi cu pansament Louie 3,99 USD

FAVORIT Simplu Prânz de început! O mulțime de salată verde, deci foarte plină. Singurul lucru care nu este un Weight Watchers Power Food este pansamentul - care în mod surprinzător adaugă doar 2g grăsime și ONE Point!

Toți Weight Watchers Power Foods, cu excepția pansamentului
Doar 1 punct Weight Watchers (pentru pansament) dacă urmăriți Start simplu sau Umplere simplă
6 Weight Watchers PointsPlus pentru întregul container, cu pansament (dacă numărați puncte)

Salată tradițională de pui și sfeclă prăjită Joe cu vinegretă balsamică

Salată fabuloasă. Feta minunată adaugă bogăție, așa că doar un pic de pansament și o stropire de sare o duc la o delicatete extremă!

8 Weight Watchers PointsPlus pentru întregul recipient cu toate pansamentul
(5 puncte fără pansament)

Salată de Pasadena Crisp cu Pui (Cel mai bun pentru partajare) 3,99 USD

Pachetul susține că pansamentul trebuie să moară - și este! Îmi place că nu există ceapă (multe dintre salatele lor sunt prea ceapă pentru mine.) Super-delicioase și suficient de mari pentru a le împărtăși. Domnul. Favorul lui Picky!

6 WW PP pentru 1/2 salată, cu sos
4 WW PP pentru 1/2 salată fără dressing

Comerciantul Joe’s Lemon Chicken and Salata de rucola

Pui alb gustos, umed, cu cuscus în stil marocan (cuscus de perle), quinoa roșie și un piment minunat și proaspăt. Doar o lovitură ușoară, dar nu prea picantă. Aș putea face cu un pic mai mult de pui și verdețuri (proteine ​​și legume) și un pic mai puțin cuscus (carbohidrați), deși sunt un mare fan al cuscusului perlat - cu mestecatul său de tip pastă - și acesta nu dezamăgește.

8 Weight Watchers PointsPlus pentru întregul recipient cu pansament

Trader Joe's Egg White Salad with Chives 2,99 USD

Salată picantă de alb de ou Ranchero 2,99 USD


1 Weight Watchers PointsPlus pentru jumătate din recipient

Am fost știut să le cumpăr la magazin și să stau în mașina mea și să lustruiesc întregul container cu o lingură! (Alimentare de urgență)

Dar ați putea aștepta să ajungeți acasă și să-l răspândiți pe un RealFoods Corn Thin - doar 1 PP PP pentru 2. (Whole Foods)

Care este salata ta preferată de TJ?

Faceți clic aici pentru lista mea de cumpărături Trader Joe (cu Weight Watchers Power Foods și PointsPlus) >>

Autor: Orna

Orna Purkin este creatorul OrnaBakes - unde sănătos se întâlnește delicios. În calitate de fostă conducătoare și ambasadoră a Weight Watchers, pasiunea ei este de a-i inspira pe alții cu rețetele ei sănătoase, cu mâncărurile preferate și cu sfaturile pentru slăbit - cu ciudata mărturisire ici și colo!