Legate de

  • E-mail
  • Imprimare
  • Acțiune
    • Facebook
    • Stare de nervozitate
    • Tumblr
    • LinkedIn
    • A da peste
    • Reddit
    • Digg
    • Mixx
    • Delicios
    • Google+
  • Reimprimări

Există puține lucruri pe care oamenii nu le vor face pentru bani. Acesta este gândul din spatele unui nou studiu de slăbire publicat de economiștii comportamentali Kevin Volpp de la Universitatea din Pennsylvania Școala de Medicină și Școala Wharton și George Lowenstein de la Universitatea Carnegie Mellon. Cu un șocant 71% dintre americani, considerați că supraponderalitatea sau obezitatea și cele mai multe planuri de reducere a greutății s-au dovedit utile pentru a scăpa de kilograme, dar mult mai puțin pentru a le ține departe, Volpp și Lowenstein au decis că este timpul să renunțe la prostii. Nu vă deranjează dietele de modă și afirmațiile pe care le puteți face. Mai bine să răsplătești doar persoanele care au succes cu ceva chiar mai mult decât mâncarea: banii.

dietă

Volpp și Lowenstein au conceput un program în care un grup de voluntari s-au înscris într-un program de dietă de 16 săptămâni, cu greutăți lunare și un obiectiv general de a pierde 16 lb. Voluntarii au fost apoi împărțiți în trei grupuri. Primul grup a participat la un program de loterie în cadrul căruia cei care s-au apropiat sau au depășit obiectivul de slăbire au primit un premiu în numerar variabil, determinat de câte kilograme au vărsat. Cel de-al doilea grup a fost de acord cu un contract de depunere în cadrul căruia au primit o parte din banii lor ca parte a unui fond. Cei care au slăbit cel mai mult au împărțit oala; cei care nu au scăzut suficient în greutate și-au pierdut investiția. Ultimului grup nu i s-a oferit niciun stimulent financiar și s-a bazat doar pe voință și angajament. (Vedeți imagini cu ceea ce vă face să mâncați mai multe alimente.)

Nici o surpriză cine a făcut cel mai bine. La sfârșitul procesului de 16 săptămâni, loteria a scăzut în medie cu 13,1 lb., 53% atingând obiectivul. În grupul cu contract de depunere, pierderea medie în greutate a fost de 14 lb., 47% au scos 16 lb. sau mai mult. Oamenii din grupul fără stimulente au înregistrat o pierdere medie în greutate de doar 3,9 lb., doar 11% dintre aceștia atingând 16 lb. poartă. În ceea ce privește plățile? Jucătorii de loterie câștigători au plecat cu o medie de 272,80 USD. Cei mai de succes membri ai grupului de depozite au încasat în medie 378,49 dolari. Ultimul grup, bineînțeles, a fost respins.

„Loteriile au un puternic stimulent de a oferi o armare variabilă, cu plăți mari uneori și altele mai mici”, spune Volpp. "Pentru contractul de depunere, ideea este că oamenii sunt foarte disprețuiți să piardă bani. Este bine să ai o piele în joc".

Volpp și Lowenstein recunosc că atunci când dividendele s-au oprit, la fel s-a făcut și pierderea în greutate. La aproximativ trei luni după încheierea studiului, ambele grupuri de stimulare au pus câteva kilograme înapoi, deși niciunul dintre subiecți nu a revenit la greutatea lor inițială. (Citiți povestea TIME despre sfaturi despre exerciții.)

Totuși, ideea de bani pentru grăsime s-a dovedit puternică, iar Volpp prevede modalități prin care ar putea fi îmbunătățită astfel încât pierderea în greutate să rămână. Dacă rulați programele timp de 12 până la 18 luni, de exemplu, subiecții încep să culeagă recompensele fizice ale tăierii. "Genunchii și spatele lor nu mai dur. Încep să arate mai bine în haine", spune el. „Aceste beneficii devin propriile lor întăriri, astfel încât să puteți dezactiva programul de stimulare”. Angajatorii și asigurătorii ar putea adopta un program similar, primele lunare scăzând împreună cu numerele de pe scară. „Cu toții tindem să reducem beneficiile amorfe pentru sănătate care vor veni cândva în viitor”, spune Volpp. „Deci, cheia este să oferiți și o anumită satisfacție imediată”.

Regimul nu este singura disciplină care poate fi încurajată cu promisiunea de bani. Volpp, care este afiliat la Philadelphia Veterans Affairs Association și Penn's Center for Health Incentives, explorează strategii similare de plată pentru a juca pentru provocări precum renunțarea la fumat și aderarea la regimurile de medicamente.

Nu aveți norocul să faceți parte dintr-unul din studiile Volpp sau să aveți un asigurător sau un angajator iluminat? Nu este o preocupare. Soții, părinții și prietenii pot înființa loterii sau pot depune contracte unul pentru celălalt. Sau îl puteți face și mai simplu: dați unei persoane de încredere 100 de dolari sau cam așa, cu instrucțiuni că, dacă vă înșelați dieta sau angajamentul pentru fumători, banii vor fi donați ? in numele tau ? pentru un candidat sau grup politic pe care îl considerați inacceptabil (Greenpeace dacă lucrați pentru o companie petrolieră, de exemplu, sau un club SUV dacă lucrați pentru Greenpeace). Oricare ar fi strategia, persoana care deține numerarul trebuie să respecte regulile, indiferent de ce ? ceea ce nu este întotdeauna ușor. Un economist comportamental, la urma urmei, nu trebuie să trăiască cu un membru strălucitor al familiei care a căzut de pe vagon și cere o rambursare.