diet

Această rețetă este pur și simplu o combinație a două dintre lucrurile mele preferate ...

Cupe și Jelly PB ale lui Reese

Îmi place să mă laud cu untul de arahide din această rețetă. Cred că este la fața locului, în interiorul cupei lui Reese, PB.

Recunosc, mi-au luat câteva încercări pentru a obține untul de arahide exact potrivit pentru această rețetă. Primele mele încercări au fost delicioase, dar doar dulci. Nu m-a lovit decât undeva în jurul încercării nr. 3 că untul de arahide al lui Reese este destul de sărat. Și tocmai în acel moment s-au născut PB&J Reese’s sănătoși!

Doar un sfat rapid:

Acestea sunt cele mai bune atunci când au înghețat o oră și jumătate.

Se vor menține bine dacă le lăsați mai mult de atât, dar vor fi mai greu de mâncat.

Dacă aveți unt de arahide și jeleu Reese, nu uitați să faceți o fotografie și să o etichetați #thedietchef
Și, desigur, puteți verifica întotdeauna această rețetă și multe altele pe canalul meu de YouTube

100 de calorii: 3g grăsimi, 14g carbohidrați (4g fibre) 10g proteine

3 puncte Weight Watcher Plus

Unt sănătos de arahide și cupe Jelly Reese

Jeleu cu conținut scăzut de calorii acoperit într-o versiune sănătoasă a untului de arahide Reese cup

  • Autor: Bucătarul-dietă
  • Timp de pregatire: 5 minute
  • Timp de gătit: 1 oră 30 min
  • Timpul total: 1 oră 35 min
  • Randament: 2 1 x
  • Categorie: Desert
  • Bucătărie: american

Ingrediente

  • 1/2 ceașcă (48g) PB2
  • 1 1/2 linguriță (6g) înlocuitor de zahăr
  • 1/8 linguriță sare
  • 4 1/2 linguriță de apă
  • 2 lingurițe de jeleu cu conținut scăzut de calorii

Instrucțiuni

  1. Pulverizați 2 hârtii de cupcake duble învelite cu spray de gătit antiaderent
  2. Umpleți ambele cu 1/4 din amestecul dvs. de unt de arahide
  3. Completați cu 1 linguriță din gemul dvs. preferat cu conținut scăzut de calorii
  4. Completați fiecare în mod egal cu untul de arahide rămas
  5. Îngheață o oră și jumătate ...
  6. sau mai puțin dacă doriți ca acestea să fie mai masticabile

Note

3 puncte Weight Watcher Plus

Nutriție

  • Mărimea porției: 1 Cupă
  • Calorii: 100
  • Gras: 3
  • Carbohidrați: 14
  • Fibră: 4
  • Proteină: 10

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bună băieți! Sunt Joe Duff și creez rețete sănătoase pe care nu numai că le vor plăcea papilele gustative, ci și talia ta!
Despre The Diet Chef →