Tipărește această rețetă

Incredibilă mâncare de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de calorii

Dacă sunteți în căutarea unei inspirații pentru micul dejun cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în fibre, atunci ați ajuns în locul potrivit! Aceste vafe în stil american sunt o perfecțiune dulce și pot fi servite cu orice număr de acompaniamente - par fructe și sirop, căpșuni și smântână, iaurt, slănină și apoi există și acel clasic american - Pui prăjit. Da, ai auzit. Pui prajit si vafe. Nu-l bateți până nu îl încercați (deși acesta ar putea fi puțin la micul dejun)!

Vă recomandăm să utilizați matrițe din silicon (ieftine și ușor disponibile online) și să le coaceți. În caz contrar, puteți folosi același amestec și prăjiți-l într-o tigaie pentru a face mici clătite în stil scotch. Orice ai alege, vei fi încântat când vei ajunge să le mănânci, indiferent de forma lor!

scăzut

Vafe cu conținut scăzut de calorii

Deci, ce zici de macrocomenzi? Ei bine, aceste două vafe sunt doar 201 calorii și 5g de carbohidrați. În plus, acestea conțin 9g de fibre și 10g de proteine. Fibra, în special, este importantă aici. Mâncat la micul dejun, acel nivel de fibre vă va umple și vă va sătura și vă va pregăti pentru ziua următoare, lăsându-vă neliniștiți de dureri de foame și de nevoia de gustare!

Aceste vafe sunt incredibil de ușor de gătit și durează aproximativ 15-20 de minute până la coacere - așa că data viitoare căutați inspirație pentru masa de mic dejun - poate încercați aceste!