De Jess

umpluti

Ardeii umpluți sunt una dintre mesele la care vrei să apelezi din nou și din nou în timp ce mănânci Paleo, deoarece asigură că primești suficiente legume împreună cu carnea. Este destul de ușor să veniți în fiecare zi cu opțiuni delicioase de carne, dar poate fi un pic mai complicat, menținând legumele suficient de interesante pentru a vă face să doriți să le mâncați. Iată ce este mai bun din ambele lumi, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la rapoarte.


1. Ardei pentru micul dejun umplute cu Paleo
Iată o modalitate de a vă începe ziua liberă, cu un amestec delicios de ouă și legume, toate băgate într-un ardei gras. Dimineața, un mic dejun cu multă carne vă poate împovăra, așa că este plăcut să mergeți cu ceva puțin mai ușor. Ouăle îți vor oferi proteinele de care are nevoie corpul tău pentru a te alimenta până la prânz, iar broccoli și ciuperci oferă vitamine și minerale care te ajută să rămâi sănătos. Ea vă permite să alegeți ce culoare ardei doriți să utilizați și fiecare culoare va aduce cu sine un gust ușor diferit, astfel încât să puteți personaliza acest lucru în funcție de ceea ce vă place.

2. Ardei umpluți Picadillo
Sunteți sigur că vă veți umple de acești ardei, deoarece sunt încărcați cu o mulțime de bunătăți cărnoase. Observați atenția acordată detaliilor aici, deoarece acestea vă sugerează să utilizați carne de vită măcinată cu iarbă pentru a imita mai îndeaproape tipul de hrană pe care ar primi-o animalele în sălbăticie. Toate celelalte ingrediente pe care le utilizează sunt, de asemenea, prietenoase cu Paleo, astfel încât să vă puteți bucura de acestea fără nicio vină. Asigurați-vă că folosiți stafide care nu conțin zahăr adăugat, deoarece acestea sunt o idee minunată în ardeii umpluți, dar nu doriți ingrediente îndulcite artificial.

3. Ardei umpluti cu friptura si branza
Este ca și cum ai primi un sandwich cu friptură Philly, doar că a fost umplut într-un ardei. Și din moment ce ardeii la grătar fac parte dintr-un sandwich cu friptură Philly, merge foarte bine aici. De asemenea, folosesc ceapă și ciuperci fierte, așa că veți obține experiența completă, minus pâinea, desigur, pentru că nu ar fi în stil Paleo. Brânza pe care o folosesc este provolonă, așa că, dacă știți că organismul dvs. nu procesează foarte bine acest lucru, poate doriți să luați un permis sau să utilizați un înlocuitor de brânză sau brânză pe care știți că îl puteți gestiona. Vizitați culoarul vegan și vegetarian pentru brânzeturi fără lactate care au un gust destul de bun.

4. Poppers de ardei dulci
Dacă ardeii de dimensiuni mai mari sunt o problemă pentru dvs., încercați acești mini-ardei care au o aromă dulce și care încă împachetează lucruri delicioase în interior, cum ar fi brânza și slănina. Folosesc brânză de capră, pe care mulți adepți din Paleo o consideră mai potrivită decât consumul de brânză din lapte de vacă. Este adevărat că laptele de capră este adesea mai bine tolerat de cei cu probleme de intoleranță la lactoză și, atunci când luați în considerare toate antibioticele și substanțele chimice utilizate la vacile convenționale, se pare că brânza de capră poate fi o opțiune mai bună. Există, de asemenea, scallions și fulgi de chili, astfel încât să nu vă lipsească aroma cu acestea.

5. Ardei condimentati umpluti cu fructe de mare
Nu vedeți adesea fructele de mare ca umpluturi de ardei umpluți, deci aceasta este o rețetă excelentă. Ceea ce este cel mai interesant este că reutilizează chili de pește și îți spun cum a fost făcut, astfel încât să te poți bucura și de asta dacă ți se potrivește. Au adăugat la chili pentru a rotunji această umplutură adăugând creveți și alte ingrediente, astfel încât să obțineți un spectru bogat de arome, toate învelite de ardei. Fructele de mare fac parte din dieta Paleo și este ceva ce veți dori să mâncați mai mult dacă nu îl consumați deja regulat.

6. Ardei gras umplute cu pizza Paleo
Dacă obțineți, de obicei, ardei pe pizza, de ce să nu puneți o pizza într-un ardei? Acesta este conceptul de aici, deoarece aduce gustul fantastic al pizza la un ardei din apropierea ta. Nu vă faceți griji dacă crusta de pizza este sau nu Paleo, deoarece nu există crustă. Bucurați-vă de toppinguri clasice de pizza, cum ar fi măsline negre, ciuperci, cârnați italieni și ceapă, sau adăugați propriile preferate. Lucrul grozav despre acest lucru este modul în care îl puteți personaliza pentru a vă recrea situația ideală pentru pizza, păstrând-o în același timp sănătoasă, păstrând-o Paleo.

7. Cârnați italieni, spanac și ardei grași umpluți cu roșii uscate
Un lucru pe care îl veți observa atunci când începeți să mâncați Paleo și urmați rețetele Paleo este că au o temă de utilizare a ingredientelor pure și naturale. Acest lucru este afișat cu acești ardei umpluți, care vă folosește ardei organici și vă asigurați că cârnații nu conțin umpluturi, spunându-vă chiar să le evitați și ce să căutați la magazinul alimentar. De asemenea, folosesc spanac organic, ceea ce este important, deoarece spanacul este foarte absorbant și absorb cu ușurință substanțele chimice. Aceștia subliniază că utilizarea brânzei este opțională.

8. Ardei umpluti cu conopida, spanac si vita macinata
Aceasta este o rețetă simplă, dar delicioasă pentru ardei umpluți, care urmează împreună cu modul de mâncare Paleo. Aveți mai multe opțiuni diferite pentru carne, iar ceea ce se prezintă este carnea de vită măcinată. De asemenea, puteți opta pentru miel măcinat sau bivol măcinat dacă doriți să schimbați lucrurile. Cu cât un animal este mai sălbatic, cu atât este mai paleo și cu atât va fi mai puțin procesat. Deoarece industria bovinelor există de atâta timp, carnea de vită de astăzi este plină de hormoni și aditivi, motiv pentru care vrei să te hrănești cu iarbă și organic oricând poți.


Foto: Inspirat primar

9. Ardei de banane umplute cu salam
Când sunteți în căutarea unui pic mai mult de condimente decât ceea ce ardeii arși pot oferi, dar doriți totuși senzația de ardei umplut, încercați acești ardei de banane umplute. Vă vor da mai mult o lovitură, iar în această rețetă se potrivește frumos cu salam. După cum veți descoperi atunci când utilizați această rețetă, vă recomandă să folosiți un salam nevindecat și acesta este un sfat bun pentru consumatorii de paleo. Cu cât o carne este mai puțin procesată, cu atât este mai bine și, în acest caz, dacă nu vă vindecați, veți ajunge la mai puțin sodiu și nitrați. Mergeți cu avocado în loc de cremă de brânză pentru a păstra acest Paleo total și pentru a vă face mai bine.

10. Ardei umpluți cu carne de vită
Acești ardei umpluți vă vor oferi gustul delicios de curry într-un pachet frumos de ardei. Aici folosesc pudră de curry fierbinte și asta îți va trezi cu siguranță simțurile. Dar joacă-ți gustul aici și, dacă nu îți plac mâncărurile picante, asigură-te că mergi cu un curry mediu sau ușor. Veți termina în continuare cu o masă gustoasă, iar aceasta folosește ingrediente care sunt aprobate de Paleo. Cheia acestui fel de mâncare este că există atât de multe condimente și condimente în plus față de pudra de curry, încât este o supraîncărcare de aromă și nu doar redusă la o aromă de curry.

11. Ardei gras umpluți cu pui
Este plăcut să vezi niște pui care sunt folosiți în aceste ardei umpluți, deoarece carnea de vită obține de obicei acordul. Au păstrat raportul dintre carne și legume la aproximativ jumătate, așa că obțineți o porție bună din fiecare. Este interesant că au decis să folosească dovlecei în acest sens, văzând cum există deja atât de multă legumă sub formă de piper. Din toate rețetele pe care le-am găsit, aceasta este probabil cea mai apropiată de o rețetă tradițională de ardei umplute, dar cu pui. Ar fi o rețetă bună de servit prietenilor care nu sunt adepți ai paleo, deoarece conține multe din aceleași elemente, dar fără orez.

12. Ardei și ciuperci umplute cu ficat la grătar
Carnea de organe este ceva cu care s-ar putea să trebuiască să te obișnuiești, deoarece este o opțiune de carne pe Paleo, care nu ar trebui trecută cu vederea. Ficatul de pui conține mai multe minerale decât puiul obișnuit, astfel încât corpul tău primește mai mult din ceea ce are nevoie cu fiecare mușcătură. Când găsești o rețetă de acest gen care folosește ficatul, dar o face plăcută folosind lucruri precum slănină, cimbru și mărar, ai un câștigător. Observați cum utilizează slănină fără zahăr și fără nitrați. Paleo se referă la a face tot posibilul să folosești cele mai naturale ingrediente pe care le poți.


Foto: Cookie-ul Fit

13. Ardei dulci pentru copii umpluți
Iată o rețetă de ardei dulce pe care nu o veți uita curând. Ea vă arată cum să le faceți în două moduri diferite și există un stil pentru cei care pot prelucra lactatele fără probleme și un alt stil pentru cei care ar prefera să mențină consumul de lactate la un nivel minim. Stilul brânză folosește brânză de capră și ricotta. Brânza de capră ar putea fi mai tolerabilă pentru unii decât ricotta. Celălalt stil folosește hummusul ca umplutură, pe care îl puteți înlocui folosind humusul Paleo friendly, realizat din caju, sau încercați să folosiți o vinete prăjită pe care o purificați într-un blender sau robot de bucătărie. Există întotdeauna o soluție când mergeți la Paleo!

14. Ardei umpluți de pui mexicani
Dacă vă place gustul sandvișului de pui tras sau pur și simplu iubiți aromele mexicane, este posibil ca acești ardei să fie noul dvs. favorit. Utilizarea jalapenosilor le va oferi un pic de căldură, iar pieptul de pui se fierbe într-un vas Crock cu condimente și ingrediente delicioase pentru a ieși ambalate cu aromă. Partea cea mai importantă în acest sens este că o puteți lăsa să gătească în timp ce sunteți la serviciu și, când ajungeți acasă, pur și simplu umpleți ardeii, coaceți timp de 20 de minute, iar cina este servită fără a fi nevoie de o garnitură.

15. Ardei umpluti cu ton
Acesta este singurul alt ardei de pe lista noastră care folosește pește în loc de carne de vită sau de pui. Tonul face o alegere excelentă, deoarece este ceva ce omul ar fi mâncat timpuriu, deoarece homo sapiens au fost întotdeauna pricepuți la prinderea peștilor. Acestea fiind spuse, veți dori să vă mențineți consumul de ton de câteva ori pe săptămână din cauza preocupărilor legate de mercurul pe care îl conține. Optează pentru soiul albacore pentru a te asigura că primești o calitate mai bună a proteinelor. Au făcut o treabă bună de a face acest gust ca ardeii umpluți, doar cu tonul înlocuind ca sursă de carne.

16. Ardei gras umplute cu mezeluri, feta și dovlecei
Dacă nu v-ați ramificat niciodată din varietatea de cârnați de porc, aceasta poate fi rețeta pentru a începe să încercați lucruri noi. Jocul sălbatic este foarte încurajat pe Paleo, deoarece este la fel de aproape cât putem de rădăcini în epoca modernă de astăzi. Punerea elanilor sub formă de cârnați înseamnă că obțineți o bucată de carne mai sănătoasă decât majoritatea produselor din carne de porc pe care le veți găsi în aceste zile. Utilizarea diferitelor legume și condimente face ca acest gust să fie excelent și probabil veți uita că este vorba de elani pe care îi folosiți.

17. Mini ardei grași umpluți cu chorizo
Chorizo ​​le va oferi acestor ardei un picant picant, în timp ce ardeii înșiși vor fi relativ dulci. Asta face ca o combinație de aromă să fie frumoasă și poate cea mai bună parte a acestei rețete este concizia sa. În esență, aveți sarcina de a introduce chorizo ​​în ardei și de a coace după cum este indicat. Menținerea simplității face parte din filosofia Paleo, deci nu este nevoie să complicați lucrurile, mai ales când chorizo-ul a fost deja infuzat cu condimente.