O ceașcă aburitoare de ceai de ghimbir poate rezolva cea mai mare problemă! Ei bine, astăzi nu mă interesez hiperbole, chiar cred că această mică rădăcină, indiferent dacă este într-un ceai sau în oricare dintre felurile dvs. de mâncare, poate transforma nu numai gustul, ci și coeficientul de sănătate al mâncării! Ghimbirul este minunat pentru sănătatea ta, pentru piele și pentru păr. Provenind din China și India, provine din planta Zingiber officinale.

ghimbirului

Ghimbirul este menționat ca o rădăcină, dar ați crede-o când spun că este o tulpină subterană numită rizom? Deși a fost descoperit acum 4000 de ani, beneficii de ghimbir au fost încercate și testate doar de 2000 de ani.

Ghimbirul nu numai că adaugă acel pumn suplimentar în felurile de mâncare, dar beneficiile sale pentru sănătate tratează, de asemenea, o serie de probleme, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, mai ales după intervenția chirurgicală. Este minunat și pentru tratamentul cancerului. Îl numiți și ghimbirul are o soluție pentru asta; flatulență, colici, tulburări de stomac, boli de dimineață și boli de mișcare. Ar trebui să merg mai departe?

Pentru ce este bun Ginger?

Este ciudat să ne gândim că acest lucru cu aspect bulbos ar putea fi o astfel de putere nutrițională. Ghimbirul are o aromă destul de puternică și un gust pronunțat datorită uleiurilor sale esențiale și conținutului fenolic, cum ar fi gingeroli și shogaoli.

Ar trebui să fie un dispozitiv permanent în raftul de condimente. Indiferent dacă îl aveți proaspăt, murat, uscat, pudrat, murat sau altfel, îl puteți avea chiar și în bere, tort și ceai. Cum e asta pentru versatilitate?!

Care sunt beneficiile ghimbirului?

Ghimbirul are proprietăți medicinale puternice și este o soluție unică pentru majoritatea problemelor de sănătate.

  1. Ajută la probleme respiratorii

Ghimbirul are proprietăți antihistaminice și, prin urmare, este destul de eficient în tratarea alergiilor. Oprește contracția căilor respiratorii și stimulează mucusul. A fost folosit de vârste ca tratament pentru răceli și gripă. Combinația de suc de ghimbir și miere face minuni pentru tratarea tusei încăpățânate și a problemelor de gât. Dacă vă place să aveți ghimbir ca un ceai, luați-l cu siguranță, deoarece ușurează congestia gâtului și a nasului. O combinație de suc de ghimbir proaspăt și schinduf ajută, de asemenea, la vindecarea astmului.

  1. Ajută digestia

Ghimbirul împinge vezica biliară pentru a produce mai multă bilă pentru a ajuta digestia. Când digerați bine, ajungeți să asimilați nutrienți din alimentele pe care le consumați. Deci, indiferent dacă aveți crampe, diaree sau orice alte probleme cu balonarea, ghimbirul se ocupă de toate.

  1. Combate Racul

Ghimbirul poate trata celulele canceroase, inclusiv cancerul pulmonar, de prostată, ovarian, de sân și de colon. Cercetătorii de la Universitatea Michigan au declarat că pulberea de ghimbir poate afecta celulele cancerului ovarian într-un mod puternic. Este compusul gingerol care funcționează pe celulele necinstite. Ghimbirul acționează și ca o măsură preventivă pentru a opri răspândirea celulelor canceroase în corpul dumneavoastră.

  1. Tratează greața în chimioterapie

Chimioterapia, tratamentul cancerului poate fi greu de suportat, deoarece are mai multe efecte secundare, greața fiind una dintre ele. Rădăcina de ghimbir este deosebit de utilă aici și este la fel de puternică ca unele dintre celelalte medicamente anti-vărsături. Indiferent dacă îl luați în supliment sau în orice altă formă, tratează greața care decurge din cauza bolii de mișcare, a bolii mării etc.

  1. Tratamentul bolii de dimineață

Doamnelor însărcinate, ascultați acest lucru, vitamina B6 este excelentă pentru tratarea bolilor de dimineață, la fel și ghimbirul. Astfel, puneți-vă pe ghimbir ori de câte ori vă aflați în mijlocul unui episod rău de boală de dimineață.

Doza pentru adulți nu este mai mare de 4 grame de ghimbir, iar femeile însărcinate ar trebui să rămână să nu ia mai mult de 1 gram pe zi. Adulții nu trebuie să dea copiilor sub doi ani, ghimbir.

  1. Este antiinflamator

Ghimbirul este sinonim cu ameliorarea durerii. Ghimbirul asigură ameliorarea inflamației cronice și tratează umflarea și rigiditatea dimineții. Este eficient în inhibarea enzimelor ciclooxigenază și enzimelor cinci-lipoxigenază, care sunt principalele cauze ale inflamației.

Un studiu efectuat de Universitatea din Michigan Medical School a arătat că suplimentul de rădăcină de ghimbir este foarte benefic pentru persoanele cu inflamație a colonului, s-a constatat că este foarte eficient în ameliorarea afecțiunii; și asta înseamnă și o reducere a cancerului de colon.

  1. Ajută la reducerea durerii

Proprietățile de reducere a durerii și antiinflamatorii ale ghimbirului ajută la rezolvarea unui număr de probleme, cum ar fi artrita reumatoidă, osteoartrita genunchiului și problemele musculare. Încercați să adăugați mai mult ghimbir în dieta dvs. sau să adăugați ulei de ghimbir în baie pentru a reduce durerile musculare și articulare. Un amestec de pastă caldă de ghimbir și turmeric poate oferi o ameliorare rapidă a durerii.
Pregătiți o baie de ghimbir fierbând 100 ml apă cu câteva felii de ghimbir. Acoperiți-l și lăsați-l deoparte timp de 10 minute și folosiți-l cu apa obișnuită de baie. Această baie poate oferi o ușurare mare de afecțiuni debilitante, cum ar fi fibromialgia. De fapt, amestecarea ceaiului de ghimbir cu zahăr brun poate trata și durerile menstruale.

  1. Reduceți durerea musculară din exerciții

Zilele de gimnastică sunt distractive, cu excepția cazului în care te ridici greu și a doua zi ești atât de dureros încât cu greu poți să te ridici, uită să ridici o halteră. Ei bine, nu vă faceți griji, nu trebuie să renunțați la exerciții, încercați doar câteva suplimente de rădăcină de ghimbir. O cantitate mică de ghimbir vă poate ajuta să vă ușurați durerile musculare din exerciții.

  1. Ajută la echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge

Ghimbirul are un impact pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Este deosebit de bun pentru persoanele care suferă de hipoglicemie sau niveluri scăzute de zahăr din sânge. Ghimbirul reduce, de asemenea, efectul leziunilor renale datorate diabetului.

  1. Efect carminativ

Ghimbirul ajută la calmarea stomacului supărat și are proprietăți de expulzare a gazelor. Aveți ghimbir în doze de 250 până la 500 mg cel puțin de două ori sau de trei ori pe zi, pentru a obține calmarea flatulenței.

  1. Beneficiile medicinale ale ghimbirului pentru arsuri la stomac

Există o mulțime de beneficii medicinale ale ghimbirului pentru arsuri la stomac. Ghimbirul este unul dintre cele mai simple remedii casnice ușor accesibile, care pot oferi ușor ameliorarea arsurilor la stomac.

  1. Beneficiile suplimentului de ghimbir pentru boala Alzheimer

Dacă doriți să vă protejați de boala Alzheimer, atunci luați în considerare adăugarea suplimentelor de ghimbir în dieta dumneavoastră. Ghimbirul ajută la oprirea creierului de la pierderea celulelor sale, ceea ce duce în cele din urmă la Alzheimer. Ghimbirul vă ajută să aveți grijă de celulele creierului, păstrându-vă creierul activ și alert timp îndelungat.

  1. Promovează pierderea în greutate

Pentru ce este bun ghimbirul? Ei bine, este bine pentru pierderea în greutate. Includeți rădăcina de ghimbir în schema dvs. zilnică de lucruri pentru a pierde rapid în greutate. Este un arzător major de grăsimi și vă ajută să scăpați de grăsimea încăpățânată din corp. Adăugați suplimente de rădăcină de ghimbir după masă și veți iniția procesul de ardere a grăsimilor.

  1. Scade colesterolul și controlează tensiunea arterială

Suplimentele de rădăcină de ghimbir nu numai că ajută la combaterea problemelor de sănătate de zi cu zi, cum ar fi febra, răceala și tusea, problemele articulare, durerile de dinți, bronșita, artrita reumatoidă, osteoartrita și așa mai departe, dar pot reduce și colesterolul și tensiunea arterială.

  1. Îmbunătățește imunitatea

Când vine vorba de boli, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea și doar adăugarea radacina de ghimbir la dieta ta zilnică îți poate duce imunitatea la nivelul următor. Consumul regulat de ghimbir poate reduce riscul de accident vascular cerebral prin reducerea depozitelor grase ale arterelor.

Cum se face ceai de ghimbir pentru sănătate

Prepararea unei cani de ceai de ghimbir este atât de ușoară și o ceașcă este suficientă pentru a alunga toate blues-urile de luni. Deși există numeroase moduri de a lua ghimbir, prepararea unei cani puternice de „adrak ki chai” este modul meu preferat de a include ghimbirul în dieta mea,

Ingrediente

  • Puține felii de ghimbir
  • Ardei măcinat - 1/2 linguriță
  • ½ lămâie
  • Miere crudă după gust
  • Un vârf de sare roz din Himalaya sau sare de piatră (opțional)

Metodă:

Se fierb feliile de ghimbir, imediat ce apa devine aproape pe jumătate, se strecoară lichidul. Adăugați lămâia și celelalte ingrediente. Bucurați-vă de o ceașcă proaspătă și aromată de ceai de ghimbir sănătos!

Beneficii proaspete de sănătate cu ghimbir: este minunat pentru pielea ta

Cu toate acestea, proprietățile sale medicinale, ghimbirul este excelent și pentru pielea dumneavoastră. Nu este de mirare că face parte din atâtea produse comerciale. Ceai verde cu ghimbir, oțet de mere cu ghimbir, funcționează. Sucul de ghimbir face parte, de asemenea, din cremele și loțiunile pentru piele. Aflați câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale sucului de ghimbir și cum îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți pielea.

  1. Pentru a vă menține pielea tânără și minunată

Ghimbirul este plin de o mulțime de antioxidanți, până la 40, și vă menține pielea proaspătă ca o margaretă! Ghimbirul activează circulația pielii, ajutând la reducerea toxinelor și asigurând că toți nutrienții ajung la fiecare celulă a pielii. Îi conferă pielii textura plină și dorită.

  1. Ajută la calmarea arsurilor

Sucul de ghimbir vă ameliorează pielea opărită și, de asemenea, îndepărtează urmele de arsură dacă sunteți în concordanță cu eforturile dvs. Frecarea pielii cu suc proaspăt de ghimbir de două ori sau de trei ori pe zi poate face minuni!

  1. Îndepărtează acneea și semnele de acnee

Pielea limpede și strălucitoare se află în partea de sus a listei cele mai dorite pentru majoritatea dintre noi, iar ghimbirul ne îndeplinește dorințele arzătoare destul de ușor. Curăță, netezește și curăță toate petele. De asemenea, proprietățile sale de curățare combat acneea și îți curăță bine pielea!

  1. Eliminarea cicatricilor albe

Suferiți de pete albe pe piele? Ghimbirul vă poate ajuta să scăpați de petele albe, cunoscute și sub denumirea de piele hipopigmentată. Procesul este simplu, doar câteva bucăți dintr-o rădăcină de ghimbir cărnoasă este tot ce aveți nevoie. Doar tamponează-l pe zonele hipopigmentate și lasă-ți pielea să înmoaie bunătatea ghimbirului. Cu siguranță veți vedea o diferență marcată într-o zi sau două.

  1. Tonuri Piele

Treceți peste tonerul cumpărat de la magazin, deoarece ghimbirul are proprietăți tonifiante excelente care duc la o piele strălucitoare. Amestecați doar două ghimbiruri rase cu două linguri de miere și o linguriță de suc de lămâie. Păstrați-l la frigider și apoi folosiți-l după 30 de minute. Folosiți-l și apoi spălați-l după 30 de minute. Acest lucru va oferi o hrană excelentă pielii dvs., făcând-o să arate proaspătă, tânără și strălucitoare!

Beneficii de ghimbir pentru păr

Ghimbirul a găsit brusc o favoare la femeile moderne, care au cunoscut borcanele scumpe de creme cosmetice. Spunem brusc, deoarece ghimbirul face parte integrantă din Ayurveda de ani de zile împreună și până astăzi ghimbirul este considerat extrem de mult pentru beneficiile sale pentru sănătate, piele și păr. Suntem atât de bucuroși că ghimbirul se bucură de mândria sa în lista „remedii rapide casnice care oferă rezultate excelente”. Uleiul de ghimbir este deosebit de bun pentru stimularea creșterii părului. Iată câteva modalități prin care poate stimula creșterea părului.

  1. Activează creșterea părului

Ghimbirul îți activează scalpul și mărește circulația, ajutând sângele să ajungă la fiecare por al scalpului tău. Astfel, stimulează creșterea părului. Acizii grași esențiali din ghimbir ajută la îngroșarea părului subțire. Aruncați câteva ingrediente împreună și veți avea o mască excelentă pentru păr. Radeți o lingură de rădăcină de ghimbir într-un castron mic și adăugați o lingură de ulei de jojoba în amestec. Masați-vă părul cu acest amestec puternic și lăsați-vă scalpul să se înmoaie în acest amestec timp de aproximativ o oră. Spălați-vă cu un șampon ușor și veți observa în curând o schimbare marcată a gloriei voastre.

  1. Netezeste si hraneste parul uscat

Ghimbirul este plin de vitamine, zinc și fosfor, tocmai motivul pentru care este atât de grozav pentru părul uscat și fragil. De asemenea, adaugă strălucirea părului tău.

  1. Spune la revedere de la Split Ends

Vârfurile despicate împiedică creșterea părului și îl fac să pară deteriorat și subnutrit. Desigur, căldura excesivă și poluanții au ceva de-a face cu ea! Oricum, există o soluție sub formă de extracte de ghimbir, deoarece netezește foliculii de păr deteriorați.

  1. Mătreață, ce este asta?

Da, știm, urăști mătreața; mai ales atunci când porți o rochie neagră și cu atât mai mult când scalpul tău începe să mănânce în mijlocul unei mări de oameni. Ghimbirul are proprietăți antiseptice care vă vor ajuta să vă ucideți inamicul, mătreața. Uleiul de ghimbir ajută, de asemenea, să scapi de mătreață. Se amestecă două linguri de suc de ghimbir proaspăt cu trei linguri de ulei de susan. Puteți adăuga, de asemenea, o picătură de lămâie la acest amestec. Masați-vă părul cu el și lăsați-l să se scurgă timp de 15 până la 30 de minute. Continuați cu acest tratament cel puțin de trei ori pe săptămână până când vă găsiți scalpul curat, fără urmă de mătreață.!

Ei bine, deja știți despre ghimbir crud beneficii pentru sănătate, acum este timpul să-l adăugați în viața voastră! Proprietățile sale vindecătoare te mențin sănătos în mai multe moduri! Haide, începe să prepari o ceașcă de ceai de ghimbir în fiecare zi și vei observa treptat că viața se dovedește a fi mult mai bună. Nu ne credeți pe cuvânt, folosiți aceste metode și observați singuri schimbarea remarcabilă!

Devi Gajendran este postuniversitar în nutriție (Universitatea din Madras, Tamil Nadu) și are o mulțime de experiență în fitness și nutriție. Ea este consilierul șef și colaborator cu normă întreagă la Fit Indian și are ultimul cuvânt de spus în toate segmentele din paradigma Fit Indian, cum ar fi frumusețea, fitnessul, căile de atac casnice, bolile, sfaturile de dietă, pierderea în greutate, creșterea în greutate etc. . O mâncătoare ea însăși, crede în citatul lui Hipocrate, „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta”. Pasionată de fitness, ea crede că combinația dintre dietă și exerciții fizice poate face minuni. Când nu își împărtășește cunoștințele valoroase despre mâncare și fitness, îi place să petreacă timp de calitate cu membrii familiei sale, să facă o coacere sănătoasă și să asculte muzică plină de suflet.