Trei produse apicole și cum să le folosiți.

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

1. Lăptișor de matcă

Ce este. Cu un conținut ridicat de proteine ​​și bogat în substanțe nutritive, lăptișorul de matcă este secretat de albinele lucrătoare tinere și este principala sursă de hrană pentru regina coloniei.

Ce face. Laptisorul de matca a fost folosit in mod traditional pentru tratarea infertilitatii si ameliorarea simptomelor menopauzei, iar cercetarea valideaza aceste beneficii. Într-un studiu, a fost mai eficient decât estrogenul prescris în reducerea simptomelor menopauzei. Alte studii arată că îmbunătățește numărul de spermatozoizi și nivelul de testosteron, sporind fertilitatea masculină. Lăptișorul de matcă susține, de asemenea, funcția imunitară, îmbunătățește producția de colagen și reduce riscul de diabet. Și poate ajuta și la protejarea împotriva bolii Alzheimer.

Cum să-l folosească. Lăptișorul de matcă este disponibil în pulberi și capsule, combinat cu alte ingrediente în tincturi, sau congelat în stare completă, proaspătă. Este ținut în mod tradițional în gură înainte de înghițire pentru a crește biodisponibilitatea. Deoarece este amar, amestecați-l cu o lingură de miere sau gem, apoi lăsați-l să se dizolve sub limbă.

2. Mierea Manuka

Ce este. Această miere puternică și vindecătoare este făcută de albine din polenul plantei Manuka din Noua Zeelandă.

Ce face. Mierea de Manuka este folosită în mod tradițional pentru tratarea afecțiunilor digestive. Topic, poate accelera vindecarea arsurilor și rănilor. De asemenea, susține funcția imunitară și ajută la oprirea creșterii Streptococcus pyogenes, bacteria care provoacă streptococ.

Cum să-l folosească. Căutați un rating UMF de 10 sau mai mare sau un factor K de 16-22 pentru a asigura un procent ridicat de polen Manuka. Cel mai bine este să nu folosiți mierea de Manuka în băuturile fierbinți, pentru a evita deteriorarea enzimelor. Luați-l de lingură sau amestecați-l în iaurt, stropiți-l peste fructe de pădure sau adăugați-l la smoothie-uri.

3. Polen de albine

Ce este. Folosit de albine pentru a-și hrăni tinerii, polenul de albine este de aproximativ 40% proteine ​​și bogat în vitamine, minerale, antioxidanți și acizi grași.

Ce face. Polenul de albine are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale. Studiile arată că poate trata afecțiunile inflamatorii cronice și acute, poate accelera vindecarea rănilor și arsurilor și poate ameliora durerea. Studiile sugerează, de asemenea, că polenul albinelor poate ameliora stresul, poate trata alergiile, ușura simptomele menopauzei și poate crește imunitatea.

Cum să-l folosească. Adăugați praf de polen de albine sau tincturi la smoothie-uri. Granulele întregi pot fi presărate peste făină de ovăz, salată sau pâine prăjită cu unt de arahide.

Bee Safe

beneficiile

În timp ce produsele apicole sunt în general considerate sigure de utilizat, este posibil să nu fie adecvate pentru nimeni cu alergie la albine sau polen. Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră. Chiar dacă nu aveți antecedente de alergii, cel mai bine este să începeți puțin; unele companii vă sfătuiesc să luați un sâmbure de polen de albină crud sau o picătură de lăptișor de matcă sub limbă pentru a începe, apoi creșteți încet doza în fiecare zi. Și asigurați-vă că mierea, polenul și lăptișorul de matcă nu conțin pesticide și substanțe chimice și sunt recoltate în mod durabil.