de asemenea poti fi interesat de

care

Prăjiturile, prăjiturile, chipsurile de cartofi, mâncarea rapidă și lipsa exercițiilor fizice sunt factori care pot duce la creșterea în greutate. Când medicul dumneavoastră vă spune că trebuie să pierdeți în greutate pentru a deveni mai sănătos, participarea la o sală de sport și urmarea unei diete sunt câțiva dintre primii pași pe care ați putea să-i faceți. Cu toate acestea, chiar dacă nu mâncați decât alimente sănătoase și vizitați zilnic sala de sport, este posibil să întâmpinați în continuare probleme cu pierderea în greutate. În unele cazuri, pe baza propriului istoric personal de sănătate, ar putea exista și alți factori care vă vor determina să câștigați și să vă mențineți în greutate, pe care nici măcar dieta și exercițiile fizice nu le pot inversa.

Aveți probleme cu pierderea în greutate chiar și după ce ați mâncat mai sănătos și ați făcut exerciții fizice regulat? Iată patru factori nebănuitori care declanșează creșterea în greutate.

1. Lucrul în tura de noapte

Dacă lucrați pe tura de noapte pe termen lung, este posibil să aveți un risc mai mare de obezitate și de creștere în greutate, în general. Întrucât oamenii sunt creaturi de zi, ceasurile noastre biologice circadiene funcționează cel mai bine atunci când suntem treji ziua și dormim noaptea. În timp ce dormi, corpul tău produce un hormon cunoscut sub numele de melatonină, care ajută la reglarea proceselor de ardere a grăsimilor și îți protejează corpul împotriva bolilor majore care pun viața în pericol, cum ar fi cancerul. Cu toate acestea, dacă ești treaz noaptea și adormi ziua, corpul tău va pierde anumite procese biologice care reglează și mențin funcția sănătoasă a corpului. Dacă lucrezi în schimbul de noapte de ceva timp, vorbește cu angajatorul tău sau modifică stilul de viață pentru a putea lucra ziua și dormi noaptea.

2. Respirarea fumului pasiv

Contrar credinței populare, fumatul nu te face neapărat mai subțire și crește riscul de creștere în greutate. Dacă ați renunțat deja la fumat sau nu ați fumat niciodată, fumatul pasiv vă poate provoca în continuare probleme cu pierderea în greutate. Potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Physiology, respirația fumului pasiv declanșează dezvoltarea ceramidei, care este o lipidă mică care inhibă și perturbă funcția normală a celulelor și crește riscul de creștere în greutate și obezitate. Dacă sunteți în mod regulat fumat pasiv, faceți tot ce este necesar pentru a vă îndepărta de situație, astfel încât să puteți lucra pentru a deveni mai sănătos.

3. Lipsa bacteriilor intestinale bune

Persoanele care au un sistem digestiv sănătos sunt deseori capabile să evite bolile comune, cum ar fi răceala sau gripa, și au adesea mișcări intestinale regulate, un metabolism ridicat și prezintă dispoziții bune. Acest lucru se datorează bacteriilor intestinale sănătoase și bune, care ajută la reglarea sistemului digestiv și luptă împotriva bacteriilor intestinale rele care ar putea cauza probleme cu balonarea, creșterea în greutate și lipsa mișcărilor intestinale. În timp, cantitatea de bacterii intestinale bune poate scădea ca urmare a stresului, alimentației slabe și a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Cele mai bune modalități de a crește cantitatea de bacterii intestinale bune din corpul tău este să nu mai mănânci junk food și dulciuri, să iei vitamine și suplimente, să faci mișcare regulată și să consumi alimente care conțin probiotice și promovează sănătatea intestinală bună, precum iaurtul și alimentele fermentate.

4. Luarea de antibiotice

Medicamentele care conțin antibiotice vor ucide sau inhiba dezvoltarea bacteriilor din corpul dumneavoastră. Deoarece nu toate bacteriile din corpul dvs. sunt rele, cum ar fi bacteriile intestinale „bune”, administrarea de antibiotice pe termen lung sau prea frecvent poate distruge toate bacteriile sănătoase din corpul dumneavoastră și poate declanșa creșterea în greutate și obezitatea. De fapt, Universitatea din New York a realizat studii care arată că obezitatea se înrăutățește în Statele Unite, parțial din cauza utilizării excesive a antibioticelor. Dacă luați în prezent antibiotice, discutați cu furnizorul de servicii medicale despre tratamente alternative care nu vă vor crește riscul de obezitate.

Centrul de sănătate pentru chirurgie bariatrică CarePoint oferă o serie de intervenții chirurgicale de scădere în greutate pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de scădere în greutate, inclusiv gastrectomia mânecii și operația de by-pass gastric Roux-en-Y. Pentru a afla mai multe despre opțiunile noastre de chirurgie bariatrică, contactați-ne la 201-795-8175 și înscrieți-vă la seminarul nostru gratuit.

Conținutul de pe site-ul nostru web are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Dacă vă confruntați cu o urgență medicală, vă rugăm să sunați la 911. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a face orice modificare a tratamentului dumneavoastră medical.