Beți-vă opt pahare de apă pe zi și adăugați câteva altele de fiecare dată când faceți mișcare. Faceți asta fără greș și s-ar putea să vă treziți că pierdeți câteva kilograme nedorite în fiecare lună.
Apa este un factor imens în pierderea în greutate, deoarece ne mărește metabolismul, ne arde caloriile și grăsimile.
De asemenea, purifică sistemul nostru digestiv și elimină toxinele care induc grăsimi. În cele din urmă, suprimă în mod natural durerile noastre de foame, diminuează pofta și previne alimentația emoțională .
Iată cinci moduri ușor de făcut de a bea apă, care vor reduce excesul de calorii:
- Bea un pahar de apă * imediat * după trezire .
- Bea încă un pahar la fiecare două ore. Acest lucru va elimina toxinele din corpul dumneavoastră, în timp ce vă va face să vă simțiți plini.
- Bea un pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă. Acest lucru acționează ca un supresor natural al foamei care te descurajează să mănânci mai mult decât ar trebui.
- Bea apă rece ca gheața. Acest lucru vă face corpul să lucreze ore suplimentare pentru a crește temperatura lichidului care pătrunde în corpul dvs., accelerând metabolismul și din nou arzându-vă caloriile.
- Aduceți apă îmbuteliată cu dvs. pe tot parcursul zilei. Este cel mai bun mod de a potolește-ți setea în timp ce vă opriți să cumpărați cafea, sifon și alte băuturi bogate în calorii care vă dau doar mai multe kilograme de pierdut.
- 9 moduri de a pierde în greutate care nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice
- 9 moduri de a pierde rapid în greutate după naștere
- Medic pentru pierderea în greutate a județului Bergen; IMPACTURI MEDICALE DE VITAMINĂ, PROGRAM DIETICĂ HCG, PIERDE PULI, PIERDE CORP
- 4 moduri diferite de blogging m-au ajutat să slăbesc și să-l țin! Organizați-vă Skinny
- 4 moduri ușoare de a pierde în greutate Boost Intestin Health Nutrition Twins