Pentru băuturile destinate susținerii unei activități la fel de sănătoase ca exercițiile fizice, multe băuturi sportive sunt în mod surprinzător opusul bunului pentru dvs. Încărcate cu zahăr, arome și culori artificiale (și nu cu totul altceva), băuturile populare după antrenament nu și-au câștigat tocmai halo-ul de sănătate, în ciuda promisiunii lor de a umple electroliți. Aveți nevoie de dovezi? O sticlă de 20 uncii de Gatorade conține 140 de calorii, 34 de grame de zahăr și alegerea dvs. de roșu 40, galben 5 sau galben 6 - culori artificiale cunoscute pentru a crește riscul de cancer. Este într-adevăr cel mai bun mod de a-ți realimenta corpul după o sudoare câștigată din greu?

sportive

Din ce în ce mai mult, consumatorii devin înțelepți cu privire la conținutul mai puțin sănătos al băuturilor sportive obișnuite și cer mai bine - iar piața este prea fericită să le ofere. În ultimii ani s-a înregistrat o creștere majoră a băuturilor sportive mai sănătoase. Iată o privire la șapte opțiuni care vă pot alimenta antrenamentele cu mai mulți nutrienți și mai puține junk.

Băutură electrolitică organică Nooma

În calitate de jucători profesioniști de hochei, frații Jarred și Brandon Smith s-au simțit sătui de ingredientele artificiale pe care industria băuturilor sportive le-a oferit - așa că au decis să-și creeze propriile lor. Rezultatul băuturii electrice organice Nooma este rezultatul. Nooma începe cu o bază de apă organică de nucă de cocos, apoi adaugă extracte naturale de fructe pentru aromă și stevia pentru un pic de dulceață. Arome atractive precum mango și piersici de afine vă vor restabili doar 30 de calorii pe sticlă și vă vor oferi o doză de calciu și potasiu pentru a umple electroliții.

V8 Hidratează

Crezi că V8 este doar pentru Bloody Marys? Mai gandeste-te. Clasicul suc de legume a lansat o nouă linie de băuturi sportive pe bază de plante: V8 Hydrate. O bază de suc de cartofi dulci (da, asta este un lucru) înseamnă că vă puteți simți încrezători că substanțele nutritive post-antrenament provin dintr-o sursă naturală. Stevia pentru îndulcire înseamnă zero grame de zahăr, chiar și în arome fructate, cum ar fi Castraveți de căpșuni, grapefruit portocaliu și pepene verde de cocos.

Bună Sport

Rapid: Ce este un suc bogat în substanțe nutritive, dar sărac în zahăr? Suc de lămâie! Echipa de la Halo Sport a venit cu o băutură certificată de electroliți organici, infuzați cu suc de lămâie, cu doar două grame (naturale) de zahăr. Cele 10 calorii pe sticla de 16 uncii fac din aceasta cea mai scăzută băutură sportivă de pe listă - dar asta nu înseamnă că veți economisi electroliți. Halo Sport ambalează 15% din magneziul zilnic și o cantitate de potasiu.

WTRMLN WTR

Pentru majoritatea dintre noi, problema sustenabilității probabil nu ne vine în minte ca parte a ceea ce face ca o băutură sportivă să fie sănătoasă. Dar pentru creatorii WTRMLN WTR (ca în „Watermelon Water”), este o parte serioasă a pachetului de sănătate. WTRMLN WTR ia pepenii considerați de nevândut din motive cosmetice și îi presează la rece într-o băutură bogată în nutrienți, perfectă Deoarece pepenele verde conține potasiu (un electrolit critic), o sticlă de 12 uncii de WTRMLN WTR oferă aproximativ 15% din necesarul zilnic - fără adaos de zahăr. Alegeți din nouă arome de bunătate pepene galben.

Berry Fit

Berry Fit pretinde două premii în industria băuturilor: este prima băutură de fitness organică pe bază de plante și prima băutură din istorie care este stabilă la raft datorită numai acizilor naturali. Îndulcit cu miere de manuka care întărește imunitatea și infuzat cu ierburi precum maca și ginseng, acesta este la fel de natural pe cât devine, la un număr scăzut de calorii de 30 cali pe opt uncii.

Veste antiglonț

În timp ce băuturile sportive BodyArmor pot conține mai multe calorii și zaharuri decât alți hidratanți sănătoși, profilul lor nutritiv impresionant poate face ca acești extras să merite. Valori precum opt la sută din magneziul zilnic și 10 la sută din potasiul zilnic (plus tone de alte vitamine și minerale, pentru o măsură bună) fac puțin 70 de calorii și 18 grame de zahăr într-o sticlă de opt uncii de BodyArmor, bine, mai ușor de înghițit. În plus, BodyArmor nu conține culori artificiale, arome sau conservanți.

Urmăriți-ne pe Pinterest și pentru idei de antrenament!

Această postare a fost actualizată de la o postare anterioară.

Feminine Club poate folosi uneori linkuri afiliate pentru a promova produsele vândute de alții, dar oferă întotdeauna recomandări editoriale autentice.