Dieta în 10 pași a dr. Ann: un plan simplu pentru pierderea în greutate permanentă și vitalitate pe tot parcursul vieții

Kulze, Ann, MD.

simplu

Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.

În programul ei revoluționar de slăbire, Ann Kulze, MD, demistifică știința nutrițională care duce la pierderea în greutate durabilă și la o sănătate bună. Spre deosebire de dietele de modă sau de schemele de slăbit, dieta în 10 pași se mândrește cu luarea în considerare a întregii sănătăți. Trece dincolo de a te învăța ce să mănânci: te învață de ce ar trebui să mănânci anumite alimente și să le eviți pe altele.

Dieta în 10 pași nu este „cu conținut scăzut de carbohidrați”, „cu conținut ridicat de proteine”, „cu conținut scăzut de cal” sau „cu conținut scăzut de grăsimi”. În schimb, este un nou mod de a mânca și de a trăi care are ca rezultat pierderea permanentă în greutate și îmbunătățirea dramatică a stării generale de sănătate și a stării de bine. Cel mai important, este surprinzător de simplu și rezultatele sunt permanente, deoarece planul este realist, flexibil și cuprinzător.

În dieta în 10 pași, Dr. Ann dezvăluie beneficiile grăsimilor potrivite, proteinelor potrivite, carbohidraților potriviți. Ea vă învață nu numai ce să mâncați, ci și cum să trăiți: ce să cumpărați la magazinul alimentar și ce să evitați, cum să vă pregătiți masa acasă și cum să luați masa fără să vă sacrificați sănătatea și greutatea. Dr. Ann prezintă proprietățile aproape asemănătoare unui medicament ale unora dintre cele mai puternice alimente pe care le știe știința și cum acestea - împreună cu modificările stilului de viață - pot preveni cele mai frecvente boli afectate de nutriție. Cel mai important, ea oferă raționamentul științific din spatele recomandărilor sale, astfel încât să vă puteți înțelege pe deplin corpul și modul în care alegerile dvs. nutriționale afectează modul în care arătați și simțiți.

Este timpul să aruncați ideea că dieta înseamnă să mâncați alimente ciudate sau să vă lipsiți de gusturi grozave și să începeți să vă bucurați de ceea ce mâncați - nu doar pentru gust, ci și pentru hrana dovedită a ofertei de alimente potrivite. Fie că ai 10 kilograme de slăbit sau 100, Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann vă va ajuta să arătați bine, să vă simțiți bine și să rămâneți bine.

„sinopsisul” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.

Dieta în 10 pași nu este „cu conținut scăzut de carbohidrați”, „cu conținut ridicat de proteine”, „cu conținut scăzut de cal” sau „cu conținut scăzut de grăsimi”. În schimb, este un nou mod de a mânca și de a trăi care are ca rezultat pierderea permanentă în greutate și îmbunătățirea dramatică a stării generale de sănătate și a stării de bine. Cel mai bun dintre toate, este surprinzător de simplu, iar rezultatele sunt permanente, deoarece planul este realist, flexibil și cuprinzător.

Despre autor:

Crescând într-o familie cu un patrimoniu bogat în știință și medicină, Dr. Ann a dezvoltat un interes pentru sănătate și în special nutriție, la o vârstă fragedă. În urma pasiunii sale, a urmat cursurile Universității Clemson și a absolvit cum laude cu o diplomă în știința alimentelor și nutriția umană. Ea și-a primit apoi M.D. de la Universitatea de Medicină din Carolina de Sud, unde a primit numeroase onoruri academice și a absolvit Valedictorianul clasei sale.

În urma pregătirii sale medicale, a lucrat timp de 14 ani într-o practică clinică aglomerată ca medic de familie în orașul natal Charleston, Carolina de Sud. Pe măsură ce practica clinică a evoluat, i s-a părut dureros că majoritatea bolilor și bolilor cronice pe care le-a întâmpinat zi de zi și din zi ar fi putut fi evitate dacă pacienții ei pur și simplu ar fi făcut alegeri mai bune despre nutriție și stil de viață. Cu această revelație simplă, dar uimitoare, ea și-a părăsit practica clinică pentru a-și dedica munca de medic învățându-i pe colegii săi americani cum să utilizeze alegerile corecte de nutriție și stil de viață ca un mijloc puternic de a evita bolile cronice și de a maximiza vitalitatea. Ea a fondat firma de consultanță Just Wellness, LLC în 2002 pentru a-și îndeplini noul efort profesional.

Specializat în wellness și nutriție, Dr. Kulze este recunoscută la nivel național ca expert în domeniul ei. În plus față de practica ei privată de wellness, ea oferă consultanță corporativă în domeniul sănătății și este un vorbitor public foarte căutat. În prezent, este purtătorul de cuvânt național pentru foarte apreciatele inițiative Smart Eating Ruby Tuesday și autorul cărții, Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann, un plan simplu pentru pierderea în greutate permanentă și vitalitatea pe tot parcursul vieții, disponibil în librării octombrie 2004.

Dr. Kulze locuiește împreună cu soțul ei și cu cei patru copii în Charleston, statul natal, unde este membru al Inițiativei Tri-County Health and Wellness, Consiliul de Administrație al Centrului pentru Femei și Consiliul Wellness al Școlii Ashley Hall.

„Despre acest titlu” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.