Steaua Grace și Frankie știe să arate uimitor la 82. Să vedem care este secretul ei.

O cunoaștem pe Jane dintr-o listă extinsă de filme în care a jucat de-a lungul anilor. Cu toate acestea, fără a intra în activism, ea a luptat împotriva diferitelor boli, cum ar fi bulimia și cancerul. Ea a fost o închinătoare soarelui, dar acum se luptă cu el. Să aflăm despre această poveste mișcătoare.

ceea

Nu ratați niciodată rutina ei de antrenament
Jane face o plimbare lungă în fiecare zi și a devenit un fan al antrenamentelor de rezistență, yoga și schi fond. Ea susține că nu își uită niciodată antrenamentul și că nu se va opri niciodată. Cel mai important lucru este să te miști, să rămâi activ. Așa face și așa rămâne puternică.

Găsește întotdeauna motivație
Greșeala pe care o fac atât de mulți oameni este că, dacă nu pot face ceea ce făceau înainte, atunci nu fac nimic. În primul rând, trebuie să găsiți motivația, nu puteți permite vârstei sau bolii să vă definească ritmul, a spus Jane. "Vreau să fiu independent cât mai mult timp. Vreau să pot sta pe podea și să mă joc cu nepoții mei. Vreau să port cel puțin o parte din bagajele mele și nu durează 15 minute pentru a ieși din o mașină ", a adăugat ea.

Alegerea: Viață sănătoasă
Jane merge, ridică greutăți mai ușoare, se mișcă mai încet. Dar continuă să se miște. Vă menține mintea și corpul active. Și faceți o dietă sănătoasă adecvată, care vă permite să faceți toate aceste activități.

Urmează un stil de viață sănătos, nu diete
Pentru Jane, majoritatea dietelor se concentrează pe pierderea în greutate și impun un comportament nesănătos și restrictiv temporar. Ea recomandă să vă schimbați întregul stil de viață pentru a fi conștienți de sănătate, inclusiv să găsiți prieteni conștienți de sănătate, să stabiliți o rutină regulată de exerciții fizice, să vă începeți ziua cu un mic dejun hrănitor și să vă bucurați din când în când de o bucată de ciocolată. la timp.

Mereu pe
Jane preferă să fie ocupată, deși este dificil să fii un actor mai în vârstă și să ai un loc de muncă regulat. Actoria este foarte distractivă pentru ea și îi permite să aducă bani acasă. Nu s-ar fi gândit niciodată că la vârsta ei ar putea spune că lucrase prea mult pentru a se răsfăța cu răsfățul.

Aur lichid marocan: calitățile întineritoare ale uleiului de organe (și o mască de față)

Emily Sanders

Emily a fost uimită de marele ecran de la prima ei călătorie la un cinematograf local, așa că nu este de mirare că și-a construit o carieră acoperind oamenii din spatele magiei cinematografiei și muzicii. Cum reușesc vedetele să-și jongleze viața în lumina reflectoarelor? Emily va descoperi toate secretele de wellness ale vedetelor care le permit să arate bine, indiferent de ocazie. + Info