Am făcut ȘAPTE ziua Andreas Moritz curăță ficatul în timpul perioadelor de nefuncționare Covid și oferă o recapitulare completă a experienței mele. 7 zile ar putea părea descurajante, dar curățarea efectivă durează doar 1 zi cu o pregătire ușoară de 6 zile. Andreas Moritz descrie Curățarea ficatului în cartea sa Uimitoarea culoare a ficatului și a vezicii biliare.

Următorul este o recapitulare completă a De ce Am făcut curățarea ficatului, ce ai nevoie și Cum M-am simțit în timpul/după.

DE CE am curățat ficatul:

Am primit o varietate de mesaje care mă întrebau de ce pe pământ făceam această curățare. Pentru a răspunde, ficatul este un organ incredibil de vital! Am fost intrigat de această curățare în eforturile de a elimina toxinele/pietrele din corpul meu. În timpul facultății, cu siguranță simt că mi-am abuzat ficatul de la consumul excesiv de alcool, de la consumul de alcool și de consumul de stres, așa că am vrut cu adevărat să fac o resetare pentru corpul meu.

De asemenea, m-am luptat cu probleme ale pielii, inclusiv acnee, eczeme și psioriază (pe scalp). Sănătatea hepatică slabă poate declanșa aceste apariții ale pielii, așa că am vrut să încerc asta pentru a vedea dacă stările mele s-au îmbunătățit.

În cele din urmă, amândouă surorile mele sunt foarte interesate de sănătate și bunăstare și au trecut prin curățarea ei înșiși cu mult succes. Ambele surori ale mele au fost șocate după ce au scăpat un număr semnificativ de pietre. Știu că nu se așteptau să iasă atât de mulți!

Toate aceste motive m-au determinat să vreau să încerc această curățare chiar eu, deoarece am fost foarte intrigat de rezultatul potențial. De asemenea, sunt doar ȘAPTE zile, doar 1 din zile fiind de fapt o provocare. Am văzut-o ca fiind foarte realizabilă și dacă pot să o fac, atunci și tu!

Ce trebuie să curățați:

  • Carte: Curățarea miracolă a ficatului și a vezicii biliare: o curățare naturală la domiciliu pentru a vă purifica și întineri corpul
    • Această carte vă îndrumă prin curățare în detaliu, pe lângă știința din spatele motivului pentru care aceste organe sunt atât de vitale pentru funcția umană.
  • Acid malic: Pentru pregătirea pentru 6 zile. Aceste sunt pastilele pe care le-am comandat.
  • Sare Epsom: Acest este geanta pe care am comandat-o de la Amazon
  • Ulei de masline
  • Portocale/Grapefruit (veți avea nevoie de aproximativ 3-4 portocale navale mari SAU grapefruit)
  • 4-5 lămâi

făcut

Articole suplimentare:

Este posibil să le aveți deja la îndemână, dar dacă nu, veți avea nevoie de următoarele:

  • Cupă mare de măsurare Oz
  • Borcan mare cu capac
  • Storcător de lămâie
  • Squeezer portocaliu (Eu personal nu aveam la îndemână un strop de portocale, așa că mi-am tăiat portocalele în pene mai mici și am folosit stoarcerul de lămâie. Unul mai mare mi-ar fi economisit timp!)
  • Storcator (nu este obligatoriu, dar este minunat să faci suc în timpul pregătirii de curățare)
  • Orez basmati (nu este necesar pentru curățare, dar recomandat pentru mese)

CUM se curăță

Există două faze ale curățării ficatului: PREP și CURĂȚARE

PREP

Există o perioadă de pregătire de 6 zile pentru a vă pregăti pentru curățarea completă a ficatului. Perioada de pregătire este destul de ușoară și regulile minime de respectat în acest timp.

În această perioadă de pregătire am luat 2 Pastile de acid malic de doua ori pe zi. Puteți, de asemenea, chug suc de mere, dar am mers cu ruta pastilelor de acid malic la fel de ușor pe stomac. Oferiți-vă o fereastră de 1-2 ore între mese și luarea acestor pastile. De exemplu, dacă am mâncat micul dejun în jurul orei 9:00, atunci nu aș lua cele 2 pastile până la ora 11:00 - amiază.

Cerințe pentru prepararea alimentelor:

  • Evitați consumul de produse de origine animală, inclusiv lactate, ouă, carne etc.
  • Evitați alimentele reci, deoarece acest lucru va răci ficatul

CURAT

Ziua 7 este ziua oficială de curățare! Aceasta a fost cu siguranță cea mai grea zi a curățării. În ziua curățării, mesele ar trebui să fie foarte simple și trebuie să începeți postul până la 1: 30p. Deși posti după-amiaza târziu, ar trebui să beți o mulțime de apă de lămâie pe tot parcursul zilei.

Următoarea este cronologia exactă pe care am urmat-o în timpul zilei de curățare.

  • 9 AM: Ia 4 Pastile de acid malic cu apă caldă
  • 11 DIMINEATA: Plovă simplă Ovăz integral cu cereale încălzit cu apă
  • 13:00: Suc verde (folosit my Huron Juicer) încărcat cu varză de țelină, țelină, castravete și ghimbir (rupeți doar bucata de rădăcină de ghimbir și introduceți în storcător)
  • 18:00: Faceți TOATE Porții de sare Epsom amestecând 4 linguri de Sare Epsomcu 24 oz de apă caldă. Aș recomanda să aveți un ceașcă mare de măsurare (cu măsurători oz) la îndemână pentru a vă asigura că adăugați cantitățile potrivite.
  • 6:30 SEARA: Chug Epsom Salt Serving # 1. Am stors o jumătate de suc de lămâie în porție și am urmărit cu o pană de lămâie. Pe măsură ce vă strângeți, țineți nasul și NU expirați până nu mestecați pâinea de lămâie pentru a evita un gust prost bad
  • 8:30 SEARA: Chugged Epsom Salt Serving # 2. Urmărit din nou cu pană de lămâie. M-am asigurat să evit respirația până când am lămâie în gură, așa că sufletul nu a fost deloc rău.
  • 22:00: Începeți să preparați amestecul de suc de portocale și ulei de măsline. Am stors proaspăt

2-3 portocale navale pentru a umple un pahar plin cu 3/4. Într-un borcan mare cu capac adăugați 3/4 pahar de OJ + 1/2 cană de ulei de măsline + 1/2 lămâie proaspătă stoarsă. (Am fost inventiv și am folosit un borcan mare de sos marinara, refăcut

curățat înainte de curățare

. Un alt borcan care ar funcționa este acesta Borcan de sticlă de 1 galon cu capac). Agitați energic amestecul. Lăsați o lovitură de suc de portocale separat de preparat pentru a alerga după chug.

  • 22:30: Am rămas lângă patul meu cu toate luminile stinse și am strâns rapid amestecul. (Am fost surprins de cât de răcoritor era, în timp ce mă temeam de această parte. Cred că, din cauza postului, corpul meu dorea orice consum de lichide/alimente, oricare ar fi acesta). Iată pașii pe care i-am făcut: am urmărit imediat amestecul cu suc de portocale împușcat. Imediat așezat pe patul meu partea dreapta cu capul sprijinit pe 2 perne. Mi-am ondulat genunchii spre piept. Setați un cronometru timp de 20 de minute și rămâneți complet nemișcat. (Nu am simțit nicio mișcare asemănătoare marmurei, așa cum se menționează în carte. Cred că acest lucru se datorează probabil faptului că nu am mers pe locul 2 înainte de acest chug, ceea ce a condus la faptul că am fost ceva mai înfundat).
  • 23:00 - miezul nopții: Am terminat de vizionat un film cu iubitul meu în timp ce stăteam întins pe canapea. M-am simțit complet normal și nu am simțit nicio schimbare drastică în corpul meu. M-am dus să dorm la miezul nopții.

    • Ziua urmatoare:

    Nu plecasem # 2 în timpul nopții sau când m-am trezit. Începusem să mă întreb dacă această curățare va funcționa sau nu. După chug-ul de la 7 AM am început să merg destul de des pe parcursul dimineții (va merge în detaliu extrem mai jos cu DISCLAIMER pentru a nu citi dacă este ușor încasat)!

    • 7 DIMINEATA: M-am gâfâit Epsom Salt Serving # 3 cu sucul obișnuit de lămâie în pahar și post chug chase wedge wedge.
    • 9 AM: Am sfâșiat finala Epsom Salt Serving # 4.
    • 11:30 AM: Mi-a rupt postul cu căpșuni și zmeură proaspete
    • 13:30: Am primit primul meu Gravity Colonic din apropiere. Vom aprofunda această experiență de mai jos. Am căutat pe coloniști lângă mine, așa am găsit acest loc pentru a obține colonicul.
    • 15:00: Mi-am curățat prima masă ușoară orez basmati cu varză de Bruxelles prăjită/cartof dulce și avocado.

    Aș curăța din nou? (va intra în detaliile colonului și dimineața după curățarea detaliilor mai jos)

    da! Cu siguranță vreau să fac o altă curățare a ficatului, deoarece nu simt că am obținut suficient această rundă și vreau să mai încerc încă una pentru a vedea dacă sunt în stare să scot din corpul meu mai multe gunk și pietre decât această rundă.

    În general, m-am simțit destul de normal a doua zi și am reușit să mă întorc destul de repede în rutina mea normală. Nu am văzut diferențe drastice după curățare în corpul meu, dar din nou simt că asta se datorează faptului că am fost mai înfundat decât ar fi trebuit să fiu în timpul curățării.

    Următoarea rundă pe care o fac, intenționez să fac o curățare a colonului, să mănânc alimente mai solide dimineața și să beau multă apă de lămâie pe zi. Acest lucru ar trebui să ajute la evitarea problemelor înfundate, pe care le voi detalia mai jos.

    *NU CITIȚI URMĂTOARELE DACĂ SE REZOLVĂ CU UȘURINȚĂ*

    Intrând aici în detalii serioase despre această curățare și despre care vom vorbi

    deci, vă simțiți confortabil cu acest punct convorbitor, deoarece credeți-mă, dacă faceți această curățare, veți face

    Bine acum în lucrurile bune!

    Gravity Colonic

    Este foarte recomandat să vă curățați colonul înainte și după curățare. Nu am făcut o curățare a colonului PRE, dar am făcut colonicul gravitațional după-amiaza curățării. Permiteți-mi să vă spun, a fost absolut înfricoșător să încerc prima mea colonică. Cu toate acestea, cu siguranță sa dovedit a nu fi la fel de rău pe cât am anticipat-o!

    Nu eram sigur de unde să obțin un colon, dar s-a dovedit mult mai ușor decât se anticipase! Tot ce am făcut a fost Google „colonics lângă mine”. Am găsit o practică holistică de vindecare în apropiere, unde mi-am făcut programarea. Când am intrat, m-am întâlnit cu femeia care deține practica și ea a pregătit colonicul pentru mine.

    Ea mi-a informat rapid procesul și cum să mă așez pe mașină și să mă acopăr când a revenit. Vedeți imaginea de mai jos pentru o imagine a aspectului mașinii mele:

    Te sprijini de spătar și ea avea un tub lubrifiat în centru pentru a-ți lipi fundul de câțiva centimetri. În mod surprinzător, acest lucru nu a durut deloc de la un tub atât de mic și cu tot lubrifiantul.

    M-am acoperit apoi cu o cearșaf deasupra pentru când s-a întors.

    M-a condus prin prima rundă, așa cum nu mai făcusem niciodată coloniști. Am aprins comutatorul și apa a început să curgă pe fundul meu. Ea a spus să rămână foarte relaxată și să încerce să o țină cât mai mult timp posibil.

    Am început să simt crampe intense în stomac, care se simțeau ca un amestec de crampe menstruale/într-adevăr trebuind să scap. Odată ce durerea a devenit intensă, a trebuit să țin apa încă 30 de secunde. Apoi am „eliberat” apa (aproape ca și cum ar fi scos).

    Mi-au trebuit aproximativ 45-50 de minute în total pentru a continua ciclul de apă care mi-a fost umplut și apoi eliberat după 30 de secunde. A trebuit să-l întrerup puțin mai devreme decât un colon complet, deoarece am început să mă simt super copleșit și incomod până la sfârșitul acestuia. M-am simțit super epuizat după ce mi-am scos creierul înainte de colon (mai multe detalii mai jos).

    După colon, am scos o mulțime de apă, deoarece știam că pierdusem mult lichid pe parcursul zilei.

    Ficatul Curăță Pietrele

    Deci Sarea Epsom are efecte laxative, așa că permiteți-mi să vă spun dimineața după curățarea ficatului am fost la toaletă majoritatea dimineții.

    Când m-am trezit inițial, nu am făcut caca până la primul epsom sare chug. A fost caca de tip diaree dreaptă și nu au existat pietre în caca din prima rundă.

    Am văzut cea mai mare cantitate de pietre în toaletă după al doilea suflet epsom. Erau pietre de dimensiunea unui bob de mazăre verde, dar încă nu erau cantitatea pe care speram/așteptam să o văd. Era mai ales maro, dar vedeam pietrele plutind.

    După aceea, am continuat să am cacuri lichide în restul dimineții. Ei vor deveni din ce în ce mai clari de-a lungul dimineții, dar fără semne de pietre după a doua rundă.

    După colonicul meu, nu a trebuit să fac din nou caca până a doua zi, deoarece m-a curățat complet.

    Gânduri finale

    Cu siguranță vă voi ține la curent cu toții dacă voi continua cu o altă rundă de curățare pe care în acest moment intenționez să o fac. Speram să văd mai multe pietre care au dus la o anumită dezamăgire. Cu toate acestea, noi sora Paula a fost la o clinică intensivă de vindecare și le-a spus asistentelor medicale despre rezultatele mele de curățare. Asistentele medicale au spus că nu a fost la fel de eficient probabil, pentru că nu am făcut caca înainte de sucul de portocale/uleiul de măsline.

    Următoarea rundă pe care o fac, intenționez să fac o curățare a ficatului înainte de colon, să mănânc alimente mai solide dimineața și să beau multă apă de lămâie pe zi.

    Dacă aveți întrebări despre această curățare a ficatului, trimiteți-mi un mesaj pe @thefitdelish! Spuneți-mi dacă ajungeți să încercați singur curățarea!