O dietă sănătoasă joacă un rol esențial în obținerea de dinți și gingii sănătoase, dar care este cea mai bună gustare pentru o gură sănătoasă? Ne-am uitat peste tot și vă prezentăm mâncarea supremă sănătoasă pentru dinți - mere.

gustarea

Plin de fibre

Merele sunt pline de fibre și asta este o veste minunată pentru dinți. Fibrele sunt un nutrient excelent pentru sănătatea gurii și susțin un sistem digestiv sănătos. Fructele și legumele fibroase frecează dinții pe măsură ce sunt consumați, ceea ce ajută la îndepărtarea bacteriilor proaste ale gurii care duc la cavități și la cariile dentare. Merele conțin aproximativ 4 grame de fibre, ceea ce reprezintă aproximativ 15% din cantitatea zilnică recomandată, în funcție de vârstă.

Asigurați-vă că clătiți bine merele înainte de a le consuma și lăsați pielea aprinsă - care este o textură fantastică pentru spălarea dinților.

Aproape complet făcut din apă

Știați că merele sunt aproape 86% apă? Apa este vitală pentru o gură sănătoasă, deoarece stimulează producția de salivă. Saliva curăță în mod natural dinții de resturile alimentare și acizii dăunători care atacă smalțul și cauzează cariile. Saliva menține, de asemenea, nivelul de pH al gurii echilibrat și sănătos.

Ambalat cu vitamina C

Merele sunt o sursă bună de vitamina C - care este o vitamină fantastică pentru gingiile sănătoase! Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la vindecarea gingiilor și la combaterea inflamației gingiilor. Face acest lucru ajutând organismul să producă mai mult colagen, ceea ce ajută la repararea celulelor și accelerează procesul de vindecare. Merele sunt mai puțin acide decât alte legume care conțin vitamina C, cum ar fi portocale, grapefruit și kiwi, ceea ce le face o opțiune cu adevărat fantastică pentru dinții sănătoși!

Vitamina A pentru Apple!

Merele sunt, de asemenea, o sursă de vitamina A, care este una dintre cele mai bune vitamine absolute pentru sănătatea bucală generală. Asta pentru că ajută la menținerea curgerii salivei, care curăță în mod natural dinții de acizi dăunători și previne uscarea gurii. Vitamina A promovează, de asemenea, mucus sănătos în gură, care acoperă obrajii și gingiile, ceea ce le face mai puțin sensibile la infecții și boli.

Vizitați Biroul nostru

Merele sunt doar unul dintre multele alimente sănătoase, aromate, care ajută la menținerea dinților curate și promovează sănătatea bucală generală. O dietă sănătoasă bine rotunjită este importantă pentru sănătatea corpului și dinții tai. Programați astăzi o întâlnire cu biroul nostru și putem discuta despre câteva opțiuni sănătoase pe gură pe care familia dvs. le va iubi.