„De fiecare dată când mi-am ridicat nou-născutul sau m-am ghemuit pe podea cu copilul meu de trei ani, am simțit cum mi-au alunecat organele din mine”.

Cred că ai putea spune că am fost mereu mândră de vaginul meu. Perioadele mele veneau în fiecare lună ca un ceas. Mi-a fost ușor să am un orgasm în timpul sexului. Am rămas însărcinată cu amândoi copiii la prima încercare. Așadar, când vaginul meu a început să cadă când aveam doar 28 de ani, am fost zdrobit.

pelvine

La două săptămâni după nașterea celui de-al doilea copil al meu, un băiețel, mergeam la toaletă când am observat o umflătură mare care ieșea din mine - părea că capul unui bebeluș încoronează. Șocat, am strigat după soțul meu. "Ce este asta?" el a intrebat. - Mai este un copil acolo?

Amabilitatea lui Carolyn Sayre

A doua zi am avut o întâlnire de urgență cu obstetricianul meu. Ea m-a diagnosticat cu prolaps de organe pelvine (POP) - o afecțiune care face ca vezica urinară, uterul, rectul și intestinul subțire să cadă din locurile lor normale din burtă și să cadă în vagin. Trauma unei a doua nașteri a cauzat prăbușirea mușchilor și țesuturilor care formează un hamac de susținere pentru organele mele pelvine. Întrucât tulburarea mea era atât de avansată, vezica mea începea să iasă în afara corpului meu.

Nu eram singur. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, până la o treime dintre femei suferă de o tulburare a planseului pelvian, care poate provoca disconfort la nivelul inghinei și al spatelui inferior, incontinență urinară și fecală și sex dureros. Condiția apare cel mai frecvent după naștere și menopauză, deoarece mușchii slăbesc odată cu vârsta. Aproximativ 11 la sută din toate femeile vor fi supuse unei intervenții chirurgicale pentru această afecțiune în timpul vieții - și până în anul 2050, se așteaptă ca numărul femeilor care au efectuat o intervenție chirurgicală să crească cu aproape 50 la sută.

În următoarele două săptămâni am simțit că aș sta permanent pe un ou. De fiecare dată când mi-am ridicat nou-născutul sau m-am ghemuit pe podea cu copilul meu de trei ani, am simțit cum mi-au alunecat organele din mine. M-am simțit constant trăgând în bazin și presiune în rect. M-am dus constant la baie, dar vezica mea nu s-a simțit niciodată goală. Dacă strănutam, râdeam sau pur și simplu mișcam în mod greșit, scurgeam cu urină și uneori și cu caca.

La fel ca numeroasele femei care suferă în tăcere de prolaps și sunt jenate să caute tratament, mi-a fost rușine. Când rudele mele veneau în vizită, mă luau deoparte și îmi șopteau: „Ce mai face? - Mătușa fulger a avut aceeași problemă, dar nu-i spune că ți-am spus-o. Nici măcar nu s-au putut aduce singuri să spună cuvintele.

În cele din urmă, mi-am adunat curajul să văd un cunoscut uroginecolog specializat în POP. În timp ce mă așezam pe masa de examinare asemănătoare unei comode care avea o deschidere pentru regiunea mea inferioară, nu m-am simțit niciodată mai expus. Mi-a pus degetele în vagin și rectul mi-a cerut să împing ca și cum aș fi născut, să mă strâng ca și cum aș fi ținut în pipi și să mă strecor ca și cum aș încerca să fac caca. Apoi, mi-a cerut să-mi umplu și să-mi golesc vezica pentru a vedea dacă urina se va scurge când tușesc sau mă relaxez. M-am simțit ca un experiment științific.

El mi-a recomandat să văd un kinetoterapeut specializat în învățarea femeilor cum să-și întărească podeaua pelviană - cam ca un curs avansat de exerciții Kegel. Pentru multe femei post-partum, prolapsul se poate corecta în timp cu modificări ale stilului de viață, inclusiv exerciții fizice, evitarea ridicărilor grele, menținerea unei greutăți sănătoase și consumul de alimente bogate în fibre pentru a preveni constipația.

Cu toate acestea, se îndoia că starea mea avansată se va rezolva. Am început să discutăm despre opțiunile chirurgicale, care ar presupune probabil introducerea unei curele din plasă pentru a-mi susține vezica și rectul și o histerectomie pentru a-mi elimina uterul alunecat.

Pentru confort, mi-a sugerat să încerc să folosesc un pesar - un inel detașabil din plastic care acționează ca o bretele împingând în sus peretele vaginal. Tentativ, l-am întrebat despre sex. Mi-a spus că actul sexual nu trebuie să fie dureros. În timp ce mă tresăream să mă simt confortabil pe scaun, m-am uitat la el cu ochii încrucișați și m-am gândit: Vorbește-mi când ai un vagin.

După programare, m-am dus înapoi la mașină cu ciudatul dispozitiv asemănător diafragmei lipit în mine. M-am ghemuit într-o minge pe bancheta din spate - încastrată între cele două scaune de mașină uriașe care au început totul - și am plâns. În doar câteva minute a trebuit să-mi fac o față fericită și să-mi iau copiii.

Mi-am amintit cuvintele soțului meu cu o seară înainte: „Aș vrea să mă lași să vin cu tine. Nu vreau să fii singură”. După mai bine de 10 ani împreună și doi copii, am crezut că nu am nimic de ascuns. Dar nu puteam suporta ca el să mă vadă așa - expus, rupt și trădat chiar de partea corpului care m-a făcut femeie. O parte a corpului pe care nici nu știam că se poate rupe.

Săptămâna următoare mi-am dus vaginul la sală. În sala de așteptare, piciorul meu a sărit în sus și în jos așa cum se întâmplă întotdeauna când sunt foarte nervos. Mintea mea a fugit. Ce avea de gând să facă? Am mirosit acolo jos? Ar fi trebuit să fac un duș mai lung. Ar trebui să mă mai duc la baie încă o dată. Ce se întâmplă dacă exercițiile te doare? Ce se întâmplă dacă vezica mea cade doar când sunt ghemuit? Îl pot pune pe gheață? Uh-oh, cu siguranță trebuie să mă duc la baie încă o dată.

În cele din urmă, kinetoterapeutul a ieșit să mă ia. Din momentul în care am început să vorbim în intimitatea biroului ei slab luminat, m-am simțit înțeles. Mi-a povestit despre nenumăratele femei pe care le-a tratat și care au reușit să-și îmbunătățească starea. „Nici nu vreau să te aud spunând cuvântul histerectomie timp de cel puțin șase luni”, a spus ea. Imediat, am oftat, corpul meu s-a relaxat și apoi, da, a ieșit o mică pipi.

Și exact așa, această femeie pe care nu o mai întâlnisem până acum a devenit antrenorul meu de va-jay-jay. În timpul ședințelor noastre, ea și-a pus degetele în zone ale vaginului meu, nici măcar nu știam că există și mi-a făcut să încordez mușchii diferiți pentru a vedea cum aș putea să-mi controlez podeaua pelviană. Ea m-a învățat exerciții de podea pentru a-mi strânge miezul și m-a educat despre dispozitivele de tonifiere pelvină, care ar putea ajuta la stimularea nervilor, greutățile vaginale care au fost folosite pentru îmbunătățirea tonusului muscular și modul în care senzorii electronici ar putea oferi biofeedback pentru a monitoriza eficacitatea exercițiilor de podea pelviană. Am râs că dispozitivele, care arătau ca niște jucării sexuale, ar putea fi acoperite de fapt de asigurarea mea - va fi un apel distractiv către Cigna. Dar nu am avut niciodată curajul să cumpăr unul.

Studiile arată că cel puțin 25% dintre femei efectuează exerciții Kegel incorect, chiar dacă au fost instruiți cum să le facă. Întărirea podelei pelvine este importantă pentru toate femeile, chiar și pentru cele fără prolaps, pentru a preveni slăbirea mușchilor lor odată cu înaintarea în vârstă. [Pentru mai multe informații, consultați acest ghid despre cum să faceți Kegels.]

În acea noapte, inspirată de noua mea majoretă coochie, am decis să fac sex cu soțul meu. Poate îl putem împinge înapoi acolo? Dar când am ajuns între cearșafuri, stima de sine a fost spulberată. Vaginul meu era uscat și singurul lucru umed era sânii care scurgeau de la asistență. Am vrut să-mi revendic corpul și orgasmul după luni de vindecare de la naștere. Dar pentru prima dată în viața mea, sexul părea neatrăgător. Ne ratasem amândoi într-o singură zonă în care fusesem întotdeauna atât de bine.

A doua zi dimineață, când mi-am scos pesarul pentru curățenia săptămânală, am avut încă un alt obstacol - a existat o descărcare verde peste tot. Dezvoltasem o infecție. Mi-am înfipt degetele în mine și am început să încerc violent să-mi împing peretele vaginului înapoi. Am făcut-o iar și iar, dar pur și simplu a căzut din nou. M-am simțit scăpat de sub control.

Așa că am făcut ceea ce face oricine când pierde controlul - am găsit o modalitate de a-l recupera. Am scotocit jurnalele medicale și am dat peste studii care arată că femeile supraponderale au șanse mai mari de a dezvolta tulburări ale podelei pelvine. Chiar dacă pierdusem deja greutatea bebelușului, am devenit obsedat nesănătos de mâncare și exerciții fizice. În scurt timp am trecut de la mărimea 10 la mărimea 4. Am făcut Pilates, am întărit nucleul și mișcări Kegel fără oprire în timpul micului dejun, plimbări cu mașina, hrănirea la miezul nopții și jocurile Candy Land.

Toată lumea mi-a spus cât de grozav arăt. „Trebuie să fie asistenta medicală - este o dietă excelentă”, aș răspunde. M-am ascuns în spatele minciunilor cu familia și sarcasmul cu prietenii. „Nu pot veni astăzi la Zumba - uterul meu se va rostogoli pe podeaua sălii de sport”, am glumit. Dar ceea ce ei nu știau era că mă prăbușesc înăuntru.

Am citit nenumărate forumuri pe internet despre femei care au devenit deprimate după ce au dezvoltat prolaps. Dar nu am vrut să recunosc că sunt unul dintre ei. Soțul meu m-a întrebat iar și iar: „De ce ai nevoie de la mine?” Adevărul era: nu aveam niciun indiciu.

Apoi, într-o zi rece de iarnă, am lovit fundul. Fiica mea de trei ani și jumătate a intrat în baie când ieșeam din duș și m-a întrebat de ce părțile doamnei mele arătau ca având o limbă. Am început să plâng pe podea goală în fața ei. Îmi amintesc totuși modul în care inelul de aur din jurul ochilor ei alunchiți se fixa asupra mea. „Nu am mai văzut niciodată un plâns de adult”, a spus ea.

I-am spus că ar trebui să ne iubim întotdeauna corpurile și că imperfecțiunile noastre sunt ceea ce ne face unici și frumoși. Ea s-a așezat în poala mea cu inocența crudă pe care o poate avea doar un copil care nu a fost afectat de experiență și a spus: „Aș vrea să nu am părul creț - toate prințesele au părul drept”. Mi s-a frânt inima. Am vrut să sun la Disney și să țip. Dar ceea ce voiam cu adevărat să fac era să țip la mine. Îmi lăsasem vaginul să-mi preia viața.

În timp ce apa din lacrimile mele și părul ud se amestecau pentru a înmuia podeaua din gresie, mi-am dat seama că acest om mic precoce îmi dăduse ceea ce aveam cel mai mult nevoie: empatie. Ea nu încerca să mă rezolve ca soțul meu, să descopere situația ca prietenii mei, sau să facă vârfuri în jurul problemei ca rudele mele. Pur și simplu îmi spunea că a înțeles.

Încet, în următoarele șase luni, dorința mea de a fi un bun model pentru fiica mea a depășit rușinea mea. Am încetat să-mi fie milă de mine. De fiecare dată când vedeam buclele săritoare ale fiicei mele, îmi amintea că nu trebuie să spun doar că îmi iubesc corpul, ci că trebuie să dau exemplu. Mi-am urmat planul de exerciții până la scrisoare și în fiecare săptămână îmi simțeam mușchii nucleului și pelvianii devenind mai puternici. În scurt timp, legănam un pachet de șase destul de dulce.

M-am aprovizionat cu lubrifiant și l-am ținut în dormitor. De-a lungul timpului, actul sexual nu numai că a redevenit plăcut, dar orgasmele mele au fost mai bune și mai lungi decât înainte de a avea copii. Se pare că acesta este un beneficiu cunoscut al întăririi mușchilor pelvieni.

Chiar dacă prolapsul meu s-a îmbunătățit dramatic în ultimii doi ani și jumătate, încă mă lupt. Încă îmi este greu să dansez prin cameră cu fiica mea. Este incomod să-mi ridic fiul. Dețin stoc în pantilere. Și chirurgia este probabil încă în viitorul meu cândva.

Dar prolapsul nu mă mai controlează. Experiența m-a făcut să realizez că suntem cu toții scăpați de sub control într-un fel. Important este modul în care ne descurcăm în afara controlului. Când mă uit în oglindă, nu mai văd o femeie spartă. Când soțul meu spune că arăt frumos, nu numai că cred că vrea să spună asta, dar mă simt frumos în interior. Și în ceea ce privește viața mea sexuală, să spunem doar: sunt mândru să-mi raportez vaginul și sunt din nou buni prieteni. Oh, și apropo, îmi fac Kegels acum.

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate