nervoasă

De când a fost publicat în 1950 Experimentul înfometării din Minnesota [1], am știut că înfometarea vine cu efecte secundare fizice și psihologice extreme. Gândurile și comportamentele dezordonate caracteristice anorexiei nervoase sunt intensificate de tulburările cognitive care însoțesc foamea.

Când un individ moare de foame, corpul său este grav subnutrit, ducând deseori la deteriorarea organelor, probleme circulatorii și multe altele. Cum poate cineva cu anorexie nervoasă să ignore sentimentele de foame și celelalte efecte secundare ale malnutriției severe?

Îmbrățișând sentimentele de foame

Adesea, sentimentele intense de foame apar atunci când o persoană începe să restricționeze puternic. Ar putea părea ciudat faptul că o ființă umană poate ignora aceste indicii naturale ale foamei, dar mintea cuiva cu anorexie nervoasă activă poate transforma foamea într-un lucru pozitiv.

În acest sens, foamea este adesea îmbrățișată. Pentru individ, înseamnă că „se descurcă bine” în tulburarea lor. Aceste dureri ale foamei ar putea fi, de asemenea, familiare persoanelor care s-au luptat pentru perioade lungi de timp, oferind aproape un sentiment unic de confort.

Acestea fiind spuse, nu este neobișnuit ca cei cu anorexie nervoasă să ia și supresoare ale apetitului sau alte suplimente dăunătoare pentru a controla foamea. Acest lucru vine cu complicații potențiale suplimentare, deoarece aceste suplimente nu sunt în general aprobate de SUA. Food and Drug Administration (FDA) și poate fi deosebit de periculos atunci când este combinat cu celelalte efecte fizice ale foametei.

De-a lungul timpului, sentimentele de foame deseori se risipesc în întregime. Mulți oameni care se luptă cu anorexia nervoasă nu mai simt foamea sau plinătatea, deoarece sunt atât de deconectați de corpurile lor și de nevoile lor fizice.

Ignorarea semnelor de avertizare fizică ale anorexiei nervoase

Oamenii care se luptă cu tulburări alimentare se angajează de obicei într-o alimentație dezordonată pentru a face față gândurilor sau sentimentelor nedorite. Efectele psihologice ale auto-înfometării măresc aceste gânduri sau sentimente nedorite, ducând la un ciclu vicios de a face față dezadaptării.

Ignorarea efectelor secundare fizice ale restricției asupra corpului poate deveni a doua natură pentru cineva care se luptă cu anorexia nervoasă. La fel ca în cazul sentimentelor de foame, daunele aduse corpului individului pot deveni aproape un semn de succes pentru mintea dezordonată.

Lipsa generală a simptomelor de auto-raportare sau căutarea ajutorului pentru alimentația dezordonată evidențiază nevoia puternică de competență în tratamentul tulburărilor alimentare în cadrul comunității medicale mai mari [2]. Adesea, medicii ambulatori nu primesc o pregătire extinsă în domeniul tulburărilor alimentare, ceea ce duce la lipsa de conștientizare și diagnosticarea greșită.

Creșterea gradului de conștientizare pentru tulburările alimentare și spargerea miturilor predominante, comunitatea medicală, sistemele școlare și cei dragi pot interveni devreme când văd că un individ se luptă cu alimentația dezordonată.

Revenind în contact cu foamea

În recuperare, indivizii care s-au confruntat cu anorexia nervoasă au deseori probleme pentru a reveni în contact cu foamea și plinătatea lor naturală, deoarece ignoră aceste funcții de atât de mult timp. Acesta este motivul pentru care planurile de masă sunt de obicei o parte integrantă a procesului de refacere a greutății.

În cele din urmă, mulți oameni aflați în recuperare sunt capabili să-și asculte corpurile și să practice mâncarea intuitivă. Aceasta înseamnă onorarea foametei lor naturale, a plinătății și a oricăror pofte care ar putea apărea.

Trebuie remarcat faptul că acest lucru nu este întotdeauna realist în recuperare, în funcție de comportamentele dvs. și de mulți alți factori care trebuie luați în considerare. Dacă cineva începe să renunțe la recuperare, este adesea încurajat să revii la un fel de plan de masă pe termen scurt, chiar dacă consumul intuitiv este o componentă.

Este încurajat ca indivizii și cei dragi să aibă răbdare cu procesul de a reînvăța foamea și plinătatea. După luni sau ani de lipsă de sine și fără a avea încredere în corpul tău, poate dura ceva timp pentru a stabili această relație sănătoasă și intuitivă. Luați cât timp aveți nevoie și încercați să nu grăbiți procesul.

Când să căutați ajutor pentru anorexia nervoasă

Vine un moment în care foamea nu mai poate fi ignorată. Acest lucru arată diferit pentru fiecare persoană. Pentru unii, ar putea însemna a fi spitalizat pentru malnutriție severă. Pentru alții, ar putea însemna combaterea ideii suicidare sau a altor efecte psihologice care nu mai pot rămâne neadresate.

Dacă este posibil, căutați ajutor înainte de a ajunge în acest punct. Dacă vă constrângeți să faceți față anxietății, depresiei, singurătății, stresului sau altor sentimente nedorite, contactați o persoană dragă sau un profesionist care vă poate oferi sprijinul de care aveți nevoie și pe care îl meritați.

Despre autor: Courtney Howard este fostul director de operațiuni și dezvoltare de afaceri la Eating Disorder Hope. A absolvit summa cum laude cu un B.A. de la Universitatea de Stat din San Diego, deține un certificat paralegal în dreptul familiei și este avocat certificat pentru violența în familie. După obținerea certificării sale ca antrenor de viață, Courtney a lansat în 2015 formarea Lionheart Eating Disorder Recovery Coaching și continuă să fie un avocat pasionat pentru conștientizare și recuperare.

[1]: Keys, A., Brozek, J., Henshel, A., Mickelson, O. și Taylor, H.L. (1950). Biologia foametei umane, (Vols. 1-2). Minneapolis, MN: University of Minnesota Press.

[2]: Spotts-De Lazzer, A., Muhlheim, L. (2016). „Tulburările de alimentație și domeniul de competență pentru psihoterapeuții ambulatori”. Practica inovații 2016, vol. 1, nr. 2, 89-104.

Opiniile și opiniile contribuitorilor noștri invitați sunt împărtășite pentru a oferi o perspectivă largă a tulburărilor alimentare. Acestea nu sunt neapărat punctele de vedere ale Speranței Tulburării Alimentare, ci un efort de a oferi discuții despre diferite probleme de către diferiți indivizi interesați.

Noi, la Eating Disorder Hope, înțelegem că tulburările alimentare sunt rezultatul unei combinații de factori de mediu și genetici. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de o tulburare alimentară, vă rugăm să știți că există speranță pentru dvs. și căutați ajutor profesional imediat.