Arde 1.200 de calorii făcând aceste 7 treburi casnice
S-ar putea să fiți surprinși să știți că nu este nevoie să mergeți la sală sau să vă alăturați pentru o plimbare electrică de iarnă pentru a vă menține în formă. Activitățile zilnice ard calorii și se pot adăuga la o rutină personală de fitness.
Arde 1.200 de calorii făcând aceste 7 treburi casnice
Este important să subliniem că caloriile enumerate arse pe activitate zilnică se bazează pe o greutate medie de aproximativ 150 de kilograme. Dacă sunteți mai ușor, în intervalul de 120, atunci estimați cu aproximativ 20% mai puține calorii arse. Același lucru este valabil și pentru o greutate mai mare: dacă sunteți mai aproape de 180 de kilograme, veți arde cu aproximativ 20% mai multe calorii pe activitate.
Deci, dacă aspirarea arde 200 de calorii pentru persoana „medie” de 150 de kilograme, atunci estimarea pentru o persoană mai ușoară ar fi de aproximativ 160 de calorii, în timp ce persoana mai grea ar fi în intervalul de aproximativ 240 de calorii pentru aceeași activitate.
- Caloriile arse în treburile casnice plictisitoare pot ajuta la combaterea creșterii în greutate la domiciliu - Washingtonul
- 11 treburi gospodărești care de fapt ard calorii mâncând bine
- Ardeți calorii fără a face nimic Înțelegând rata metabolică bazală
- Arde 500 de calorii într-o zi cu una dintre aceste 21 de activități
- 13 treburi gospodărești care ard calorii majore (7 dintre ele ard mai mult de 5K!) - Alimentație curată