Timp de citire: (Număr de cuvinte:)

bărbații

Mâncarea și sexul sunt un meci făcut în rai și nu doar pentru că sosul de ciocolată face ca totul să aibă un gust mai bun. De exemplu, știați că sexul și masturbarea pot ajuta la prevenirea cancerului de prostată? Și același lucru este valabil și pentru consumul de ciocolată neagră și alte alimente gustoase? E adevarat! Citiți mai departe pentru a afla mai multe sfaturi de prevenire a cancerului de prostată.

Starea mea ce?

Prostata este o glandă în formă de nuc situată în fața rectului și între vezică și penis. Controlează lucruri precum fluxul de pipi și volumul ejaculării. Prostata crește natural pe măsură ce bărbații îmbătrânesc și, pentru majoritatea băieților, aceasta nu este o problemă. Dar odată ce ai atins 40 de ani, este timpul să începi să fii atent.

Examenele de prostată

Să recunoaștem, un examen de prostată este o procedură medicală necesară pentru noi, băieți. Deși o mare problemă este că examenele de prostată sunt evitate de majoritatea dintre noi. Chiar nu ar trebui să fie, așa că am putea la fel de bine să râdem la gândul că medicii își pun degetele înmănușate pe fund.

Ce, încă nu râzi? Poate că acest zinger vă va ajuta:

Jerry a fost un pic incomod în timpul ultimului său examen de prostată. El i-a spus proctologului său: "Asta e verigheta ta?" - Nu, a răspuns doctorul. - Acesta este ceasul meu.

Nu vă speriați, băieți. Examenul este ușor și durează doar o clipă.

Cu toate glumele deoparte, examenele de prostată trebuie luate în serios. După vârsta de 40 de ani, glanda prostatică de mărul nucului se poate inflama, crește, bloca fluxul de urină sau poate deveni canceroasă. Statisticile arată că 1 din 7 băieți se confruntă cu un diagnostic pozitiv în viața lor.

De fapt, cancerul de prostată este cel mai frecvent cancer care afectează bărbații canadieni. De aceea, este atât de important ca băieții de peste 40 de ani să-și întrebe medicii despre testarea sângelui și examinarea rectală digitală. Așa se face screeningul cancerului de prostată. La urma urmei, dacă este detectat și tratat în primele sale etape, șansele de a supraviețui cancerului de prostată cresc mult.

Simptomele cancerului de prostată la bărbați

Cu ejaculare dureroasă printre simptomele cancerului de prostată, boala poate afecta viața sexuală. Alte simptome includ:

  • Dificultăți la urinat
  • Nevoia urgentă de a urina
  • Urinări frecvente, mai ales noaptea
  • Arsură sau durere la urinare
  • Incapacitatea de a urina sau dificultăți la inițierea sau oprirea fluxului de urină
  • Sânge în urină sau material seminal

Este important să rețineți că simptomele nu sunt întotdeauna prezente - mai ales în stadiile incipiente ale cancerului de prostată - care este un alt motiv pentru a discuta cu medicul dumneavoastră dacă aveți peste 40 de ani.

Sfaturi pentru prevenirea cancerului de prostată

O uncie de prevenție merită o lire de vindecare, așa cum se spune. Alimentația sănătoasă este un exemplu al modului în care cancerul de prostată poate fi prevenit și, la rândul său, modul în care vă puteți ajuta să vă mențineți viața sexuală. Potrivit Prostate Cancer Canada, o dietă bogată în carne roșie sau produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi și săracă în fructe și legume pare să crească riscul bolii. Deci, există deja un tip de prevenire a cancerului. Ieșiți cu sandvișurile cu brânză Philly și pizza pentru iubitorii de carne și cu merele și sparanghelul!

Alimente bune pentru sănătatea prostatei

O mulțime de alimente gustoase, ușor de preparat, ajută la prevenirea cancerului de prostată. Afinele, migdalele și ciocolata neagră, de exemplu, sunt pline de antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor din corpul tău și ajută la combaterea tuturor formelor de cancer. Brownies de ciocolată cu afine și migdale, cineva? Același lucru este valabil pentru majoritatea fructelor și legumelor, precum și pentru pește. Iată câteva alte alimente sănătoase pentru prostată.

Pepene: Cu un conținut ridicat de vitamine A și C și fără grăsimi și sare, pepenele verde este o alegere sănătoasă pentru alimente sănătoase, indiferent de vârsta ta. Se întâmplă, de asemenea, să fie o sursă excelentă de licopen, un antioxidant despre care cercetările sugerează că ar putea ajuta la scăderea riscului de cancer de prostată. Există până la 9 miligrame de licopen într-o mică felie de pepene verde. Băieții ar trebui să urmărească să consume cam atât de mult pe zi. Alte alimente bogate în licopen includ roșii, caise, grapefruit roz, guava și papaya.

Somon: Acest pește delicios și versatil se alătură tonului, heringului, sardinelor și păstrăvului de lac, fiind ambalat cu acizi grași omega-3 legați de un risc redus de cancer de prostată. Deci, aprindeți cuptorul și încercați această rețetă extrem de ușoară pentru somon la cuptor.

Morcovi: Un studiu din 2014 a constatat că consumul de mai mulți morcovi a produs „un risc semnificativ redus de cancer de prostată”. Această legumă versatilă și ușor de preparat a fost făcută pentru scufundare - să zicem, în niște hummus - și se combină fără efort cu somonul în această rețetă super-ușoară.

Curcumă: Acest condiment aromat conține curcumină, un compus care poate suprima răspândirea cancerului de prostată. Cu toate acestea, curcuma sigur nu suprimă aroma și are un gust foarte bun atunci când este presărat cu porumb pe știulet.

Ca asociat Amazon, câștigăm din achiziții eligibile. Aflați despre sprijinirea noastră fără niciun cost pentru dvs.

Sexul previne cancerul de prostată?

Nu că băieții au nevoie de încurajări pentru a-și arăta dragoste - dacă ne prindem deriva -, dar cercetătorii analizează corelația dintre ejaculare și reducerea șanselor băieților de a contracta cancer de prostată. Nu chiar!

Fie că este vorba de masturbare sau de sex, unele cercetări fac referire la faptul că poate ajuta la eliminarea sistemului dvs., eliminând substanțele chimice dăunătoare care s-ar putea acumula în material seminal. Acestea fiind spuse, pentru a vedea orice diferență, vă veți uita la boppin 'de la 21 de ori pe lună. Deci, distrează-te cu el.

Exerciții și prevenirea cancerului de prostată

Cercetările au arătat în mod repetat că creșterea ritmului cardiac cu exerciții fizice regulate vă poate reduce riscul de a face cancer de prostată cu până la 20 la sută. Desigur, a face mișcare regulată este mai ușor de spus decât de făcut.

În loc să te uiți la fotbal la televizor, de ce să nu chemi câțiva prieteni și să mergi cu o minge? Este infinit mai plăcut decât să mergi la sală și o modalitate excelentă de a-i ajunge și pe băieți.

Bea mai puțin și renunță la fumat

Reduceți alcoolul și începeți devreme (dacă este posibil): Băieții care au băut cel puțin șapte băuturi pe săptămână, cu vârste cuprinse între 15 și 49 de ani, au o probabilitate mai mare de trei ori mai mare de a dezvolta cancer de prostată cu creștere rapidă decât băieții care nu au băut, potrivit unei cercetări de prevenire a cancerului. Vestea bună este că nu este niciodată prea târziu să începi un obicei bun și să eviți mahmureala.

Renunță la fumat: Organizația caritabilă Prostate Cancer Canada, care este întotdeauna o sursă excelentă de informații despre acest subiect, indică cercetări preliminare care arată că fumatul poate fi un factor de risc pentru cancerul de prostată. A lua obiceiul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră generală. De ce nu o faci oricum? Suntem aici pentru a vă ajuta.

Ce alimente bune consumați pentru a vă proteja prostata și a vă îmbunătăți dorința sexuală? Împărtășiți sfaturile dvs. în comentariile de mai jos.

Acest articol a fost publicat inițial pe 7 noiembrie 2018.

Este timpul să văd un medic? YouCheck are răspunsul!

Primul instrument de sănătate online construit doar pentru băieți oferă un instantaneu rapid și ușor de sănătate actuală și viitoare.