fierbinți

Cei care doresc să-și întindă corpul și să-și liniștească mintea caută probabil cele mai bune cursuri de yoga pe care le poate oferi San Diego CA. Cu toate acestea, găsirea celui mai bun loc de yoga este doar o parte realizată. Unii doresc să meargă să încorporeze unele clase de meditație în rutina lor, în timp ce alții nu sunt mulțumiți de beneficiile Hatha yoga și yoga de bază. Pentru cei care nu se pot baza pe un stil de yoga, iată ceva despre o alternativă sufocantă și toate beneficiile fierbinți ale yoga.

Primul dintre beneficiile yoga fierbinți - detoxifiere

Yoga fierbinte te face să transpiri. Te face să transpiri cu adevărat. Schimbă culoarea tricoului într-o nuanță mai închisă. Iar transpirația este cel mai bun mod natural de a elibera toxinele acumulate din corpul tău. Odată ce ați terminat cu poțiunea de yoga fierbinte pentru o zi, vă veți simți de parcă tocmai v-ați fi clătit de toate substanțele chimice rele care s-au acumulat în interiorul vostru.

Al doilea dintre beneficiile yoga fierbinți - gama de mișcare

Da, o gamă îmbunătățită de mișcare este un beneficiu pentru toate stilurile de yoga. Îți întinzi corpul, îl îndoiești și îl pui în poziții nemaivăzute. Desigur, vei deveni un individ mai agil.

Cu toate acestea, așa cum sugerează și numele, yoga fierbinte este fierbinte. Îți încălzește întregul corp, relaxându-ți mușchii chiar mai mult decât toate celelalte stiluri de yoga non-fierbinți, îmbunătățind astfel și mai mult flexibilitatea și raza de mișcare.

Al treilea beneficiu de yoga fierbinte - un exfoliant natural

Cu acest stil de yoga, fața ta va străluci ca niciodată. Cine are nevoie de peeling când ai yoga fierbinte? Și chiar este adevărat. În timp ce temperatura corpului crește, porii încep să se lărgească astfel încât să elibereze transpirație.

Pe măsură ce porii se deschid din ce în ce mai mult și pe măsură ce transpirația se revarsă, este nevoie de toată murdăria. Acest lucru reduce foarte mult șansele de a dezvolta acnee și pete. Doar asigurați-vă că vă stropiți bine apă pe față după aceea și sunteți bine să plecați.

Al patrulea dintre beneficiile yoga fierbinți - cardio

Și cardio extrem la asta. Nu numai că poți profita de toate beneficiile cardiovasculare obișnuite ale yoga, dar vei intensifica și rutina cardio cu o anumită căldură. Căldura crește intensitatea exercițiului, îmbunătățind astfel și beneficiile cardio oferite de yoga. Inima ta va pompa ca niciodată!

Al cincilea dintre beneficiile yoga fierbinți - calorii

Sau mai degrabă o lipsă incredibilă a acestora după o sesiune de yoga fierbinte. Acesta este, de asemenea, destul de evident, deoarece toate tipurile de exerciții arde calorii. Cu toate acestea, unii îi ard mai repede decât alții, iar yoga fierbinte este printre arzătoarele rapide. Nu numai că te întinzi și te apleci, dar și tu transpiri abundent, făcând ca înghețata de aseară să dispară într-o clipită!

Al șaselea beneficiu de yoga fierbinte - minte liniștită

Din nou, este adevărat pentru toate formele de yoga, dar și mai adevărat pentru yoga fierbinte. Și, din nou, are totul de-a face cu căldura și transpirația. Simplul fapt este că veți fi atât de concentrat pe toate lucrurile care se întâmplă în același timp - ipostaze, creșterea temperaturii, transpirație ... Pur și simplu nu veți avea timp să vă gândiți dacă ați depus raportează la timp. Asta este adevăratul yoga - te eliberează de grijile tale zilnice.

Vreau toate avantajele fierbinți de yoga și le vreau acum!

Și acum le veți obține dacă decideți să veniți în cel mai bun loc pentru yoga din San Diego - Fit Athletic. Mediul nostru de yoga este liniștit, atmosfera noastră este senină, iar instructorii noștri sunt experimentați și dedicați. Ce ai mai putea cere? Deci, dacă toate acestea îți sună bine, treci la sala noastră de sport și cântă!

Abonați-vă la blogul Fit

Articole lunare pentru un stil de viață Fit, direct în căsuța de e-mail.