Dacă sunteți în căutarea unui mini desert pentru a vă satisface pofta de dulciuri, vă vor plăcea aceste bombe de grăsime Keto. Au gust de brânză cu căpșuni și sunt încărcate cu grăsimi sănătoase!

grase

Această postare poate conține Amazon sau alte linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile, prin link-uri din această postare. Vezi dezvăluirea mea.

Fie că este vorba de o gustare de după-amiază sau de desert după cină, poftele pentru doar un pic dulce se pot lovi și te găsești în picioare în bucătărie doar căutând acea mușcătură dulce perfectă de ceva! Am dreptate?

Aceste bombe grase Strawberry Cheesecake se potrivesc acelei facturi! Și cu doar câteva ingrediente puteți avea un tratament rapid și ușor care are un gust atât de bun și se simte foarte indulgent, dar este de fapt bun pentru dvs.!

Sincer, cui nu iubește cheesecake-ul cu căpșuni? Dulceața căpșunilor cu acea aromă clasică a cremei de brânză este o combinație atât de perfectă.

Și, deși prăjitura cu brânză tradițională nu este o opțiune pentru dietele Keto sau cu conținut scăzut de carbohidrați, aceste bombe de grăsime Keto de dimensiuni mici satisfac pofta de brânză fără toate carbohidrații.

Ce este în bombele de grăsime Strawberry Cheesecake?

  • Cremă de brânză
  • Căpșune
  • Smantana
  • Unt
  • Aluloză
  • Extract de vanilie

* Măsurătorile exacte sunt listate în cartea de rețete de mai jos.

Cum se fac bombe de grăsime cu Cheesecake de căpșuni

Adăugați toate ingredientele în vasul unui robot de bucătărie și amestecați.

Răsturnați părțile laterale ale bolului și continuați amestecarea până când totul este bine combinat.

Folosind o cupă pentru biscuiți, adăugați aluatul în 24 de forme de brioșă din silicon sau în alte forme mici pentru bombe de grăsime pe care le aveți la îndemână.

Congelați timp de 1-2 ore sau până când sunt complet stabilite.

Sfaturi pentru realizarea celor mai bune bombe grase Keto

  • Asigurați-vă că vă măsurați căpșunile cu atenție. Adăugarea a prea multe poate face ca amestecul dvs. să fie puțin prea curgător.
  • Crema de brânză și untul trebuie să fie complet la temperatura camerei. pentru a evita aglomerările.
  • Aceste bombe de grăsime conțin lactate și trebuie păstrate la frigider. De asemenea, puteți păstra resturile în congelator într-un recipient etanș la aer pentru câteva luni.
  • Deoarece această rețetă cu bombă cu conținut scăzut de carbohidrați necesită amestecul până la omogenizare, se recomandă un robot de bucătărie. Dar, dacă nu aveți un robot de bucătărie, nu lăsați acest lucru să vă împiedice să le fabricați. Puteți folosi în schimb un blender mare ca acesta. Doar asigurați-vă că vă opriți și zgâriați părțile laterale des, dar va funcționa foarte bine.

Ce îndulcitor pot folosi pentru bombele de grăsime Keto Cheesecake?

În această rețetă, am folosit Allulose Powdered de Besti, o nouă linie de îndulcitori naturali fără zahăr care folosește toate ingredientele de înaltă calitate, care nu sunt OMG.

Aluloza are gust și se dizolvă la fel ca zahărul pudră tradițional, dar are 0 calorii, 0 carbohidrați neti și este 0 pe indicele glicemic și nu are niciun efect de răcire ca unele alternative de zahăr.

Aluloza este de aproximativ 70% la fel de dulce ca zahărul, deci dacă îl utilizați pentru a transforma un desert tradițional într-un desert Keto, veți dori să luați în considerare acest lucru.

Dacă nu aveți Allulose, cu siguranță îl puteți înlocui cu Swerve Confectioners. Veți folosi 3 linguri de Swerve, deoarece are un raport 1: 1 cu zahăr.

Pot să am căpșuni pe Keto?

Glucidele din căpșuni provin în principal din fibre. Au zahăr natural, dar au un IG destul de scăzut și nu ar trebui să provoace o creștere mare a zahărului din sânge.

Căpșunile sunt bune pentru Keto, deoarece au, de asemenea, niveluri ridicate de vitamina C, mangan, vitamina B9, potasiu și alte vitamine și minerale asociate cu beneficii pentru sănătate. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste beneficii, consultați acest articol.

Care sunt carbohidrații neti din bombele de grăsime cu brânză de căpșuni?

Pentru o ceașcă întreagă de căpșuni, există aproximativ 9 grame nete de carbohidrați. Întreaga rețetă necesită numai ⅔ ceașcă. Combinate cu celelalte ingrediente pentru bomba de grăsime, aceste tratamente Keto vin cu doar un carbohidrat net pe porție!

De ce mănânci bombe grase?

O dietă ketogenică constă dintr-o cantitate mare de grăsimi, proteine ​​moderate și carbohidrați scăzuți, astfel încât cea mai mare parte a caloriilor noastre provin din grăsimi sănătoase. Dacă nu consumăm suficiente grăsimi sănătoase, riscăm să urmăm o dietă bogată în proteine, care nu este Keto!

Unii oameni se luptă cu acest concept, întrucât ni s-a spus de mulți ani că grăsimea este proastă și că ar trebui să mâncăm slab/fără grăsimi. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr!

Aceste grăsimi pot include unt, smântână grea, ulei de cocos și nucă de cocos, ulei de avocado și avocado, brânză mascarpone, ulei de măsline, cremă de brânză pentru a numi doar câteva. Pentru o listă mai cuprinzătoare a acestor alimente, consultați Lista mea de alimente Keto! Pentru idei diferite despre cum să le utilizați, consultați 15 moduri de a adăuga mai multe grăsimi în dieta dvs. Keto.

Adăugarea acestor grăsimi sănătoase în mesele noastre este esențială, dar există momente în care pur și simplu nu aveți suficient sau nu vă încadrați într-o anumită masă pe care o pregătiți. Bombele de grăsime sunt perfecte pentru momente ca aceasta, în care puteți consuma una sau două și puteți obține grăsimile sănătoase în macrocomenzi! Cele mai multe rețete fac o cantitate destul de decentă și cel mai adesea pot fi congelate, astfel încât să puteți avea întotdeauna câteva la îndemână!

Un alt avantaj extraordinar pentru majoritatea bombelor de grăsime este că acestea sunt duble ca o delicatese, ceea ce nu te dă afară din cetoză! Cine nu iubește o mușcătură de ceva dulce, fără a fi nevoie să facă un tort întreg, o plăcintă sau un lot de cupcakes!?

Bombe de grăsime cu aromă alternativă

Este foarte greu să bateți aromele din aceste bombe grase cu capsuni Keto Cheesecake, dar puteți înlocui căpșunile cu o altă boabă la alegere. Mure, afine și zmeură sunt opțiuni excelente cu conținut scăzut de carbohidrați.

Veți dori să verificați dublu numărul de carbohidrați pentru boabele pentru care alegeți și să vă ajustați macrocomenzile în consecință.

Mai multe bombe Keto Fat

  • Bombe de grăsime Macadamia cu ciocolată albă
  • Bombe de grăsime de var de nucă de cocos
  • Bomboane Grase Cheesecake
  • Bombe Mocha Fat
  • Cookie Dough Bombe de grăsime
  • Bombele Grase Blackberry

Mai multe deserturi Keto cu căpșuni

  • Cookie-uri de meringă cu căpșuni
  • Înghețată de căpșuni
  • Cupcakes cu căpșuni
  • Cheesecake cu sos de căpșuni
  • Mousse de crema de nuca de cocos cu capsuni
  • Tarta cu crema de capsuni
  • Prăjitură cu căni cu tartine cu căpșuni

Dacă doriți să aflați mai multe despre coacerea pe Keto, acest articol, Keto Baking Made Easy, este încărcat cu sfaturi și informații pe care le veți găsi de ajutor. S-ar putea să verificați și cartea mea electronică Keto Sweet Treats, care are 50 de rețete uimitoare de deserturi Keto, toate cu imagini color, macro-uri și multe altele! Îl ofer cu 50% reducere atunci când vă abonați la e-mailurile mele săptămânale gratuite aici.

Magazin produsele mele preferate de pe Amazon și verifică lista mea de cămară Keto !