Oamenii promovează detoxifierea ceaiului verde ca una dintre cele mai simple modalități de a curăța corpul, de a spori energia și de a îmbunătăți starea generală de sănătate. Alții spun că abordarea poate ajuta, de asemenea, la eliminarea petelor, la îmbunătățirea funcției imune și la promovarea pierderii în greutate.

ceaiul

Este ușor de aplicat stilului tău de viață, deoarece consumul de ceai verde nu necesită modificări majore ale dietei. Cu toate acestea, unii oameni încă ezită să se detoxifice cu ceai verde, deoarece poate fi o altă dietă nesigură și ineficientă.

În ciuda utilizării pe scară largă în întreaga lume, sunt disponibile puține cercetări pentru a explica efectele detoxifierii ceaiului verde. Am venit cu acest raport pentru a vă ajuta să înțelegeți beneficiile, precum și efectele negative potențiale ale consumului de ceai verde zilnic.

Ceaiul verde Detox: beneficii pentru sănătate

Ajută la arderea grăsimilor

Un studiu a arătat că extractul de ceai verde ar putea crește capacitatea de ardere a grăsimilor din organism cu 17% la adulți. Ceaiul verde oferă, de asemenea, alți compuși, inclusiv catehine, care ar putea reduce greutatea corporală și ar sprijini pierderea în greutate, potrivit Healthline.

Blochează boala

Compusul epigalocatechin-3-galat găsit în ceaiul verde ajută la prevenirea dezvoltării celulelor canceroase în ficat, prostată și plămâni. Consumul de ceai verde poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de a dezvolta diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Ceaiul verde Detox: efectele rele

Bogat în cofeină

Cel puțin 8 uncii de ceai verde oferă până la 35 mg de cofeină. Consumul de trei până la șase căni de ceai verde pe zi ar putea oferi organismului o cantitate semnificativ ridicată de cofeină, care a fost legată de anxietate, probleme digestive, hipertensiune arterială și tulburări de somn.

Absorbție proastă a nutrienților

Ceaiul verde conține polifenoli EGCG și taninuri care ar putea bloca absorbția micronutrienților în organism. Ceaiul scade și absorbția fierului.

Fără efecte pe termen lung

Unii experți au spus că detoxifierea ceaiului verde nu este necesară pentru detoxifiere. Este nevoie de un aport regulat pe termen lung pentru a vedea beneficii, dar poate duce doar la modificări mici și pe termen scurt în organism, cum ar fi pierderea în greutate.

Ceaiul verde ar trebui considerat doar ca parte a unei diete și a unui stil de viață sănătos, nu ca un jucător cheie în obiectivele de curățare a corpului.