Depresia te face să te supraponderezi, să ai somn sau să te blasezi în dormitor? Iată câteva soluții la problemele dvs. antidepresive.

sănătatea

Acesta este scenariul tău? Ați început să vă tratați depresia cu antidepresive doar pentru a descoperi că încă vă luptați cu o serie de efecte secundare enervante sau simptome dificile de tratat. Dacă da, nu ești singur.

Aproximativ 14 la sută din adulții cu vârsta cuprinsă între 55 și 64 de ani li s-a prescris un antidepresiv în ultimele 30 de zile, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, iar reacția fiecărei persoane poate fi unică. Efectele secundare, puterea și eficacitatea aceluiași medicament pot fi drastic diferite pentru dvs. decât pentru altcineva.

„Unii oameni sunt extrem de sensibili la efectele secundare antidepresive”, spune psihiatrul Heidi Combs, MD, profesor asociat de psihiatrie și științe comportamentale la Universitatea din Washington din Seattle. Alții pot lua aproape orice medicament fără a avea probleme.

Vestea bună: dacă întâmpinați probleme, cele mai multe dintre ele pot fi ușor gestionate sau inversate. Iată care sunt cele mai frecvente neplăceri ale antidepresivelor - și cum să le rezolvăm.

1. 'Ugh. Deodată mă doare capul.

În primele câteva zile după noua rețetă, s-ar putea să constatați că aveți dureri de cap. Toate antidepresivele au potențialul de a vă oferi dureri de cap câteva zile, spune psihiatrul Boadie Dunlop, MD, profesor asociat de psihiatrie și științe comportamentale și director al programului tulburărilor de dispoziție și anxietate la Școala de Medicină a Universității Emory din Atlanta.

El sugerează administrarea de Tylenol (acetaminofen) pentru a ajuta, adăugând că acest simptom se îmbunătățește de obicei în prima sau două săptămâni.

2. „Stomacul meu este supărat și am diaree.”

Persoanele care iau antidepresive SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) ar putea constata că au greață, diaree sau constipație. Puteți gestiona greața luând medicamentele cu alimente, Dr. Spune Dunlop.

Asigurați-vă că mâncați suficiente fibre și beți suficiente lichide; s-ar putea să luați în considerare administrarea unui medicament fără prescripție medicală pentru constipație sau diaree. La fel ca durerile de cap, aceste simptome dispar de obicei la începutul tratamentului.

3. „Am shake-urile”.

Un număr mic de oameni constată că medicamentul lor provoacă tremurături sau tremurături. Acestea pot persista și pot împiedica oamenii să continue medicamentele, spune Dunlop. Dacă dezvoltați acest simptom, contactați medicul pentru a discuta despre schimbarea dozei sau a medicamentului în sine.

4. „Sunt încă trist”.

Dintre toate problemele antidepresive, aceasta poate fi cea mai spinoasă de descurcat. Dacă continuați să prezentați simptome de depresie în ciuda faptului că luați un antidepresiv, există o serie de explicații posibile de luat în considerare:

5. "Nu sunt trist, dar nici nu sunt fericit."

Oriunde, de la 28 la 60 la sută dintre persoanele care iau medicamente antidepresive, suferă de boli emoționale - un sentiment de epuizare a tuturor emoțiilor, inclusiv a celor bune, potrivit unei cercetări publicate în 2013 în Jurnalul Internațional de Neuropsihofarmacologie.

Dar nu trebuie să vă pierdeți capacitatea de a simți bucurie doar pentru a scăpa de durere: tocirea emoțională este cel mai bine rezolvată prin trecerea la o altă clasă de antidepresive, adăugarea unui al doilea medicament sau vorbirea cu un terapeut, spune Combs.

6. „Antidepresivul meu mă îngrașă”.

Unele tratamente pentru depresie, în special cele care implică o combinație de medicamente, vă prezintă un risc de creștere în greutate, potrivit unei revizuiri din 2015 în Opinia experților privind siguranța medicamentelor. Luând împreună Lexapro (escitalopram) și Wellbutrin (bupropion), de exemplu, au arătat o probabilitate mai mare de creștere a indicelui de masă corporală (IMC) decât terapia cu un singur medicament, potrivit unui studiu publicat în 2015 în Terapeutic Advances in Psychopharmacology.

Dacă aveți antecedente de supraponderalitate, este mai probabil să câștigați în timp ce luați un antidepresiv - „deci alegeți un antidepresiv neutru în greutate”, recomandă Combs. Dacă aceasta nu este o opțiune, ea pune accentul pe consilierea în dietă și exerciții fizice. Un bonus suplimentar? Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH) constată că exercițiile fizice pot fi o parte importantă a tratamentului dumneavoastră.

7. 'Sex în seara asta? În nici un caz! '

Multe persoane care se luptă cu depresia își pierd interesul pentru activitatea sexuală, dar unele antidepresive pot face, de asemenea, dificilă reacția sexuală. Medicii nu își avertizează întotdeauna pacienții cu privire la acest efect, spune Combs, și poate fi foarte frustrant. Unii oameni sunt dispuși să-l accepte ca un compromis temporar pentru tratamentul depresiei cu succes, dar majoritatea oamenilor doresc soluții.

Luați în considerare schimbarea antidepresivelor, încercarea unui program de dozare diferit, administrarea altor medicamente pentru îmbunătățirea răspunsului sexual sau experimentarea unor noi modalități de creștere a excitării. Testosteronul ar putea fi o soluție pentru unii oameni care și-au pierdut puțin interesul pentru sex, dar care trebuie să rămână cu medicamentele antidepresive, potrivit unei cercetări publicate în 2014 în Journal of Sexual Medicine.

8. „M-am trezit toată noaptea”.

Insomnia, somnul prea mult și alte modificări ale ciclului de somn sunt semne ale depresiei, potrivit NIMH. Și când nu poți dormi bine, te poate face și mai greu să-ți tratezi depresia în mod eficient.

„Unele antidepresive sunt identificate ca active, iar altele sedante”, explică Combs. Găsirea potrivirii potrivite pentru dvs. este esențială. Un antidepresiv sedativ, de exemplu, ar putea fi un bun pariu pentru cineva care are probleme cu adormirea. De asemenea, este important să ne uităm la alte opțiuni de viață care ar putea afecta somnul, cum ar fi mediul înconjurător, activitatea fizică (sau lipsa acestuia), consumul de cofeină târziu în timpul zilei, pui de somn în timpul zilei și consumul de alcool.

9. „Vreau să nu mai iau medicamente - dar mă tem că depresia mea va reveni.”

Odată ce începeți să vă simțiți mai bine, probabil că veți dori să renunțați la administrarea de antidepresive - dar, spune Dunlop, trebuie să fiți stabil pe antidepresive cel puțin șase luni mai întâi, pentru a reduce riscul de a experimenta o altă criză de depresie în viitor.

Deși antidepresivele sunt doar temporare pentru majoritatea oamenilor, nu ar trebui să încetați niciodată să le luați (sau orice medicament pe bază de rețetă) fără îndrumarea unui medic. De obicei, cea mai bună abordare este de a reduce doza foarte treptat - oprirea „curcanului rece” ar putea duce la efecte secundare nedorite, adaugă Dunlop.

10. „Vreau să mor”.

Cu depresia, există întotdeauna riscul unor gânduri suicidare, dar acestea pot fi, de asemenea, un efect secundar al antidepresivelor, deși unul rar. Un studiu finlandez publicat în 2014 în Human Psychopharmacology a constatat că riscul de sinucidere nu este semnificativ crescut prin utilizarea antidepresivelor, deși alți factori de depresie, precum insomnia, contribuie la riscul de sinucidere.

Indiferent de ceea ce ar putea provoca gânduri suicidare, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă începeți să simțiți agravarea simptomelor depresiei, inclusiv gânduri suicidare sau gânduri de a vă face rău pe dvs. sau pe alții, Dunlop recomandă.

Dacă întâmpinați o problemă cu antidepresivele, probabil că există o soluție - așa că nu o ignorați. Treceți la fundul acestuia.