Dacă credeți că faceți alegerea inteligentă comandând un smoothie, vă recomandăm să vă gândiți din nou. Problema? Zahăr.

america

Vezi, chiar și cele mai sănătoase smoothie-uri din lanțurile majore conțin o cantitate îngrijorătoare de zahăr. În timp ce majoritatea zahărului provine din fructe adevărate, vrei să fii conștient de faptul că ai prea mult, ceea ce se întâmplă prea ușor. Există o mulțime de opțiuni de smoothie care ambalează și tone de zahăr adăugat. Este important să rețineți că American Heart Association recomandă bărbaților să nu consume mai mult de 36 de grame de zahăr adăugat pe zi, iar femeile să nu aibă mai mult de 25 de grame.

Ceea ce veți descoperi este că multe dintre smoothie-urile pe care le credeți că sunt bune pentru dvs. sunt ambalate cu zahăr și asta vă va conduce doar la prăbușire nu după mult timp. Deci, pentru a vă ajuta, ne-am uitat la dimensiunea mare a smoothie-urilor prea dulci pe care ar trebui să le evitați. În schimb, încercați oricare dintre aceste 21 de cele mai bune snacks-uri de gătit sănătoase din toate timpurile.

Smoothie de fructe Dairy Queen Tripleberry Premium

Crezi că alegerea unui smoothie în locul unui Blizzard de la DQ ar putea fi opțiunea mai bună? Ei bine, acest smoothie are mai mult de 100 de grame de produse dulci. Și din moment ce nu există aproape nicio proteină care să contracareze efectele, este obligat să suferiți un accident major la scurt timp după ce ați terminat slurping.

Smoothie cu unt de arahide Jamba Juice Moo'd Smoothie

Un smoothie care are mai mult de 900 de calorii și suficient zahăr pentru a concura cu aproape 12 gogoși Krispy Kreme originale glazurate? Yikes mari. Când adăugați iaurt înghețat la amestecul unui smoothie, acesta se aventurează instantaneu într-un teritoriu „nu cel mai bun”, deoarece fro-yo nu este mult mai bun pentru dvs. decât înghețata.

Smoothie King „The Hulk” Strawberry

Cantitatea de zahăr din acest smoothie este șocantă, pentru a spune cel puțin. Mai ales atunci când luați mai aproape și vedeți că 183 de grame din produsele dulci de aici sunt zaharuri adăugate. Sunteți în căutarea unei adevărate goane de zahăr care vă va trimite la zbor!

Smoothie Baskin Robbins Mango Banana

În acest smoothie Baskin Robbins, fructele de mango sunt amestecate cu iaurt congelat vanilat fără grăsime și banane, „pentru un gust răcoritor al zonelor tropicale”, conform descrierii sale oficiale. Al doilea ingredient din această înghițitură sănătoasă este zahărul, ceea ce explică de ce conține mai multe lucruri dulci decât șapte batoane de ciocolată Hershey de dimensiuni mari.

Planet Smoothie Captain Immunity

Ideea din spatele acestui smoothie este una care trebuie entuziasmată - servește o doză frumoasă de vitamina C. Și, deși ar putea avea un gust minunat, există iaurt înghețat fără grăsimi în amestec, împreună cu căpșuni, mango, lapte fără grăsimi și proteine ​​din zer. În plus, acea 125 de grame de zahăr nu pare ideală atunci când vine vorba de încărcarea a ceva care este menit să vă consolideze sistemul imunitar. Dacă doriți cu adevărat să încercați acest smoothie, alegeți dimensiunea mică!

Mașină de vis Jamba Juice Orange

Poate că „visul” din nume este indus de prăbușirea zahărului pe care îl ai la scurt timp după ce ai condus această „Mașină”. Construit pe o bază de suc de portocale, șerbet de portocale și iaurt înghețat fără grăsimi, acest smoothie este o coliziune de zaharuri.

Smoothie ananas McDonald's Mango

Nu lăsați acest smoothie McDonald's să vă păcălească. Deși este cel mai scăzut conținut de zahăr din această listă, asta nu înseamnă că sorbiți pe unul mare dintre acestea este mișcarea. Smoothie Mango Pineapple este realizat dintr-o „combinație dulce de sucuri de fructe și piureuri” și este „amestecat cu iaurt cremos cu conținut scăzut de grăsimi”. Totuși, nu vedem niciun fruct în amestec!