1/4 din rețetă (6 chipsuri cu aproximativ 1/4 ceașcă înmuiată): 59 calorii, 0,5g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 249mg sodiu, 10,5g carbohidrați, 2g fibre, 3g zaharuri, 4g proteine

chips-uri

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 1 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 1 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 1 *

Pregătire: 5 minute

Bucătar: 5 minute

1/4 din rețetă (6 chipsuri cu aproximativ 1/4 ceașcă înmuiată): 59 calorii, 0,5g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 249mg sodiu, 10,5g carbohidrați, 2g fibre, 3g zaharuri, 4g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 1 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 1 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 1 *

Ingrediente

1 bucată mare de pâine lavash cu aproximativ 150 de calorii (sau 1 1/2 tortilla ușoară/plat cu aproximativ 100 de calorii fiecare)

1/3 cană iaurt grecesc simplu fără grăsimi (cum ar fi Fage Total 0%)

Directii

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Tăiați lavash/pâine plată în 24 de pătrate, fiecare aproximativ 2 "X 2".

Așezați pătrate uniform pe foaia de copt. Coaceți până când este crocant, 2 - 4 minute.

Într-un castron mediu, amestecați bine salsa cu iaurtul.

REALIZĂ 4 PORȚII

HG FYI: Este posibil ca o versiune anterioară a acestei rețete să solicite ingrediente ușor diferite, dar i-am oferit un upgrade! Informațiile nutriționale pot varia în consecință.

Foame de mai mult?

SmartPoints® valoare * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca Weight Watchers atunci când calculăm valorile rețetei: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Generatorul de Rețete. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* SmartPointsValorile ® pentru aceste rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul SmartPoints® marca comercială.