În medie, antrenorii personali taxează între 25 și 50 USD pe sesiune de 30 de minute, între 40 și 70 USD pe sesiune pe oră și între 60 și 100 USD pe sesiune de 90 de minute. Antrenamentul de fitness de grup începe de la 35 USD pe clasă. Obțineți estimări gratuite de la antrenori personali din apropiere.

Costul antrenorului personal

Costul mediu național al antrenamentului personal este de Sesiune de 40 până la 70 USD pe oră cu majoritatea plătitoare 55 USD. Tarifele sunt pentru săli de sport precum LA Fitness sau Gold's Gym 60 USD pe oră, și alergări de grup 35 USD pe clasă. Reduceri sunt disponibile la achiziționarea de sesiuni de formare în pachete de 5, 10 sau 20.

costuri

Costul antrenorului personal
Costul național mediu 55 USD
Cost minim 35 USD
Cost maxim 120 USD
Interval mediu 40 până la 70 USD

Cuprins

  1. Costul antrenorului personal
  2. Prețuri medii de antrenor personal
    • Tarife pe oră
    • Cost pe lună
    • Prețuri de fitness de grup
    • Factori de cost
  3. Tarife antrenor personal pentru sală
    • LA Fitness
    • Gold's Gym
    • Fitness oricând
    • YMCA
    • Fitness 24 de ore
    • Echinocţiu
    • Planet Fitness
    • Fitness pe viață
  4. Cum să angajezi un antrenor personal
  5. Cum să economisiți bani pe un antrenor personal
  6. Antrenori personali lângă mine

Prețuri medii de antrenor personal

Tarife de antrenor personal pe oră

Antrenorii personali taxează De la 25 la 50 USD pe sesiune de 30 de minute, 40 până la 70 USD sesiune pe oră și 60 $ până la 100 $ pe sesiune de 90 de minute. Angajarea unui antrenor personal care să vină la tine acasă costă De la 60 la 100 USD sau mai mult pe oră.

Prețuri de antrenament personalDurata sesiunii Cost mediu
30 minute 25 USD - 50 USD
60 de minute 40 USD - 90 USD
90 de minute 60 $ - 120 $
Sesiuni de grup 35 USD pe sesiune
Pe luna 250 USD - 400 USD

Costul antrenorului personal pe lună

Sesiunile de antrenament personal costă între 250 - 400 USD pe lună care include două sesiuni de câte o oră în fiecare săptămână. Acesta este prețul pentru un antrenor mediu sau la o sală de gimnastică mai mică, fără toate facilitățile de lux ale lanțurilor mai mari.

Cel mai bun mod de a economisi bani este să vă rezervați antrenorul în pachete de 5, 10 sau 20 de sesiuni la un moment dat. Cu cât rezervați mai multe sesiuni în avans, cu atât veți primi reduceri mai mari.

Prețuri pentru antrenamentul de fitness în grup

Costul mediu al majorității cursurilor de fitness de grup este de aproximativ 35 USD. O clasă SoulCycle, o clasă de box Rumble, Mile-High Run Club, o clasă de dans 305 Fitness și multe cursuri de yoga se încadrează în acest interval de preț. Antrenamentul de grup încurajează, de asemenea, competiția prietenoasă pentru a se motiva reciproc pentru a merge mai departe.

Clasele de grup pot fi mai atrăgătoare pentru unii oameni, deoarece pot oferi o atmosferă de tip boutique. Poate fi, de asemenea, o altă oportunitate de a te lega cu prietenii. Cu toate acestea, nu veți primi multă atenție personală, ceea ce este posibil să aveți nevoie dacă ați avut multe leziuni cronice în trecut.

Ce afectează costul unui antrenor personal?

Pentru a calcula costul total al sesiunilor de antrenament personal, luați în considerare următorii factori și sfaturi:

Tarife antrenor personal pentru sală

Salile de sport necesită o taxă de membru de aproximativ 30 USD pe lună înainte de a putea angaja unul dintre antrenorii lor personali în medie 60 USD pe oră. Ratele de instruire personală depind de lucruri precum calitatea instructorului dvs., cât de lungi sunt sesiunile, câte sesiuni rezervați simultan și la ce nivel vă antrenați.

Tarife de antrenament personalGym Abonament lunar pe sesiune pe oră
LA Fitness 35 USD 60 USD
Gold's Gym 40 USD 60 $ - 100 $
Fitness oricând 25 USD - 40 USD 35 USD+
YMCA 50 $ - 70 $ 30 $ - 50 $
Fitness 24 de ore 40 USD 80 USD
Echinocţiu 166 dolari+ 110 USD
Fitness pe viață 55 USD - 140 USD 50 $ - 110 $
Planet Fitness 10 USD - 22 USD Inclus gratuit

Tarifele medii de antrenor personal pentru fiecare sală de sport enumerate mai sus sunt estimări generale. Chiar și în cadrul aceleiași companii la nivel național, antrenorii personali vor taxa adesea mai mult în orașele mai mari decât în ​​zonele rurale din America. De asemenea, aceste prețuri pot fluctua foarte mult pe baza reducerilor sezoniere și a diferitelor promoții care pot intra în vigoare în orice moment.

Costul antrenorului personal LA Fitness

Antrenorii personali LA Fitness costă 45 USD pentru o sesiune de 1/2 oră sau 60 USD pe oră. Costul depinde de câte sesiuni rezervați, de nivelul de experiență al instructorului și de prețuri, de obicei, scade pe măsură ce rezervați mai multe sesiuni în avans. Evaluarea dvs. inițială de fitness este gratuită după ce plătiți taxa de membru la sala de sport, care este în jur 35 USD lunar. Acestea oferă o aplicație de fitness pentru a vă ajuta să rămâneți motivați în timp ce vă antrenați.

Costul antrenorului personal Gold's Gym

Abonamentele Gold's Gym încep de la 40 USD pe lună în medie, cu unele locații care oferă un abonament de încercare gratuit. Odată ce sunteți membru, antrenamentul personal costă între 60 USD și 100 USD pe oră în funcție de expertiza instructorului. Reducerile sunt disponibile atunci când rezervați sesiuni de 10 sau mai multe simultan.

La fel ca în alte săli de sport, plătiți mai mult pentru formatori mai experimentați, cu certificări suplimentare. Gold's Gym are o aplicație de fitness unică pentru a vă menține concentrat, iar unele locații au scanere corporale 3D care vă ajută să vă măsurați și progresul.

Costul antrenorului personal de fitness oricând

La Anytime Fitness, plătiți o taxă lunară de membru pentru a vă alătura la sala de sport care costă între 25 - 40 USD în funcție de locație. Pe Coasta de Est, antrenorii lor ar putea începe de la 35 USD pe oră. Pe coasta de vest, însă, poate costa 35 USD pentru o sesiune de 30 de minute. Multe dintre sălile lor de sport nu îți vor oferi un program de taxe pentru antrenorii lor personali până nu vei intra pentru o evaluare a fitnessului și vei discuta mai întâi despre obiectivele tale.

Costul antrenorului personal YMCA

În general, sesiunile private cu un antrenor personal la un YMCA mediu tind să coste aproximativ 50 USD pentru non-membri și în jur 30 USD pentru membri. Veți primi mai multe reduceri atunci când rezervați pachete de 10 sau 20 de sesiuni odată. Acestea oferă tarife speciale pentru antrenament cu până la trei prieteni.

La unele facilități precum YMCA din San Diego, ați putea plăti la fel de puțin 23 USD pe sesiune când rezervați 20 de sesiuni de câte o oră pentru a vă antrena într-un grup de trei până la șase prieteni. Majoritatea formatorilor YMCA trebuie să aibă studii de bază în RCP, prim-ajutor și acreditări de bază suplimentare pe care nu toate celelalte săli de sport le necesită.

Cost antrenor personal pentru fitness 24 de ore

Antrenori personali cu taxă de 24 de ore pentru fitness 80 USD pe oră sau 50 USD pe jumătate de oră în medie, și reduceri speciale sunt disponibile atunci când rezervați pachete mai mari. Abonamentele la sală pot fi în jur 40 USD lunar în zone precum Long Beach, California. Aici puteți lucra cu antrenori personali certificați Team USA, care ar putea avea mai multă expertiză decât cei de la alte săli de sport.

Aceste facilități vă permit adesea să încercați un abonament gratuit timp de o săptămână. 24 Hour Fitness are, de asemenea, o bună reputație datorită zonelor sale de cluburi pentru copii. Personalul vă poate supraveghea copiii să se joace și să se relaxeze în timp ce vă antrenați.

Costul antrenorului personal Equinox

Taxele de membru Equinox costă de obicei între 166 USD și 300 USD lunar. În plus, taxele de antrenor personal pot fi 110-160 USD pe oră. Abonamentul exclusiv la sala de sport include cursuri nelimitate de fitness de grup. Uneori puteți obține o primă sesiune gratuită cu un antrenor personal.

Antrenorii Equinox oferă o construcție de rezistență intensă în conformitate cu o structură de nivel. Centrele de antrenament de lux Equinox oferă facilități de tip spa, precum și un club pentru copii pentru a vă urmări copiii timp de până la 2 ore la un moment dat.

Costul antrenorului personal Planet Fitness

Abonamentul la sala de gimnastică Planet Fitness costă între 10 - 22 USD lunar cu o taxă anuală de 40 USD. Sunt incluse sesiuni de antrenament personal de grup liber cu calitatea de membru. O facilitate mare ca aceasta este deschisă non-stop și are cabine de bronzat, precum și scaune de masaj.

Puteți primi sfaturi de la un antrenor personal, fără costuri suplimentare, în funcție de primul venit, primul servit. Acestea se concentrează mai ales pe sesiuni de instruire pentru grupuri mici. Planet Fitness nu oferă în mod oficial rezervări private pentru sesiuni de antrenament individual.

Costul antrenorului personal de fitness pe viață

Taxele de antrenor personal la Lifetime Fitness variază de la 50 - 110 USD pe oră conform pachetului pe care îl rezervați. Cotizația de membru costă între 55 USD și 140 USD pe lună în funcție de locația dvs. Calitatea de membru include cursuri gratuite de grup, saune, jacuzzi și saloane Wi-Fi. Terapia fizică, serviciile de chiropractică sunt, de asemenea, disponibile împreună cu orice alte facilități unice în acea locație, la un cost suplimentar.

Cum să angajezi un antrenor personal

În mod ideal, veți dori să construiți o relație pe termen lung cu antrenorul personal pentru a vă forma și a rămâne așa. Când selectați un antrenor personal, amintiți-vă că fiecare are un stil de predare diferit, un accent de expertiză și personalitate.

  1. Obiective - Când vă întâlniți antrenorul personal, discutați-i despre obiectivele dvs. de fitness, despre preferințele de antrenament și despre stilul lor de predare. Unii formatori vă vor oferi o consultare inițială gratuită sau redusă.
  2. Planificare - Spuneți antrenorului dacă ați suferit o intervenție chirurgicală sau leziuni cronice. De asemenea, este important de menționat dacă aveți o afecțiune cardiacă sau tensiune arterială anormală. Aceste detalii vă ajută să vă personalizați un plan de exerciții sigur și eficient.
  3. Noțiuni de bază - În timpul primei ședințe, întrebați-i cum se vor schimba și cum vor evolua exercițiile în timp. Dacă răspunsurile lor sunt vagi, atunci puteți spune că nu au prea multă experiență. În acest caz, poate doriți să găsiți un antrenor mai calificat pentru a vă ajuta.

Certificare antrenor

Cereți să le vedeți mai întâi acreditările și evitați angajarea unui antrenor personal neexperimentat care s-ar putea să vă împingă să vă răniți într-un antrenament. De exemplu, este obișnuit ca antrenorii personali să aibă acreditări de la Asociația Națională de Rezistență și Condiționare în domeniul „CSCS” sau specialist certificat în rezistență și condiționare.

De asemenea, ar putea avea un certificat ca „NSCA-CPT” sau un antrenor personal certificat aprobat de Comisia Națională. Alte asociații de top afiliate formatorilor cei mai calificați sunt Colegiul American de Medicină Sportivă și Consiliul American pentru Exerciții.

Avantajele de a avea sesiuni private cu un antrenor personal certificat sunt multe:

  • Aveți pe cineva care vă va ajuta să vă responsabilizați față de angajamentul dvs. de a vă forma.
  • Aveți un regim de antrenament specializat pe care îl pot adopta oricând pentru a se potrivi nevoilor dvs. imediate.
  • Vă vor ajuta să faceți progrese mult mai rapide spre a vă forma în formă decât ați putea face vreodată singuri.

Cum să economisiți bani cu taxele de antrenament personal

Pentru majoritatea oamenilor, este nevoie de o singură sesiune pentru a ști dacă un antrenor personal funcționează bine cu dvs. Când sunteți gata să începeți, iată câteva sfaturi despre cum să economisiți.

  1. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să rezervați un pachet de sesiuni pe termen lung care să vă motiveze să rămâneți cu el și să obțineți rezultatele dorite.
  2. Completați antrenamentul personal săptămânal cu sesiuni suplimentare acasă sau prin antrenament la o sală de sport publică.
  3. Dacă poți să aduni câțiva prieteni împreună pentru a te antrena cu tine, atunci poți împărți costul rezervării antrenorului personal printre toți pentru a-l face și mai accesibil.