Bucurați-vă de acest tocan bogat în iod pentru a sprijini o sănătate bună a tiroidei!

Cum se face tocană de pește bogată în iod pentru o sănătate bună a tiroidei

Bună, prieteni dulci,

Prajitura de pește este bogată în iod și susține o sănătate bună a tiroidei. Această tocană de pește este ușor de făcut și se reunește în câteva minute. Prajitura de peste este ideala pentru o masa de saptamana.

În loc să tăiați un filet scump de pește, utilizați resturi de pește la un preț rezonabil pentru tocană perfectă de pește. Asigurați-vă că verificați la vânzătorul dvs. de pește câteva „bucăți” de resturi de pește alb.

Și dacă doriți să comandați online bucăți de pește sălbatic gustoase și la un preț accesibil de la Vital Choice Seafood and Organics, asigurați-vă că utilizați codul promoțional VCAFINT la reducere cu 10% reducere la nivel de site și livrare gratuită la comenzile de 99 USD+.

Videoclipuri asemănătoare

Rămâneți în legătură cu Mary's Nest

  1. Abonați-vă la Canalul meu YouTube pentru videoclipuri cu alimente tradiționale (gratuit) - Când vă abonați, asigurați-vă că dați clic pe soneria de notificare care vă va anunța de fiecare dată când încărc un videoclip nou.

Abonați-vă la buletinul informativ Mary's Traditional Foods (gratuit) - Obțineți o carte electronică gratuită pentru înscriere: Cum să vă stocați cămara cu patru colțuri a alimentelor tradiționale esențiale.

  • Alăturați-vă Academiei tradiționale de bucătărie (plătită opțional) - Pentru videoclipuri mai detaliate și avantaje exclusive pentru membri, alăturați-vă comunității mele de membri YouTube.

    • Aștept cu nerăbdare să mă alături în bucătăria Texas Hill Country!

    Puteți imprima rețeta de mai jos.

    tocan

    Tocană de pește bogată în iod

    Ingrediente

    • 1 lingura Unt
    • 1 lingura ulei de masline
    • 2 ceapă galbenă medie, tocate
    • 1 linguriță sare de mare celtică măcinată grosieră
    • 1/4 linguriță piper negru măcinat
    • 1/8 linguriță Fulgi de ardei roșu zdrobiți
    • 1 cană Vermut alb sau vin alb
    • 2 kilograme de pește alb tăiat în bucăți (am folosit halibut în videoclip)
    • 1 legătură de pătrunjel italian cu frunze plate, tocat
    • 1 15 uncii Poate roșiile zdrobite
    • 8 căni supă de oase de pește, încălzită de casă sau cumpărată în magazin

    Instrucțiuni

    Note

    Cumpărați articole folosite în această postare de blog sau videoclip

    • Vizitați Mary's Nest Amazon Shop
    • Accesați pagina Ghidul meu de cumpărături
      Aflați de unde îmi cumpăr oasele de vită, peștele prins sălbatic, boabele încolțite și multe altele. și aflați despre reduceri speciale pentru vizitatorii cuibului lui Mary, inclusiv de la US Wellness Meats, Vital Choice, Masontops și Breadsmart.

    Consumuri preferate pentru fabricarea bulionului de oase:

    * Notă afiliaților: Ca asociat Amazon câștig din achizițiile eligibile. Videoclipurile și postările mele de blog pot conține linkuri afiliate către produse și servicii. Dacă faceți clic și efectuați o achiziție, voi primi un mic comision. Nu afectează prețul pe care îl plătiți.

    ** Declinare de responsabilitate: Nu sunt medic, profesionist, dietetician sau nutriționist. Tot conținutul găsit pe site-ul MarysNest.com, inclusiv text, imagini, videoclipuri, cărți electronice sau ghiduri electronice, rețelele sociale sau alte formate, au fost create numai în scop informativ. Conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de asistență medicală calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune medicală sau sfaturi nutriționale adecvate. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați urmărit într-un videoclip sau ați citit pe acest site web. Aveți grijă când urmați rețeta din acest videoclip. Creatorul și editorul acestui videoclip și site-ul web nu vor fi considerați responsabili pentru efectele adverse care ar putea apărea din utilizarea acestei rețete și metode sau a oricărei alte rețete și metode de pe acest site web sau canalul video corespunzător.

    Interacțiunile cititorului

    Lasă un răspuns Anulează răspunsul

    Bara laterală principală

    Bună, eu sunt Mary

    . Și mă bucur atât de mult că ești aici.

    Vrei să fii un pionier modern în bucătărie și să faci parte din mișcarea tradițională a alimentelor? Dacă da, ați găsit o casă!

    Îți voi arăta cum să gătești de la zero folosind ingrediente sezoniere pentru a crea alimente tradiționale „nutritive dense”, inclusiv bulionuri de oase, lactate cultivate, fermentații, pâine cu aluat și multe altele!