slăbești

Imagine de pe https://www.sheknows.com/

Surrogacy este un tip de tratament reproductiv asistat prin care o femeie este de acord să ducă un copil în uter în numele unei alte persoane. Pentru unii, tratamentul este singura lor șansă de a avea un copil. Joy of Lifeworks, cu sediul în California de Sud, zilnic, cu această formă de tratament.

Oamenii de la Bucuria vieții înțeleg preocupările noilor părinți și sunt pregătiți să vă ghideze pe tot parcursul călătoriei, inclusiv legalitățile și complexitățile implicate în tratament. Una dintre preocupările majore pe care femeile o raportează este că acestea încă par gravide după naștere.

La Joy of Life, personalul ajută la abordarea preocupărilor mamelor surogate, oferind în același timp sfaturi neprețuite. Mai jos ‘Este sfatul nostru despre cum să slăbești după o naștere surogat.

Arătând gravidă după naștere

Apariția burticii tale după nașterea copilului te poate surprinde. De fapt, s-ar putea să aveți încă în jurul secțiunii medii, ceea ce vă face să păreați gravidă în 6 luni. Asta este normal. Cu toate acestea, odată ce naști, corpul începe cu adevărat să lucreze pentru a-ți micșora burta la starea sa de pre-sarcină.

Cu toate acestea, procesul este treptat. Durează aproximativ 4 săptămâni până când uterul revine la dimensiunea normală și multe femei pierd aproximativ 8-20 de kilograme în primele două săptămâni, deoarece corpul elimină lichidul suplimentar.

Sfaturi sănătoase pentru pierderea în greutate după o naștere surogat

Pentru multe femei, pierderea în greutate după sarcină poate fi o luptă. La urma urmei, poate fi stresant adaptarea la rutine noi și recuperarea. Cu toate acestea, este important să reveniți la o greutate sănătoasă după naștere, mai ales dacă intenționați să rămâneți gravidă din nou. Iată o privire asupra modurilor sănătoase de a obține pierderea în greutate.

Mese

Puteți obține o scădere în greutate sigură prin adoptarea anumitor măsuri. De exemplu, nu ar trebui să săriți peste mese. O mulțime de mame noi nu mănâncă regulat, ceea ce duce la mai puțină energie. Mai mult, nu ajută la pierderea în greutate. Un alt tip implică consumul zilnic de 5-6 mese mici, cu gustări sănătoase între ele, în loc de trei mese mai mari.

Nu te prăbuși

Evitați să urmați o dietă accidentală în care să nu mâncați suficient sau dietele de modă care restricționează anumite tipuri de nutrienți și alimente. În timp ce s-ar putea să slăbești rapid, kilogramele inițiale pe care le vei pierde vor reveni, deoarece sunt doar fluide. Alte kilograme pierdute în urma unei diete accidentale ar putea fi mai degrabă musculare decât grăsimi. Veți câștiga orice grăsime pierdeți în urma unei diete accidentale în momentul în care veți relua alimentația normală.

Exercițiu cardio

Veți dori să integrați cardio în programul dvs., deși s-ar putea să nu fie posibil să vă desfășurați activitățile la același nivel de intensitate ca înainte de sarcină. Veți observa exerciții cu impact ridicat, de exemplu, aerobic sau alergare ar putea fi inconfortabile pe măsură ce corpul se recuperează. Prin urmare, doriți să rămâneți la activități cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos.

Puterea nucleului

În mod surprinzător, sarcina poate slăbi anumite zone ale abdomenului. Este important pentru dvs. să rețineți că reducerea la fața locului a grăsimii din anumite secțiuni ale corpului este imposibilă cu anumite exerciții. În general, va trebui să pierdeți grăsimea corporală cu o combinație între o dietă sănătoasă, antrenament de forță și cardio. Încercați să evitați excesul de presiune, în special în jurul abdomenului inferior, unde majoritatea femeilor depozitează surplus de grăsime.

Antrenament de forță

Antrenamentul de forță reprezintă o parte semnificativă a unui program de slăbire și de recuperare după sarcină. Vă ajută să vă creșteți metabolismul, construiți mușchiul slab și vă oferă forța necesară Ca și alte activități, va trebui să începeți treptat, chiar dacă ați făcut aceste exerciții înainte de naștere.

În timp ce surogatul vă oferă șansa de a ajuta o altă familie să devină părinți, vă puteți aștepta la unele schimbări care vă pot preocupa. De exemplu, pierderea în greutate se poate dovedi o provocare. Din fericire, Joy of Life este un expert în industria surogatului, deci nu este nevoie să vă faceți griji.