Prejudiciile prevăzute de uraganul Irene ar fi putut fi suprasolicitate, dar acest lucru nu a împiedicat coastele de est să încarce gustări „de urgență”. Iată cum să rezolvați aceste bombe cu calorii pentru gustări de furtună.

uraganul

Pe măsură ce avertismentele privind daunele, inundațiile și întreruperile de curent au măturat Coasta de Est, mulți rezidenți au fugit și au aprovizionat cu alimente neperisabile, inclusiv toate chipsurile, bomboanele și prăjiturile pe care le-au putut găsi. Acum că a trecut furtuna, o mare parte din daunele persistente ale uraganului Irene ar putea fi de fapt dietei tale.

Așa că am folosit baza de date pentru alimente și exerciții My Calorie Counter pentru a vedea cum puteți arde cele mai proaste gustări din weekend și pentru a vă restabili dieta.

Toate cantitățile de calorii ale activității se bazează pe ceea ce ar arde o femeie de 150 de kilograme în timpul notat.

Bagel și cremă de brânză: Un bagel de 4 uncii de tot are 270 de calorii; o mică lingură de cremă de brânză simplă cu conținut scăzut de grăsime pe alte 69. Lucrați-l cu aproximativ 38 de minute de repaus.

Bere: Berea ușoară are 103 calorii într-o porție de 12 uncii (berea obișnuită poate avea 150 sau mai mult). Anulați caloriile dintr-o sticlă de lucruri ușoare jucând tenis timp de 20 de minute.

Branza si biscuiti sarati: O uncie de brânză cheddar conține 112 calorii, iar 10 biscuiți de grâu adaugă încă 137 de calorii. Lucrează la această gustare cu 49 de minute de baschet.

Chipsuri: Cartofii clasici Lay's au 150 de calorii pe porție (doar aproximativ 15 chipsuri). Ridicați greutățile timp de 23 de minute pentru a vă îndepărta această gustare.

Gogosi: O gogoașă cu glazură clasică are 242 de calorii, iar umplerea sau înghețarea poate împinge numărul de calorii și mai mult. Anulați daunele cu 85 de minute de yoga ușoară.

Biscuiți de pește de aur: Biscuiții Pepperidge Farm Goldfish au 150 de calorii într-o porție de 55 de pești. Până la 17 minute de flotări pentru a arde această gustare.

Baruri de granola: Un baton de granola simplu are aproximativ 126 de calorii, dar versiunile complet încărcate cu proteine ​​suplimentare, nuci și ciocolată pot fi mult mai mari. Mergeți la 3,5 mile pe oră pe o suprafață plană timp de 30 de minute pentru a arde o singură bară simplă.

Cocktail-uri de uragan: V-ați gândit să serviți cocktailuri de uragan în acest weekend? Ardeți cele 200 de calorii ale fiecărei băuturi pe porție de 6 uncii, spălând vasele 73 de minute.

M & Ms: M & Ms simplu ambalează 240 de calorii într-o pungă cu o singură porție. Ar fi nevoie de 33 de minute de curs de Zumba pentru a-ți exersa o geantă.

Oreos: Trei cookie-uri Oreo aduc rapid până la 160 de calorii. Rolați caloriile în doar 12 minute.

Clătite: O clătită simplă are 259 de calorii; acoperindu-l cu sirop obișnuit se adaugă încă 187. Ștergeți podeaua 113 minute pentru a arde această răsfățare a micului dejun.

Pop-Tarts: Doar un pop-tart de scorțișoară cu zahăr brun conține 219 de calorii. Pentru a arde două produse de patiserie (este greu să mănânci doar una), petreceți 45 de minute pe o mașină cu trepte.

Vin roșu: Dacă v-ar fi îngrijorat de întreruperile de curent, este posibil ca vinul roșu la temperatura camerei să fi fost băutura dvs. preferată. Se aspiră 35 de minute pentru a arde cele 125 de calorii într-un pahar de 5 uncii.