• Acasă
  • Contribuitori invitați
  • Povestea noastră
  • Colaboratori
  • Contactați H.I.C
  • Instrumente de nutriție
  • Abonati-va

Peste 75 de milioane de americani suferă de o afecțiune dureroasă despre care nimeni nu vrea să vorbească cu adevărat - hemoroizi. Aceste vene umflate, inflamate și capilare din jurul anusului sunt legate de constipație, tulburări la scaun, sarcină, deshidratare și anumite deficiențe de vitamine și nutrienți. Acestea sunt cauzate de o dietă formată din fibre sărace, puțini nutrienți și prea multe alimente rafinate.

cure

Juli Keene, B.S.c, CN

Constipația face aproape întotdeauna parte din ecuație atunci când vorbim despre hemoroizi. Pentru a scăpa de constipație, dieta trebuie să se schimbe. Utilizarea laxativelor nu este o soluție pe termen lung. Consumul de apă pură este esențial pentru eliminarea sănătoasă. Recomand greutatea corporală a unei jumătăți de persoană în uncii de apă pe zi. Consumul de cantități mici pe tot parcursul zilei este mai bun decât consumul simultan. În zilele noastre este aproape un clișeu, dar trebuie să-l spun oricum: fibrele sunt atât de importante într-o dietă sănătoasă. Și nu mă refer la cheerios sau la alte cereale rafinate sau produse din tărâțe. Mă refer la fibrele din fructe și legume și cerealele integrale consumate cât mai aproape de starea lor naturală. Legumele cu cel puțin trei mese sau gustări în fiecare zi sunt ideale. Consumul de cantități mai mici de alimente mai des, ca la fiecare patru ore, vă va ajuta, de asemenea, sistemul digestiv să descompună alimentele, va ajuta la evitarea obezității și a epuizării ficatului și va ajuta la prevenirea constipației. În cazurile în care constipația nu se găsește la bolnavii de hemoroizi, diareea cronică cauzată de prea multe laxative și antiacide este. Oricum ar fi, corpul este dezechilibrat, iar dieta este cheia.

Consumul de cantități potrivite de tipuri potrivite de grăsimi este un lucru foarte important pentru o digestie și o eliminare adecvate. Multor oameni li se spune să nu mănânce prea multe grăsimi atunci când se confruntă cu hemoroizi. Acest lucru este doar pe jumătate adevărat. Cu siguranță doriți să eliminați grăsimile nesănătoase, dar trebuie să creșteți și grăsimile sănătoase sau hrănitoare.

Grăsimile nesănătoase sunt grăsimi care nu pot fi digerate, asimilate sau utilizate de organism pentru altceva decât calorii goale. De asemenea, pot fi foarte dăunătoare. Orice alimente care sunt prăjite în uleiuri trebuie evitate. Expunerea la căldură ridicată pentru perioade lungi de timp determină descompunerea enzimelor alimentare și a acizilor grași esențiali. Deoarece aceste grăsimi nu sunt practic digerabile fără enzimele lor, ele se agață în corp înfundând vasele de sânge și slăbind circulația. Deoarece hemoroizii sunt vene inflamate și capilare în jurul anusului, acesta este probabil unul dintre cele mai rele lucruri de făcut pentru această afecțiune.

Orice aliment nedigerat care blochează intestinul și colonul, inclusiv grăsimile, va contribui la constipație. Grăsimile și uleiurile hidrogenate care se găsesc în majoritatea alimentelor ambalate, cum ar fi fursecurile, biscuiții, pâinea, chipsurile, etc. și care sunt probabil în bucătăria dvs. chiar acum este unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le puteți pune în corp. Aceste produse alimentare false au fost modificate chimic, astfel încât termenul de valabilitate este practic pentru totdeauna. Acest lucru este minunat pentru băcanul care îl poate avea așezat pe raftul său timp de zeci de ani, fără a merge rău din punct de vedere tehnic, dar sunt otravă pentru corpul tău. Pe lângă înfundarea sistemului digestiv și provocarea mai multor inflamații în organism - unde credeți că se duc aceste grăsimi nedigerabile după ce le consumăm? Probabil sunt depozitate în ficat, țesut adipos și sistemul cardiovascular. Yuk!

Dacă puteți combina aceste fructe bogate în fibre, bogate în nutrienți, legume, cereale, leguminoase, fasole, grăsimi sănătoase și multă apă cu cantități adecvate de proteine ​​slabe pe tot parcursul zilei, acest lucru va contribui mult la eliminarea sau prevenirea hemoroizilor dar și pentru a deveni optim sănătoși. Aceasta este o dietă generală pentru o sănătate bună pe care o folosesc de ani de zile cu clienții mei. Cantități mici de proteine ​​slabe, carbohidrați complecși plini de fibre bogate și grăsimi sănătoase este ceea ce corpul dumneavoastră are nevoie la fiecare câteva ore pentru a funcționa fără probleme. Încercați și vedeți cât de bine vă simțiți.

Data viitoare voi discuta despre remediile naturii. Produse naturale precum ierburi, vitamine și alte suplimente alimentare care vă pot ajuta să vă sprijiniți corpul în vindecarea de hemoroizi.