Fiecare pas, fiecare experiment nou, fiecare încercare de a vindeca dermatita periorală (POD) m-a învățat ceva nou. Am învățat multe în toată dieta, chiar dacă nu am obținut rezultatele dorite ... deși există un motiv pentru asta.

Motivul pentru care am început întregul 30 este pentru că cred că POD este declanșat de alimentele pe care le consumăm - făcându-l o problemă legată de alimente sau intestin. Am descoperit acest lucru când am început o dietă cu câteva luni în urmă, care a dat deoparte lactatele. Doar câteva săptămâni în POD-ul meu a început să se așeze și să pară mai puțin iritat. Acest lucru m-a condus la o dietă de eliminare, cum ar fi Whole30, pentru a-mi pune dieta la microscop și, eventual, pentru a găsi vindecare cu alimente întregi, naturale.

Iată ce am aflat!

Prima zi:

Este important să rețineți că înainte de a începe - eram foarte obraznic cu dieta mea. Mâncam lactate din yin-yang, zahăr (oh m & m’s how you love you) și beau vin ca cray-cray, toate pentru că știam că în câteva zile scurte, mă voi îndrepta către întreaga călătorie de 30.

Inutil să spun că în prima zi POD-ul meu a fost în furie. Roșu, inflamat, rigid ... Dar știam de ce. Acest lucru mi-a arătat întotdeauna cât este POD „legat de dietă”.

Acestea fiind spuse, am fost foarte încântat să încep în prima zi. În câteva zile, POD-ul meu a început să se stabilească și observam o îmbunătățire. Chiar și sora mea (care a fost în această călătorie alimentară cu mine) a văzut o schimbare.

Ziua 10-12

Pielea mi s-a inflamat din nou, din senin, fără niciun motiv, eww.

Am fost mai mult decât puțin deranjată și apoi sora mea mi-a reamintit când ucizi lucrurile din corp - este o reacție naturală ca aceasta să se înrăutățească înainte de a se îmbunătăți.

* Este important să rețineți că am mâncat foarte puține fructe în primele zile.

Am continuat dieta și două zile mai târziu a curățat încă o dată.

Ura! „E pe moarte” mi-am spus. „Ne vedem mai târziu aligator. Mori, starea urâtă a pielii MURI! ”

Ziua 19

O față roșie inflamată mă privea în oglindă. Nu puteam înțelege de ce.

Pot observa cât de mult urăsc să postez aceste imagini 🙁 Aceasta este totuși lupta prin care trec multe femei și vreau să știi că nu ești singură.

rezultă

Stăteam departe de zahăr, lactate și gluten de parcă ar fi fost ciuma! Totuși, nu dispărea.

A fost descurajant. Dacă acest lucru nu funcționează, ce va fi?

Descurajat - am fost eu - până am realizat ceva ...

Am avut o tonă de fructe cu o zi înainte. Banana’s abundent și mere cu unt de migdale.

Chiar dacă acest zahăr natural și întregul a aprobat, corpul meu reacționa la el.

Deci, ce am făcut? M-am dus în acea zi fără banane sau mere și m-am trezit cu o față mai clară. Doar. ca. acea.

Sincer este cam drăguț cât de repede reacționează pielea mea. Pot identifica sursa problemei aproape imediat.

Ceea ce m-a determinat să-mi pun o întrebare importantă ... De ce mă afectează atât de mult zahărul? Trebuie să fie ceva în intestinul meu care să reacționeze la asta ... dar ce? Cercetările mele m-au condus la Candida ...

Cred că există o creștere excesivă a Candidei în intestinul meu. Această creștere excesivă a drojdiei reacționează la zahăr. Se hrănește cu el.

Știam întotdeauna că produsele lactate mi-au înrăutățit pielea și știi ce, aveam dreptate. Proteinele din lapte se transformă în zahăr atunci când sunt digerate. După părerea mea, a hrănit drojdia și mi-a inflamat POD.

Sunt în cele din urmă la ceva aici?

Am cercetat POD de mai multe ori și candida a apărut. Întotdeauna am ignorat-o gândindu-mă „nu, am POD”. nevăzând relația.

Rămâi cu mine aici, vom termina întreaga călătorie de 30, dar a trebuit să opresc un punct și să reevaluez.

Candida este o formă de drojdie, o cantitate foarte mică din care trăiește la majoritatea oamenilor și se poate manifesta în gură și intestinelor.

Îmi pare rău ... în gură și intestin.

Din ceea ce am cercetat, infecțiile bacteriene și fungice cauzate de candida ar putea declanșa POD.

Simt că sunt mai aproape de a înțelege POD decât am fost vreodată!

În timp ce cercetam Candida, am constatat că există o dietă strictă pe care o puteți urma pentru a ajuta Candida să fie controlată - aruncă și mai multă lumină asupra motivului pentru care fructele au influențat POD-ul meu.

De la thecandidadiet com:

Dieta Candida este o cu conținut scăzut de zahăr, dieta antiinflamatoare care promovează sănătatea intestinală bună și elimină zaharurile care hrănesc o creștere excesivă a Candidei. Dieta include legume fără amidon, unele fructe cu conținut scăzut de zahăr, cereale neglutinoase, alimente fermentate și proteine ​​sănătoase.

Vedeți cum am evidențiat un nivel scăzut de zahăr ... Pot să atest deja importanța acestei reguli.

Să terminăm acest jurnal. Înainte, am tăiat merele și bananele - schimbându-le pentru fructele de pădure care au un conținut mult mai mic de zahăr. Iată rezultatele mele:

Ziua 20 și mai departe:

Boabele au avut puțin efect asupra POD-ului meu în viitor. Eliminarea acestor anumite alimente îmi făcuse pielea să arate și să se simtă mult mai bine! Sunt atât de recunoscător pentru dieta Whole30 - călătoria a fost grea, dar merită să fie descoperită!

Vreau să mă testez pentru Candida contactând un medic naturist. Vreau să știu cu siguranță că acesta este miezul problemei mele înainte de a încerca o călătorie lungă și argumentează în direcția greșită - din nou.

Voi aplica ceea ce am învățat și voi aduce modificări dietei mele până când va începe o astfel de călătorie.

Acestea sunt alimentele pe care le voi evita, întrucât toate au avut un impact direct asupra listei mele POD >>> de evitat

Îmi dau seama că acest lucru nu îmi va vindeca POD-ul, dar dacă îl voi putea ține sub control până când va începe următoarea etapă a acestei călătorii, voi face asta cu bucurie.

Este o călătorie către sănătate și vindecare - fiecare pas pe care îl facem, deși s-ar putea să nu ne vindece POD, este un pas către sănătatea personală. Când eliminăm îngrijirea și machiajul încărcat cu substanțe chimice, când ne curățăm dietele și aruncăm OMG-urile și alimentele procesate, lucrăm pentru o sănătate și o frumusețe optime - ceea ce merită întotdeauna lupta.