Mai multe alimente și băuturi pot ajuta la detoxifiere. Citiți aici pentru a cunoaște câteva ceaiuri pe care le puteți prepara acasă o detoxifiere naturală.

Mai multe ceaiuri din plante sunt încărcate cu proprietăți de creștere a imunității

casă

Repere

  • Detoxifierea este eliminarea toxinelor din organism
  • Mai multe ceaiuri de plante pot ajuta la detoxifiere
  • Puteți prepara aceste ceaiuri acasă cu ingrediente simple

Conceptul de detoxifiere a fost acceptat de persoanele conștiente de fitness, ca o formulă de remediere instantanee. Atmosfera încărcată urbanizată și extrem de toxică în care trăiesc oamenii se reflectă asupra sănătății. Corpul dvs. are mai multe pasaje naturale care permit detoxifierea prin transpirație, urină, excreții și ficat. Cu toate acestea, prezența constantă a metalelor grele și a altor componente dăunătoare în atmosferă a dus consumul obișnuit de toxină de către corpurile umane la niveluri mai ridicate.

Detoxifierea este o procedură care ajută organele esențiale ale corpului să se curețe într-un mod natural. Dar, așa cum am spus mai sus, doar să te bazezi pe corpul tău pentru a curăța prin organele sale vitale poate să nu fie suficient din cauza expunerii prelungite la elemente dăunătoare din mediu.

Iată câteva ceaiuri detoxifiante și sănătoase de casă pe care le puteți încerca

1. Ceai de ghimbir și turmeric

Curcuma a fost folosită în scopuri medicinale încă din cele mai vechi timpuri. Este bogat în antioxidanți și substanțe nutritive importante. Ghimbirul, pe de altă parte, este un aliment destul de căutat pentru dezumflare. Înainte de a dormi noaptea, beți ceai preparat cu aceste două ingrediente magice care vă vor ajuta să vă curățați sistemul.

Turmericul este încărcat cu proprietăți antiinflamatorii

Credit foto: iStock

2. Ceai de mentă

Menta are mai multe beneficii pentru sănătate. Vitamina C din menta ajută sistemul imunitar general al corpului dvs. care ajută în mod natural virusul și bacteriile să rămână departe. În plus, este de asemenea util în curățarea pasajului de aer care poate fi blocat de mucus. Manganul prezent în menta combate radicalii liberi din corpul tău și ajută la neutralizarea lor.

3. Ceai verde

Acest lucru este în special pentru cei care nu doresc să adauge niciun alt ingredient în ceaiul lor de detoxifiere. O culoare complet naturală pentru sistemul dvs., ceaiul verde are, de asemenea, un conținut ridicat de antioxidanți, care vă vor ajuta corpul să crească formarea proprietăților de detoxifiere. De asemenea, crește imunitatea, protejând în același timp ficatul de efectele dăunătoare ale substanțelor toxice.

4. Ceaiul Tulsi

Extractul de frunze de Tulsi proaspăt zdrobit sau cele uscate vor funcționa. Frunzele de Tulsi sunt cunoscute pentru creșterea metabolismului. Frunzele de Tulsi sau ceaiul Tulsi acționează ca o mare detoxifiere naturală. Planta puternică purifică și curăță corpul de tot felul de toxine. Detoxifierea cu ceaiul tulsi a fost asociată și cu scăderea în greutate.

Busuiocul sfânt sau ceaiul Tulsi are multe beneficii pentru sănătate
Credit foto: iStock

5. Ceai de lămâie

Este bogat în vitamina C. Când este combinat cu turmeric, apă simplă și un pic de piper negru, este una dintre cele mai revigorante băuturi pe care le aveți. Lămâia este cunoscută pentru calitățile de detoxifiere, pe lângă faptul că este benefică pentru sistemul imunitar general. Este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru a-ți începe ziua chiar și zilnic.

6. Ceai simplu de ghimbir

Este un ceai popular consumat în mod obișnuit pentru gripă sau durere în gât. Este, de asemenea, o băutură detoxifiantă, deoarece ghimbirul conține mai multe proprietăți care ajută la curățarea corpului. Cardamomul poate fi adăugat și la ceaiul de ghimbir pentru a-i spori gustul.

(Dna Avni Kaul, antrenor în domeniul sănătății nutriționist și educator certificat în diabet, fondator NutriActivania)

Disclaimer: Opiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.