Ce gluma! Tocmai mi-am cântărit 35g și îmi dau seama și o hrănesc pe nepoata mea mai mult decât atât! Și ea are 3 ! E vorba de 15 geruri! Inutil să spun că am oprit imediat cântarul! Am murit de foame pe 35g. X

cereale

17 răspunsuri

Ați cântărit vreodată o porție sugerată de musli? Ai nevoie de o lupă pentru a o vedea 😄

Șocant, nu-i așa? M-am obișnuit însă acum.

Cele mai bune dimensiuni de servire sunt Weetabix. Dimensiunea de servire este de 2 biscuiți, care este o dimensiune decentă.

Când am început să slăbesc lumea și am cântărit porția mea de 1 oz de cereale, am crezut la fel - flippin '' eck, am spus, cu greu merită efortul. Dar am constatat că până când mi-am adăugat iaurtul și fructele tocate, am sfârșit cu un mega bol. și nu mă mai simt lipsit! (Și putem avea biscuiți t weetabi dacă vrem ca servire și oricum ar arăta treaba potrivită!)

Păcat că nu-mi place weetabix, deoarece pare bine. Tocmai am bifat caseta de înghețată . sunt doar 30g nu 35g deci chiar mai puțin! [: „[] Colecția mea de cereale este foarte crescută. Frosties, bucăți de miere, ricice (sp?) Și vechiul pachet de băuturi vechi! X

Mai bine mâncați cutia 😄

Nu am mâncat cereale de ani de zile - așa că nu reușește să livreze în termeni de frumusețe/umplutură pe calorie.

O, dragă - tot zahărul ăla și vei muri de foame până la jumătatea dimineții, oricât de multe grame ai!

Cu toate acestea, sunt supărat să citesc despre porțiunile de museli, bolul meu din această dimineață mi-a luat 20 de minute să mănânc, deoarece era atât de mult în el

Weetabix este singura cereală pe care o voi mânca, deoarece este singura care se apropie să fie suficient de umplută! Îmi place totuși și am mâncat-o în majoritatea zilelor în ultimii patru ani.

Servirea sugerată de museli este jalnică - cam o lingură. Nu am să știu niciodată cum a funcționat asta!

Ați încercat să mâncați cereale precum Shreddies, Ovăz și multe altele, ceva cu grâu și fibre? Nu am putut supraviețui cu înghețuri etc. pentru micul dejun, sunt doar calorii goale. Toast ar fi mai bine.

În ziua de azi am doar fructe la micul dejun, deoarece cerealele nu merită bătăi de cap pentru cantitatea pe care o primești. Tatăl meu mănâncă weetabix cu apă și lumina femeii de ani de zile. Am încercat o dată și este dezgustător.

Dimensiunea porțiunii de cereale Dorset este de 77g și este foarte plină și gustoasă.

Am început care, deși are zahăr în el, reușește să mă umple până la prânz, probabil că am mult mai mult decât dimensiunea recomandată a porției!

Când eram la observatori de greutate, am folosit pachetele Kellogs Variety și aveam 2 - a funcționat cu laptele meu (care a inclus cantitatea de ceaiuri de ceai în ziua respectivă) - la aproximativ 4,5 puncte și a fost o cantitate bună, cu siguranță 35g sunt gunoi . Fulgii de porumb sunt și mai răi.

30g de krispies de orez este ok. Dar nu te umple prea mult timp. Am terci, deoarece este foarte plin și destul de bun din punct de vedere caloric. Am 40g totuși.

Există un articol interesant în revista Red din această lună despre micul dejun și ce este bine - îl voi scana dacă cineva este cu adevărat interesat.

Dar, practic, este vorba de proteine ​​și nu de carbohidrați! De curând făceam dieta South Beach și mi-a plăcut foarte mult, deși a implicat ceva mai multă dimineață.

Asta mi-a spus și antrenorul meu personal. Când pierdeam greutatea pentru nunta mea, am mâncat ouă în fiecare dimineață la micul dejun, deoarece sunt foarte bogate în proteine. Totuși, a fost un pic moft pentru că nici eu nu mâncam toate gălbenușurile, deci era 1 ou plin și 2 albușuri.

Sunt tot pentru ouă la micul dejun! Recent am avut două ouă, amestecate la micul dejun și chiar mă țin plin până la cină. Am văzut programul în urmă cu câteva săptămâni despre modul în care proteina ține departe durerile de foame și este cu adevărat uimitor cât de bine funcționează. Cred că sunt vreo 80 de cali într-un ou, deci la 160 de calorii pentru micul dejun și nimic până la cină nu este destul de bun!

Adio porțiuni de cereale la gunoi!

în ceea ce privește cerealele - ați încercat grâu pufos (Quakerul îl face) obțineți tone! în plus, dacă puneți un îndulcitor grandulat, are gust la fel ca pufurile de zahăr.