Am slăbit 40 de kilograme în 5 luni. Aceasta este cea mai ușoară dietă pe care am făcut-o vreodată. Am trecut de la mărimea 16 la mărimea 8 și am simțit că am ajuns acolo peste noapte. Am fost întotdeauna prea obosit ca să fac mișcare. Acum merg la cursuri de spin de două ori pe săptămână la 6:30 am ! Sunt și cursuri de yoga.
Primesc o mulțime de complimente. Lumea îmi spune că arăt cu 10 ani mai tânără. Nu-mi vine să cred că sunt mai mică decât înainte să rămân însărcinată acum 7 ani. Nu aș putea fi mai fericit.
Mâncarea mea preferată Dukan: Veggie Italian Wieners
Tratamentul meu Dukan: Cafe Latte
Forma mea preferată de exerciții: mersul pe jos, rotirea și yoga
Cel mai frumos compliment pe care l-am primit: femeia incredibil de micșorată
Ce mă face să merg: Arăt minunat în haine pe care nu am crezut niciodată că le pot purta
Sfatul pe care l-aș da altor „Dukanieni”: Păstrați o mulțime de gustări de proteine în jur. Dacă ți-e foame, caută proteine.
- Dieta și tumorile ovariene benigne (Statele Unite) - PubMed
- DIETA ȘI NUTRIȚIA ÎN COMUNITĂȚILE SĂRACE ȘI MINORITARE DIN STATELE UNITE DE 100 DE ANI ANUAL
- Erik Peterson, designer în Chicago, Statele Unite Reedsy
- Utilizarea estimată a apei în Statele Unite în 2015
- Calitatea dietei copiilor din Statele Unite după indicele de masă corporală și sociodemografic