felicitări

Da, sănătatea a sărbătorit ziua prânzului sănătos 2016 cu un concurs. În perioada 15-18 noiembrie, am cerut membrilor Yes Health să facă și să împărtășească fotografii cu prânzurile lor sănătoase folosind aplicația noastră pentru șansa de a câștiga un card cadou Whole Foods de 25 USD. Toate fotografiile de la prânz trebuiau să primească o notă sănătoasă „verde” de la antrenori pentru a fi eligibile.

Iar cei trei câștigători sunt ...:

CATEGORIE: Arta alimentară

CÂŞTIGĂTOR: Sandwich-ul de tortilla al lui Keith, brânză de vaci și fructe de pădure.

Răspunsul antrenorului: Pare o masă grozavă! Mă bucur să văd atât legume, cât și fructe foarte hrănitoare aici. Adăugarea porției mici de brânză de vaci este o modalitate excelentă de a completa proteina din șuncă. Este tortilla una dintre cele cu echilibru de carbohidrați? După cum a menționat antrenorul Jill, chiar și în cazul învelișurilor cu conținut scăzut de carbohidrați, în mod ideal, doriți să alegeți cele fabricate cu cereale integrale pentru a adăuga fibre stabilizatoare de zahăr din sânge.

CATEGORIE: Munching global

CÂŞTIGĂTOR: Legume Betsy’s, fasole garbanzo în iaurt grecesc, lămâie și pâine integrală.

Răspunsul antrenorului: Pranz grozav, Betsy! Există un amestec sănătos de fibre/carbohidrați complecși și proteine. Rețineți că, deși iaurtul și garbanzos au o cantitate bună de proteine, ele sunt de fapt un amestec de proteine, carbohidrați complecși și grăsimi. Dacă vă este foame în câteva ore, este posibil să fie nevoie să creșteți proteinele din această masă.

CATEGORIE: Mănânci unde?

CÂŞTIGĂTOR: Curcanul Martin, sos, umplutură și salate la o petrecere de Ziua Recunoștinței de la birou.

Răspunsul antrenorului: Porție mare de umplutură. Și felicitări pentru umplerea celei mai multe farfurii cu salate. Cantitatea de curcan și sosul îl fac să se aplece puțin spre Galben, dar este totuși verde. Loc de muncă bun!

Felicitări câștigătorilor. Fii atent la concursurile de membri Yes Health în 2017!

Da, sănătatea este un program de prevenire a diabetului, cu pierderea în greutate și cu costuri reduse, angajat să ajute pe toată lumea să trăiască mai sănătos și mai fericit.