De Ashly David Depus la 23 mai 2007

rețetă

Omul s-a zbătut în greutate de când au început să mănânce alimente procesate. Este, de asemenea, un fapt cunoscut că excesul de greutate este în principal o legătură directă cu obiceiurile alimentare ale oamenilor. Am vorbit cu un practicant ayurvedic tradițional din est (tratați pacienții folosind numai ierburi) practicant din India despre acest lucru. El a dat o soluție bună pentru această problemă odată pentru totdeauna.

Se știe că și călugării budiști nu iau cina noaptea. Nu o fac pentru o greutate excesivă, ci pentru o sănătate bună, deoarece nu se implică în exerciții.

Unii oameni folosesc rețete de slăbit pentru a reduce greutatea, dar ar trebui să o facă cu obiceiuri alimentare bune.

Iată ce a spus medicul ayurvedic dacă vrei cu adevărat să slăbești

Luați cina în jurul orei 17:00. nu noaptea. Motivul principal pentru care veți depune multă grăsime sau mai multe calorii dacă mâncați noaptea. Dacă mănânci noaptea și te culci, vei depune calorii suplimentare nedorite în corpul tău. Mănâncă o cină vegetariană bogată în fibre, la ora 17:00. acest lucru va ajuta la reducerea cantității de grăsime depusă. Pentru cină nu luați deloc alimente bogate în carbohidrați. Dacă ți-e foame noaptea, mănâncă fructe ca mărul, doar pentru a evita foamea. Dacă mâncați o dietă vegetariană bogată în fibre la 5.00p.m. nu vei simți foame mult timp.

Un alt avantaj al mesei în acest moment este că îți va fi foame dimineața.

Dacă nu puteți lua cina în acest moment, luați-o cât mai devreme posibil, după ora 17:00.

Beți apă între mese și evitați să mâncați între mese.

Evitați alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi alimentele rapide, orezul și pâinea, pe cât posibil, consumați în schimb fructe și legume. În acest fel, nu vă va fi foame între mese, deoarece corpul nostru durează mult mai mult timp pentru a digera alimentele bogate în fibre decât alimentele procesate.

Luați fructe vegetariene, cât mai mult posibil pentru toate cele 3 mese. Aportul caloric al fructelor vegetariene este suficient pentru necesarul zilnic mediu de calorii al persoanelor. Gândiți-vă doar la un elefant care mănâncă iarbă, dar energia pe care o are elefantul?

Această formulă de mai sus a fost utilizată și testată și trebuie să funcționeze pentru dvs. Medicul ayurvedic însuși urmează această metodă.

În plus față de mai sus, puteți bea aproximativ o sticlă de apă după ce vă treziți și așteptați aproximativ 45 de minute după ce ai băut apă și iei micul dejun. Primele câteva zile veți dori să mergeți la toaletă mai des, dar mai târziu veți obișnui cu asta. Începeți cu o cantitate mai mică de apă și creșteți-o treptat până la 1 litru (1L) sticlă de apă, dacă este posibil sau cantitate cu care puteți face față. Beți și apă între mese.

Veți vedea o piele limpede, un ton răcorit al pielii și personal îmi reduc problema acneei fără pastile, doar prin băut apă ca mai sus.

Dacă puteți urmări toate cele de mai sus, nu numai că veți pierde în greutate, dar veți beneficia de niveluri mai scăzute de colesterol, tensiune arterială normală și veți evita riscul de paralizie, tonus bun al pielii și, de asemenea, o durată mai mare de viață.

Puteți vizita următorul site web făcând clic pe linkul de mai jos pentru mai multe detalii.