(la data publicării)

sănătos

Ingrediente

  • spray cu ulei
  • 550g cartofi, curățați, tăiați în felii de 1cm
  • 600g dovleac, curățat, tăiat în felii de 1cm
  • 1 ceapă, tăiată felii
  • ¾ pahar de lapte
  • ¼ cană parmezan ras

  • Instrucțiuni

    1 Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Pulverizați cu ulei o farfurie de 6 cupe (1,5 l) rezistentă la cuptor. Aburiti feliile de cartofi in apa clocotita timp de aproximativ 10 minute pana cand sunt fragede. Puneți în vas cu dovleac crud și ceapă apoi turnați lapte peste.

    2 Acoperiți bine cu folie de tablă și coaceți în cuptor timp de 1 oră sau până când dovleacul și ceapa sunt fragede și fierte. Îndepărtați folia de tablă și presărați parmezan. Gatiti inca 15 minute sau pana devin aurii. Se pune vasul timp de 5 minute înainte de servire.

    Sugestia de servire

    Se servește cu carne și legume verzi amestecate.

    Variații

    Consultați aceste idei excelente de rețete pe bază de cartofi:

    Tip HFG

    Makeover! Tu salvezi…

    1120kJ (267cal)
    28g grăsime totală
    19g grăsime sat
    120 mg sodiu