Consiliul american pentru exerciții a declarat că o jumătate de oră de hula hooping poate arde aproximativ 200 de calorii pe sesiune. Răspunsuri utile de încredere de la medici.

Hula Hoop Pierdere în Greutate Hula Hooping Arde Calorii

hula hoop pe măsură ce exercițiile calorii arse sunt informații importante însoțite de fotografii și imagini HD provenite de pe toate site-urile web din lume. Descărcați gratuit această imagine în rezoluție de înaltă definiție, alegeți „butonul de descărcare” de mai jos. Dacă nu găsiți rezoluția exactă pe care o căutați, alegeți o rezoluție nativă sau mai mare.

Nu uitați să marcați hula hoop în timp ce exercitați calorii arse folosind Ctrl + D (PC) sau Command + D (macos). Dacă utilizați telefonul mobil, puteți utiliza și sertarul de meniu din browser. Fie că este vorba de Windows, Mac, iOS sau Android, veți putea descărca imaginile folosind butonul de descărcare.

Și există o mulțime de variații care vor crește caloriile arse.

arse

Hula hoop ca și calorii arse. Scuba pe câte calorii sunt arse folosind un cerc de hula. Hula hooping nu mai este doar pentru copii, deoarece adulții și-au dat seama de beneficiile de întărire a abdomenului și de arderea caloriilor. Consiliul american pentru exerciții a sponsorizat un studiu privind cheltuielile calorice ale cercului hula ca exercițiu.

Toată lumea, de la zooey deschanel la prima doamnă michelle obama, este fierbinte pentru hula hooping. Câte calorii ardeți, depinde de greutatea dvs. și de sex. Consiliul american privind exercițiul financiar a finanțat un studiu finalizat la universitatea din wisconsin și a constatat că un antrenament ponderat de 30 de minute de hula hoop care consta în mișcări de hooping și mișcări rotative în jurul brațelor taliei și picioarelor a ars aproximativ 7 calorii pe minut.

Așa că am adăugat hula fierbinte la masa noastră de exerciții. Puteți hula cu mișcare foarte mică, așa că este cu adevărat până la hooper. Pentru studiu, cercetătorii au recrutat 16 femei cu vârste cuprinse între 16 și 59 de ani și le-au solicitat să învețe o rutină de 30 de minute de aerobic, care utilizează ponderate.

Caloriile pierdute în timpul activităților de hula hooping pot varia de la o persoană la alta, în funcție de intensitatea exercițiului și de înălțimea și greutatea persoanei. Cercul de bază care constă în învârtirea cercului de plastic în jurul taliei în timp ce vă rotiți șoldurile pentru a-l menține pe loc poate arde aproximativ șapte calorii pe minut, conform consiliului american în exercițiu. Asta înseamnă 7 calorii hula hoop pe minut.

Nu vă faceți griji pentru că nu trebuie să finalizați o rutină întreagă de 30 de minute simultan. În timpul unei ore de curs de hula hoop, o persoană poate arde între 300 și 500 de calorii. Studiul a constatat că a ars 210 calorii într-un antrenament de 30 de minute sau 7 calorii pe minut.

11 2011 lucrând cu un cerc de hula arde cam la fel de multe calorii pe minut, după cum arată o tabără de ghidare aerobică sau foarte plin de viață, arată un nou studiu. Un studiu realizat de consiliul american cu privire la exerciții fizice a constatat că caloriile arse hula hooping timp de 30 de minute sunt de aproximativ 210. Wii fit hula hoop estimează undeva între 150 și 200 de calorii pentru o oră întreagă.

Pentru a intra și în leagăn, încercați antrenamentul nostru hula hoop de la gabriella redding CEO și creatorul hoopnotica, o companie din Los Angeles, care oferă cursuri de hooping, plus vinde cercuri și cum să DVD-uri. Nu trebuie să dețineți un anumit tip de cerc pentru a vă bucura de hula hooping, dar dacă sunteți serios în ceea ce privește arderea caloriilor și adăugarea de mușchi, vă recomandăm să luați în considerare utilizarea unui hoopone ponderat care se află în intervalul de una până la două kilograme. Câte calorii arde un hula hoop ponderat.

Blender ponderat Hula Hoop Calorii ars pentru blender de fitness

Hula Hoop Pierdere în Greutate Hula Hooping Arde Calorii

10 motive pentru a începe Hula Hooping chiar acum Hooping Hula

Virfit pe Twitter Motivați-vă la antrenament

Cât de grea ar trebui să fie cercul tău să piardă în greutate Hula Hooping

Adak Ak 99546 Hula Hoop Girl Dance Near Me Livrare rapidă

N1fit Hula Hoop Originalul Hula Hoops reglabil pentru adulți Blats Calorii și este spumă căptușit Hula Hoops ponderat Perfect pentru exerciții Slim

Hula Hooping funcționează pentru pierderea în greutate Hoopnotica

Hulahooping Health Fitness Good4u Health Fitness

Fitness Splicing Hula Hoop ponderat 8 secțiuni detașabil

Calorii medii arse pe minut Sărut 1 5 Mers 4