Ființele umane au căutat modalități de a-și îmbunătăți experiența sexuală de mii de ani, inclusiv încercând să descopere cele mai bune alimente pentru a-și îmbunătăți viața sexuală.

pentru

Oamenii de știință au legat o varietate de alimente cu un sex mai bun și există dovezi irefutabile pentru anumite alimente despre care se spune că stimulează libidoul, îmbunătățesc rezistența și îți îmbunătățesc viața sexuală.

Într-un articol despre Times of India, sexolog, Dr. Vijay Singhal explică conceptul de alimente pentru sex și cum pot îmbunătăți libidoul. „Orice mâncare sănătoasă este bună pentru sex. Cu toate acestea, există anumite elemente care sunt deosebit de benefice - nuci, căpșuni, avocado, pepeni și migdale. Trebuie remarcat faptul că alcoolul este rău pentru o viață sexuală sănătoasă - crește dorința, dar scade performanța. ”

Iată 7 alimente pe care le poți lua pentru a-ți duce performanța sexuală la nivelul următor!

ARTICOLE RECOMANDATE

Din nou, FCT, Lagos și Ebonyi interzic adunări mari din cauza COVID-19

COVID-19: Sanwo-Olu interzice concerte, petreceri de stradă, cluburi de noapte

Buhari spune că răpirea de școlari menită să-i jeneze administrația

1. Suc de sfeclă roșie

Sucul acestei legume rădăcinoase vă poate crește rezistența și vă permite să mențineți activitatea dormitorului mult mai mult timp. Cercetătorii au descoperit că nitrații din sucul de sfeclă ajută la reducerea absorbției de oxigen, ceea ce la rândul său face exercițiul fizic mai puțin obositor.

Odată ajunși în organism, nitrații sunt transformați în oxid nitric, care este un jucător cheie în relaxarea și deschiderea vaselor de sânge, care apoi îmbunătățește fluxul de sânge către penis. Bucurați-vă de suc proaspăt de sfeclă singur sau amestecat cu o cantitate mică de suc proaspăt de măr sau morcov.

2. Nuci

Vă puteți întoarce la nuci dacă sunteți în căutarea unei gustări rapide sau dacă doriți o lovitură suplimentară în dormitor. Anumite nuci sunt surse bogate de L-arginină, un aminoacid.

L-arginina stimulează producția de oxid nitric, o substanță care stimulează fluxul sanguin către penis. Ca bonus, nucile și conținutul lor de grăsimi sănătoase (acizi grași omega-3) pot ajuta la scăderea colesterolului, care la rândul său poate îmbunătăți circulația sângelui.

Acestea sunt nucile pe care trebuie să le mâncați pentru acel spor suplimentar de rezistență în dormitor:

  • nuci
  • semințe de dovleac
  • seminte de floarea soarelui
  • pacanele
  • alune de padure
  • arahide

3. spanac

Un alt aliment care oferă un stimulent super L-arginină este spanacul. Conversia rezultată în oxid nitric pentru a sprijini și a ajuta la menținerea erecțiilor este un motiv important pentru care ar trebui să includeți salate de spanac și spanac aburit în meniul dvs. sau să adăugați frunze de spanac pentru bebeluși verde.

Un alt motiv este că oxidul nitric este implicat în timpul recuperării exercițiilor fizice, care vă va ajuta cu sănătatea sexuală!

4. Stridiile

Aproape toată lumea a auzit despre minunatele proprietăți afrodisiace ale stridiilor și chiar dacă nu sunteți un fan al texturii lor subțiri, cu siguranță veți fi impresionat de efectele lor asupra performanței dvs. Stridiile, scoicile și scoicile conțin compuși care cresc nivelul de testosteron și estrogen.

O creștere a producției de hormoni se traduce prin dorința sexuală sporită în multe cazuri.

4. Usturoiul

În trecut, este posibil să fi fost avertizat să nu mâncați niciodată usturoi înainte de o întâlnire, dar planta mirositoare este un făcător de minuni, deoarece este un diluant natural de sânge folosit adesea pentru a preveni hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și bolile de inimă.

Proprietățile anticoagulante asigură faptul că există o mulțime de flux de sânge în regiunile dvs. inferioare. Dvs. și partenerul dvs. puteți beneficia de o doză sănătoasă de usturoi înainte de o noapte sexy.

5. Ouă

Ar trebui să mâncați ouă dacă doriți să obțineți o erecție sănătoasă. Ouăle conțin aminoacizi L-arginină care pot îmbunătăți disfuncția erectilă. Oricum le vrei; braconate, amestecate sau prăjite, ouăle vă vor da sigur un impuls atât de necesar după o zi lungă de muncă.

Sunt pline de proteine, ceea ce te menține fără să-ți împachetezi caloriile. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de aminoacizi, care combat anumite tipuri de afecțiuni cardiace, precum și disfuncția erectilă.

6. Pepene verde

Nutrientul citrullinic găsit în pepeni verde poate avea un efect asemănător cu Viagra asupra corpului, deoarece stimulează oxidul nitric care relaxează vasele de sânge.

Acesta este același efect pe care Viagra îl are pentru tratarea disfuncției erectile.

7. Ceai de ginseng

Consumul de cafea în mod regulat duce la supra-stimularea glandelor suprarenale, inundând corpul cu hormoni produși în mod normal în perioadele de stres.

Acești hormoni afectează negativ libidoul și performanța sexuală. Ca alternativă, încercați ceaiul de ginseng care conține compusul ginsenozidic care crește satisfacția sexuală și poate preveni disfuncția erectilă.

Este bine să știți că vă puteți spori rezistența sexuală în timp ce savurați o masă bună în același timp. Dacă încorporezi aceste super-alimente în dieta ta, vei fi sigur că îți vei îmbunătăți performanța în dormitor.

Alăturați-vă „Sabi” Nu ratați nimic, primiți cele mai recente actualizări pentru a vă alimenta zilnic conversația

Dând clic din nou, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate, iar utilizatorii europeni sunt de acord cu politica noastră de transfer de date.