Astăzi, gazda Karl Stefanovic a efectuat prima sa cântărire, pe măsură ce începe provocarea de slăbit.

karl

Tatăl celor patru copii a promis că va pierde 10 kilograme în 10 săptămâni când a vorbit cu expertul în obezitate, dr. Nick Fuller, săptămâna trecută, dar este sigur să spunem că provocarea a crescut bine și cu adevărat a crescut.

Stefanovic a cântărit 105 kilograme, iar doctorul Fuller i-a spus să se concentreze asupra pierderii în greutate într-un mod în care nu o va recâștiga imediat.

El a spus că obiceiurile alimentare sunt esențiale pentru acest lucru.

„Pe parcursul următoarelor 10 săptămâni, ceea ce vom face este să educăm telespectatorii cu privire la modul de recalificare a creierului și de a preveni acel confort emoțional de a mânca, ajungând la delicatese, alimente procesate”, a spus dr. Fuller.

El a spus că cea mai mare masă a zilei ar trebui să fie întotdeauna micul dejun și a sugerat să folosiți bețișoare noaptea pentru a vă împiedica să căutați o masă mare.

Tratamentele cum ar fi ciocolata sau de luat ar trebui să fie o dată pe săptămână indulgență, a spus dr. Fuller.

În săptămâna viitoare, Stefanovic va urma acest plan de dietă, oferit de Pierderea în Greutate Interval (IWL).

Doriți să vă începeți propria călătorie de fitness? Click aici A castiga vouchere de fitness datorită Rexona.

Dând clic pe „OK”, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre și a partenerilor noștri de încredere pentru a vă permite să vă conectați și să utilizați serviciile noastre, să măsurați performanța site-ului nostru, să vă furnizați conținut și publicitate adaptate intereselor dvs., să determinați eficacitatea de reclame și vă permit să vă conectați pe social media. Puteți afla mai multe făcând clic aici.