Kate Upton, model și actriță americană, este cunoscută mai ales pentru aparițiile sale în Problema costumului de baie ilustrat de sport, unde a fost prezentată pe copertă atât în ​​2012, cât și în 2013.

upton

Modelul de 21 de ani a apărut deja în două producții de la Hollywood, iar viitorul ei ca model pare garantat. Dar cum se menține ea într-o formă atât de grozavă? Aflați mai multe despre regimul de dietă și antrenament care vă ajută Kate Upton păstrați-i bikiniul corpului gata.

Măsurătorile lui Kate Upton

Născută în Michigan și crescută în Florida, Kate Upton are o înălțime de 178 cm și o greutate de numai 59 kg. Frumusețea blondă cu ochi albaștri are aproape măsurători ideale de 34-29-36 inch și poartă un sutien de 34D.

După ce a început modelarea la doar 15 ani, Kate Upton este unul dintre puținele modele care apar pe coperta Sports Illustrated Swimsuit Issue timp de doi ani consecutivi. Modelul anterior care a obținut această onoare este Tyra Banks, prezentat pe coperta numărului de costume de baie în 1996 și 1997.

Dieta lui Kate Upton

Frumusețea blondă susține că nu urmează nicio dietă strictă, ci antrenorul ei personal, Justin Gelband, spune că a urmat Dieta de tip sanguin să se pregătească pentru filmările sale Sports Illustrated.

Potrivit mai multor interviuri, singurul lucru pe care Kate Upton îl evită întotdeauna este să citească carnea și lucrurile pe care le iubește, dar nu mănâncă prea mult, includ cartofi prăjiți, cupcakes și înghețată.

Menținerea unui regim de antrenament bun înseamnă că Kate Upton are nevoie de multe proteine ​​și o obține din surse alternative. Făină de ovăz și salate sunt printre cele mai frecvente mese ale ei.

Dieta grupei sanguine, bazat pe cartea lui Peter D’Adamo „Eat Heal 4 Your Type” prezintă orientări dietetice speciale bazate pe grupa de sânge, dar comunitatea medicală nu a recunoscut nicio legătură directă între cele două.

Antrenamentul lui Kate Upton

Folosind ModelFIT al lui Justin Gelband filozofia antrenamentului, antrenamentul Kate Upton este axat pe până la 10 exerciții într-un circuit cu până la un minut de odihnă între toate.

„Kate este una din milion! Ea depune întotdeauna un efort din toată inima pentru antrenamentele sale și este întotdeauna gata să lucreze. Ar pune în șapte zile pe săptămână dacă o las! Știe cum să o facă și este atât de umilă, dulce, dar dură și educată în același timp ”, a explicat antrenorul său personal pentru Shape.com.

Diferitele exerciții din rutina de antrenament Kate Upton sunt axate pe zone specifice și includ o încălzire pe bandă de alergat, urmată de kickboxing, sărituri de frânghie și utilizarea greutăților și a benzilor elastice pentru a crește masa musculară.