Iată cum puteți evita declanșatoarele care pot agrava această afecțiune cronică a pielii.

hidradenita

Hidradenita supurativă (HS), uneori numită acnee inversă, este o afecțiune inflamatorie care determină formarea unor umflături, dureroase, sub piele, cel mai frecvent pe axile, fund, inghină sau sub sâni. Aceste umflături asemănătoare fierberii se pot deschide și elibera un miros neplăcut care poate afecta negativ calitatea vieții, potrivit unui studiu publicat în martie - aprilie 2018 în Jurnalul de Medicină și Chirurgie Cutanată.

Deși nu se cunoaște cauza exactă a HS, anumite lucruri vă pot crește riscul de erupție sau pot agrava aceste erupții. Aici sunt factori comuni care pot exacerba HS.

1. A fi supraponderal

Pierderea în greutate poate fi una dintre cele mai eficiente modalități de gestionare a HS, potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD). „Există o mulțime de oameni slabi cu această afecțiune, dar știm că supraponderalitatea este un factor de risc”, spune John Frew, MD, dr., Cercetător clinic în Laboratorul de Investigare Dermatologie de la Universitatea Rockefeller din New York.

Greutatea suplimentară poate, de asemenea, agrava simptomele HS, deoarece pielea dvs. se freacă mai mult, ceea ce poate crește frecarea și transpirația între pliurile pielii. Zonele transpirate cresc apoi aciditatea pielii și favorizează dezvoltarea anumitor bacterii. Mai mult, țesutul adipos produce hormoni inflamatori, care pot agrava inflamația subiacentă a HS.

2. Transpirație

„Unii oameni chiar raportează că căldura și transpirația agravează HS, dar nu este clar dacă se datorează frecării pielii împreună sau a unor factori mai complecși, cum ar fi bacteriile și nivelurile de acid din piele ”, spune Dr. Frew.

Exercițiul este una dintre cauzele potențiale ale transpirației. Dar chiar dacă la început agravează simptomele, exercițiile fizice pot fi benefice pe termen lung dacă te ajută să slăbești, spune Francisco Kerdel, MD, fondatorul Centrului Academic de Dermatologie din Florida. Pentru a reduce transpirația în timpul exercițiilor, purtați haine de antrenament din bumbac respirabile și faceți pauze frecvente. De asemenea, ar trebui să rămâi hidratat și să faci duș după ce ai terminat antrenamentul.

AAD sugerează, de asemenea, să îi cereți dermatologului să recomande un antiperspirant, deoarece unele pot fi prea dure pentru persoanele cu HS.

3. Îmbrăcăminte strânsă

Dacă aveți HS, trebuie să vă gândiți la mai mult decât la stil atunci când alegeți ce să purtați. Îmbrăcămintea strânsă se freacă de piele, ceea ce poate duce la o erupție HS, conform AAD. În schimb, optează pentru haine largi, respirabile, pentru a ajuta la reducerea fricțiunilor, a fricțiunilor și a transpirației.

4. Rasul zonelor afectate

Este dificil de bărbierit dacă aveți HS activ și, de asemenea, nu este recomandat, deoarece poate irita pielea afectată. Și dacă dezvoltați un păr încarnat, ați putea avea și mai multe șanse de a dezvolta o nouă leziune a HS, spune Dr. Kerdel. El recomandă îndepărtarea cu păr cu laser a zonelor afectate pentru a elimina foliculii de păr, de unde provine HS. Discutați cu dermatologul despre metodele de epilare care funcționează pentru dvs.

5. Fumatul

Această boală a pielii ar putea fi un motiv bun pentru a da în sfârșit un obicei prost. „Fumatul pare a fi cu siguranță asociat cu agravarea bolii și ar trebui abordat la început”, spune Kerdel. Un studiu publicat în ianuarie 2017 în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie arată că nefumătorii răspund mai bine la tratamentele HS decât fumătorii. Dacă trebuie să renunțați la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră despre resursele care vă pot ajuta. Înlocuirea nicotinei, medicamentele eliberate pe bază de rețetă și ajutorul experților sunt printre cele mai bune modalități de a renunța la fumat.

6. O dietă nesănătoasă

Deși nu există o dietă specifică pentru HS, ceea ce consumați poate juca un rol în cât de bine gestionați starea. Consumul unei diete bine echilibrate, sănătoase, bogate în fructe și legume și sărace în sodă și fast-food este o parte importantă în gestionarea oricărei afecțiuni, spune Frew, „deoarece știm că alimentația nesănătoasă și creșterea în greutate pot agrava multe afecțiuni medicale”.

Potrivit unei recenzii publicate în noiembrie 2019 în Jurnalul Internațional de Dermatologie, eliminarea produselor lactate, consumul de zahăr mai puțin și evitarea alimentelor făcute cu drojdie de bere poate ajuta unele persoane cu HS. „Deși există multe diete raportate pentru a da rezultate dramatice în hidradenita supurativă, niciuna nu este susținută de dovezi științifice”, notează Frew. „Evitarea unor alimente îi ajută pe unii pacienți să-și controleze erupțiile, dar, din experiența mea, sunt alimente diferite pentru diferite persoane. Nu există o singură dietă care să vindece HS. ” Un dietetician vă poate ajuta să dezvoltați un plan de masă care funcționează pentru dvs. și vă ajută să vă controlați greutatea.

7. Stresul

„Stresul este un factor foarte frecvent care înrăutățește hidradenita supurativă”, spune Frew. "Și stresul poate proveni din anxietatea care înconjoară natura neașteptată a erupțiilor, provocând un ciclu cronic de stres și îngrijorare." El recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră despre terapiile medicale și non-medicale care pot ajuta la gestionarea stresului care vine cu trăirea cu o afecțiune cronică, cum ar fi HS. Aceasta poate include meditarea, practicarea tehnicilor de relaxare sau lucrul cu un profesionist în sănătate mintală.

8. Iritarea sau vătămarea pielii

HS poate fi agravat de tăieturile provocate de bărbierit sau chiar de iritarea cauzată de purtarea unei căști sau bandă, conform unei recenzii publicată în ianuarie 2016 în revista Dermatologic Clinics. Vinovatul ar putea fi combinația dintre frecare și un mediu cald și umed. Evitarea traumei sau iritațiilor inutile ale pielii - inclusiv stoarcerea sau scăderea nodulilor sau rănilor - este o parte importantă a gestionării HS, sugerează o revizuire publicată în decembrie 2018 în revista Rheumatology.