Torturi Mini Crab

Am crescut în Maryland, statul cunoscut pentru deliciul său crab! În timpul verii, asistam la o mulțime de ceea ce prietenii și familia noastră numeau „sărbători ale crabului” - reuniuni sociale distractive, care prezentau crab albastru și porumb la petreceri pe punțile din curtea casei. Deci, cunoaștem o prăjitură bună de crab atunci când încercăm una, iar acești bebeluși se balansează! Sunt făcute cu iaurt grecesc fără grăsime Dannon® Oikos® și sunt mini mușcături de fericire! Un aperitiv festiv, distractiv!

cakes

Pssst ... cauți rețete mai sănătoase și mai delicioase? Vă rugăm să nu ezitați să căutați pe acest site! Și iată câteva pentru a încerca ...

MINI PRATICI DE CRAB
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătit: 20 de minute
Face: 36 de porții

INGREDIENTE
• 1 LB POATE SĂ FUMEȘTE CRABMEAT, BINE SCURT ȘI CULAT PRIN CARTILAGE
• 1 OU, UȘOR BĂTUT
• 1 CUPĂ DANNON® OIKOS® PLAIN GREY YOGHURT GRAS
• 1/4 CUPĂ ARDEI BELL ROȘAT TOCAT FINAL
• 1/4 CUPĂ CEASĂ VERDE FĂCATĂ SUBȚI

• 1 TSP. ZEST FINAL GRATAT DE O LAMAIE
• ARDEI CRĂPIT PROPUS PENTRU GUST
• 1 CUP PLAIN SAU PANKO CRUMBS, PĂRȚI
• SPRAY DE GATIT
• 2 PESTELE DE MESE PĂTRUNJEL TĂiat
• 2 MASCURI DE BAZINE TĂIATE
• 2 MESE DE LEMON SUCURI DE LEMONĂ

DIRECTII
1. AMESTECĂ CARNE DE CRAB ÎMPREUNĂ, OU, IOGURT 1/3 CUPĂ, ARDEI Roșu, Ceapă VERDE, ZEȘTĂ DE LEMON ARDEI CRĂPIT PROASPIT ȘI CRUMBE DE PÂINE DE 1/2 CUPĂ.
2. FORMAȚI MINI PRĂJITURI DE CRAB CU UTILIZAREA UNEI MESE DE MĂSURĂ SAU MICĂ ÎNGELATĂ SCOOP ȘI ÎNVĂȚAȚI PRĂJITURILE DE CRAB ÎN RĂMÂNITURILE DE PÂINE, AȘEZându-le pe o pergament căptușit. Pulverizați ușor cu spray de gătit.
3. COȚIȚI într-un cuptor preîncălzit de 400 de grade F timp de 12-15 minute sau până la aur ușor.
4. AMESTECAȚI IAHURT RĂMÂNIT, SUC DE Lămâie, pătrunjel tocat și busuioc. SEZON CU ARDEI NEGRU CRĂPIT. SERVEȚI SOSUL CU PRĂJITURI DE CRAB
FAPTE NUTRITIVE: CALORII 24; FAT 0G; CARBOHIDRATI 3G; PROTEINA 2G; FIBRA 0G; SODIU 63MG; COLESTEROL 12MG
Pentru mai multe idei de rețete delicioase, vă rugăm să vizitați www.betterwithyogurt.com

OIKOS® este o marcă înregistrată a STONYFIELD FARM, INC. ȘI UTILIZATE SUB LICENȚĂ DE DANNON COMPANY, INC.

Gemenii nutriționali lucrează cu Dannon OIKOS pentru a ajuta oamenii să facă alegeri mai sănătoase.