despre

Astăzi, membră Sammamish YMCA și participantă la Lose to Win, Shirley Brill, împărtășește povestea ei Y.

Bună, mă numesc Shirley Brill și m-am alăturat Y-ului în mai 2015. M-am îndrăgostit de spiritul lui Y și de atunci sunt membru.

Descrieți rutina dvs. tipică la Y și de ce este importantă în viața dvs.

După ce mi-am lăsat copiii la școală dimineața, vin la Y, fac exerciții de grup, cum ar fi tabere de antrenament, antrenament de circuit și yoga. M-am întâlnit și mi-am făcut mai mulți prieteni noi prin aceste cursuri. Rutina mea zilnică de exerciții mă pune într-adevăr pe cel mai bun nivel pentru restul zilei.

Ce obiective personale urmărești? Cum v-a susținut personalul Y?

Scopul meu personal este doar să fiu sănătos pentru inimă și pierderea în greutate, ca efect secundar, este întotdeauna o veste grozavă. Personalul de la Y este întotdeauna încurajator, motivațional și primitor. Începerea de noi cursuri este întotdeauna descurajantă în orice loc, dar instructorii te fac să te simți parte a grupului.

Ce obiective noi sau suplimentare ți-ai propus de la aderarea la Y?

De când m-am alăturat Y-ului, am vrut să văd rezultatele muncii mele grele în sala de sport cu pierderea în greutate. Cu toate acestea, după ceva timp, a fost dezamăgitor să nu văd nicio modificare pe scară. Programul, Lose to Win, tocmai începea un nou ciclu și am decis să dau o lovitură!

Programul Lose to Win a fost uimitor. Am învățat să mă bucur de viață în timp ce slăbesc. Ne învață că o greutate sănătoasă nu este doar un număr pe scară, ci modul în care somnul, stresul, tipurile de alimente, cantitatea de alimente, exercițiile fizice și atitudinea pozitivă completează cercul unei vieți sănătoase.

Comunitatea Y este un instrument atât de puternic pentru susținerea persoanelor din acest program. Știm cu toții că, chiar și atunci când lucrezi din greu la sală și ești responsabil pentru mâncare, uneori cântarul nu se va schimba deloc. Acesta este momentul în care colegii absolvenți joacă într-adevăr un rol imens, ei sunt, de asemenea, în jurul valorii de la sală de lucru la fel de mult ca tine și, de asemenea, s-ar putea să nu vadă rezultate pe scară. Atunci îți dai seama și îți recunoști singur că uneori durează mai mult să reflectezi asupra scalei, dar există beneficii pentru sănătate dacă lucrezi către un stil de viață mai sănătos.

Acest sistem combinat de gimnastică și de slăbire este PREȚ.

Ce este ceva nou pe care l-ați făcut sau ați învățat de la aderarea la Y?

De când m-am alăturat Y-ului, am început să fac yoga și să alerg. Am urât să alerg înainte!

În ce moduri, urmărirea/atingerea obiectivelor tale la Y a schimbat modul în care te vezi pe tine sau pe comunitatea noastră?

Sunt foarte mândru de un membru al Y, am văzut și folosit multe dintre programele grozave oferite de Y și modul în care aceste programe ne ajută copiii, adolescenții și seniori. În vremurile în care folosesc facilitatea Y, majoritatea programelor pentru seniori se întâmplă, văzându-le socializând și fiind atât de fericiți, încep în dansuri de grup la întâlnirea lor de cafea - chiar îmi pune un zâmbet pe față.

Ce credeți că face Y diferit de alte unități de sănătate?

Cred că Y este diferit de alte facilități, deoarece subliniază cu adevărat întregul stil de viață sănătos, fizic și mental atât pentru indivizi, cât și pentru familii. Există atât de multe evenimente de familie pe care copiii mei le adoră!