După oprirea utilizării nicotinei, pot apărea simptome de sevraj. Când aceste simptome sunt extreme, este necesar un proces de detoxifiere.

detoxifiere

Ultima actualizare: 23 mai 2020

Obțineți un apel de la un expert în tratamentul dependenței:

Renunțarea la fumat are zeci de beneficii pentru sănătate, dintre care multe sunt experimentate rapid.

La doar 20 de minute după ce o persoană renunță la fumat, tensiunea și pulsul revin la normal. Apoi, după opt ore, 93% din nicotina din corpul tău a dispărut.

Cu toate acestea, poate fi foarte greu pentru oameni să renunțe, chiar și atunci când înțeleg beneficiile și doresc să nu aibă nicotină.

Citiți mai departe pentru a afla totul despre retragerea și detoxifierea nicotinei și despre ce simptome de întrerupere a nicotinei vă puteți aștepta.

Ce cauzează retragerea nicotinei?

Utilizarea nicotinei duce la sentimente de plăcere și determină corpul dumneavoastră să aibă un nivel mai ridicat de dopamină (substanța chimică bună din creier).

Nicotina este o substanță care creează dependență. Când oamenii consumă în mod obișnuit nicotină, corpul și creierul lor vor dezvolta o dependență de aceasta.

Atunci când o persoană reduce cantitatea de nicotină din corpul său, va începe să treacă prin retragerea nicotinei.

Simptome de retragere a nicotinei

Nicotina este o substanță care creează dependență. Există multe simptome de întrerupere a nicotinei pe care o persoană le poate experimenta în timpul detoxifierii nicotinei.

Pofte

Cel mai probabil este o dorință intensă de nicotină. Deoarece corpul tău a dezvoltat o dependență de nicotină, o vei pofti atunci când consumul nu mai este acolo.

În timpul retragerii nicotinei, mulți oameni experimentează pofte de carbohidrați și gustări dulci. Acest lucru se datorează faptului că nicotina vă determină mușchii să elibereze glucoză. Fără nicotină, zahărul din sânge scade și veți simți nevoia să mâncați mai des decât ați făcut-o înainte.

De asemenea, gustarea este o modalitate prin care oamenii pot încerca să-și satisfacă pofta de nicotină. Așadar, întinderea după ciocolată sau pâine prăjită cu unt de arahide poate avea, de asemenea, legătură cu încercarea de a depăși pofta de nicotină din punct de vedere emoțional.

Unii oameni chiar se îngrașă în perioada imediat după ce încetează să mai utilizeze nicotină.

Modificări în somn

Persoanele care renunță la fumat au adesea probleme cu adormirea sau rămânerea adormită. Insomnia este un simptom al retragerii nicotinei. Somnul este reglementat de dopamină, motiv pentru care problemele legate de somn sunt legate de retragerea nicotinei.

Schimbările de dispoziție, izbucnirile și iritabilitatea sunt, de asemenea, simptome frecvente ale sevrajului de nicotină.

Aceste simptome emoționale de întrerupere a nicotinei ar putea fi legate de lipsa de somn pe care o experimentați, precum și de retragerea nicotinei în sine.

O tuse sau simptome asemănătoare gripei

Pare ironic că după ce o persoană renunță la fumat, va dezvolta o tuse persistentă.

Chiar dacă plămânii se îmbunătățesc, schimbarea va fi marcată de o tuse. Plămânii umani conțin mici buzunare care devin plate atunci când oamenii fumează.

Odată ce o persoană renunță la fumat, aceste buzunare vor reveni la forma lor normală, pe măsură ce individul tuse depozitele de țigări din plămâni.

O modalitate de a vă ajuta plămânii să elimine acumularea toxică este să beți multă apă.

În plus față de tuse, este posibil să aveți simptome asemănătoare gripei, cum ar fi dureri de corp, dureri în gât, sinuzită și senzație de scădere. Acesta este modul în care corpul tău își dă seama ce s-a schimbat.

Dacă nu mai aveți o cantitate constantă de nicotină, corpul dumneavoastră este în alertă. Aceste simptome asemănătoare gripei sunt un răspuns imun declanșat de lipsa nicotinei.

Constipație

Mulți oameni care se opresc din fumat au constipație.

Acest lucru se datorează parțial carbohidraților și altor gustări pe care le puteți mânca mult mai frecvent decât înainte. Și, de asemenea, pentru că, fără nicotină, tractul digestiv încetinește activitatea sa.

Durata retragerii nicotinei

Simptomele de sevraj la fumat vor fi diferite pentru fiecare persoană. Depinde de cât timp fumează o persoană și, de asemenea, de câtă nicotină a ingerat în mod obișnuit în fiecare zi.

În general, retragerea nicotinei atinge vârfurile și scade treptat în următoarele trei sau patru săptămâni.

Cronologia retragerii nicotinei

Retragerea nicotinei poate începe imediat după patru ore de la ultima doză de nicotină. Efectele secundare fizice durează de obicei doar câteva zile.

Probleme de somn, dureri de cap, simptome asemănătoare gripei și constipație durează aproximativ o săptămână.

Vestea bună este că la doar două ore după ce cineva se oprește din fumat, jumătate din nicotina din corp a dispărut deja. În următoarele câteva zile, nivelurile de nicotină din corpul unei persoane continuă să scadă până când nu mai rămâne nicotină.

Pentru majoritatea oamenilor, sunt necesare 10 zile pentru ca toate urmele de nicotină să-și părăsească corpul.

Simptomele sevrajului scad treptat pe o perioadă de trei sau patru săptămâni. După aceea, veți fi oficial depășiți simptomele de sevraj la fumat.

Detoxifierea de la nicotină pe cont propriu

Deși este neplăcut, nu există riscuri pentru sănătate prin detoxifierea nicotinei.

Dacă fumați mai puțin de 10 țigări pe zi, vă recomandăm să nu mai fumați curcan rece. Aceasta înseamnă că setați o zi în care renunțați dintr-o dată.

Vă puteți ajuta să treceți prin simptomele retragerii nicotinei mestecând gumă fără zahăr, consumând multă apă și având un sistem puternic de susținere.

Detoxifiere medicală pentru nicotină

Detoxifierea cu nicotină sub supravegherea unui profesionist medical se numește detoxifiere medicală.

În timpul acestui proces, fumătorul se află într-un mediu fără droguri, cum ar fi o clinică de detoxifiere sau un centru de recuperare a dependenței.

Cum funcționează detoxifierea medicală și la ce să ne așteptăm

Există diferite programe de detoxifiere a nicotinei în toată țara. Unele sunt conduse de organizații locale, în timp ce altele fac parte din programele ambulatorii ale unui spital.

Detoxifierea medicală include consiliere pentru identificarea factorilor declanșatori ai unei persoane. În acest fel, pacienții pot dezvolta instrumentele de care au nevoie pentru a rezista să cedeze poftelor în aceste scenarii.

Medicii pot prescrie medicamente pentru a face etapa de detoxifiere mai suportabilă.

Medicamente disponibile pentru detoxifiere cu nicotină

Unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru detoxifierea nicotinei este terapia de substituție a nicotinei (NRT).

Aici, un fumător va renunța la fumatul de țigări sau la mestecat tutun și va folosi în schimb produse care conțin cantități mici de nicotină.

Inhalatoarele și spray-urile nazale sunt disponibile cu prescripția medicului. Opțiunile fără prescripție medicală includ gumă de nicotină și plasturi de piele.

Produsele NRT vă permit să reduceți încet cantitatea de nicotină din corpul dumneavoastră. În acest fel, nu renunțați la curcanul rece, ci mai degrabă vă înțărcați de nicotină.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, medicamente non-nicotinice care ajută la reducerea poftei. De exemplu, vareniclina și Bupropionul ajută la reducerea poftei de droguri.

Gânduri finale privind retragerea nicotinei și detoxifiere

Sperăm că acest ghid privind retragerea nicotinei și detoxifierea v-a fost util.

Amintiți-vă, deși procesul poate fi dificil, trăirea unei vieți fără dependență merită efortul necesar pentru a renunța la dependența de nicotină.

Dacă sunteți gata să începeți recuperarea astăzi, contactați-ne.

Verificați-vă asigurarea

Vom efectua o revizuire profesională a poliței dvs. de asigurare pe măsură ce începeți procesul de căutare a tratamentului. Aflați despre opțiunile dvs. astăzi:

Mai multe despre nicotină

Gândindu-te la tratament?

Personalul nostru instruit și profesionist are răspunsuri la întrebările dvs. De asemenea, oferim următoarele:

Obțineți răspunsuri la întrebări frecvente

Nu știu unde să te întorci?

Profesioniștii noștri în dependență vă pot ajuta să vă ghidați pe dvs. sau pe cei dragi în îngrijirea facilității potrivite pentru situația dvs.