nutriție

Recent am scris despre „5 fațete ale sănătății”. Tot ceea ce poți face pentru tine se încadrează în una dintre cele 5 categorii. Nutriția este, desigur, una dintre cele 5 categorii. Problema este că există atât de multe informații contradictorii despre ceea ce ar trebui sau nu să mănânci și să bei. În zilele noastre este dificil să găsiți doi profesioniști din domeniul sănătății care să fie de acord cu privire la ceea ce constituie o dietă sănătoasă.

Am multe de spus despre dietă. Dar, înainte de a vă scufunda, cred că este important să clarificăm o parte din confuzie. Adică, să luăm în considerare de ce există atât de multe „diete sănătoase” diferite.

În primul rând, să examinăm scopul dietei.

Gândiți-vă la cea mai bună dietă pentru un elevator olimpic. Nutriționistul sportivului are probabil o practică care se concentrează pe maximizarea câștigurilor de forță și a performanței fizice. Recomandările privind o dietă sănătoasă vor pune accentul pe sursele de energie pentru a furniza suficientă energie în timpul antrenamentului și suficiente proteine ​​pentru recuperarea musculară.

Contrastează acest lucru cu cineva al cărui scop este să învingă cancerul. Un dietetician oncologic bun ar putea recomanda curățarea alimentelor care detoxifică organismul și susțin sistemul imunitar. Aceleași surse de energie care beneficiază competitorul olimpic ar alimenta cancerul. Dieta de creștere care ajută la creșterea dimensiunii și puterii la sportiv ar fi probabil contraindicată la o persoană cu cancer.

Pentru a afla mai multe despre combaterea cancerului, faceți clic aici.

Și apoi există individul ...

Fiecare e diferit. Aveți un anumit tip de corp și un anumit tip de sânge. Aveți o moștenire genetică. Este posibil să aveți o piele sensibilă la culoare albă sau să locuiți într-o zonă cu soare minim și trebuie să obțineți cea mai mare parte a vitaminei D din dieta dumneavoastră. Sau este posibil să aveți pielea închisă la culoare și să aveți acces la vitamina D caldă, făcând lumina soarelui pe tot parcursul anului. Este posibil să aveți un metabolism rapid sau lent. Sistemul dvs. imunitar ar putea respinge unele dintre cele mai sănătoase alimente dense cu nutrienți de pe planetă. La Stockton Aloe 1, am cunoscut chiar și persoane care au alergii la aloe vera!

Dieta care face ca o persoană să arate și să se simtă extraordinar ar putea să te facă să te simți slab, obosit sau chiar bolnav.

Învăț în continuare multe lucruri de la Dr. Gabriel Cousens, care subliniază în mare măsură o dietă vegană crudă vie. De asemenea, mă abonez la Mercola.com. Este evident că Dr. Mercola consideră că alimentele de origine animală pot fi sănătoase și benefice. Odată am auzit aceste două dialoguri în „Marea dezbatere de sănătate” a lui Kevin Gianni. Dr. Cousens și Dr. Mercola părea să-și respecte reciproc opiniile diferite și este de acord că fiecare este cu adevărat un individ cu propriile diete optime specifice.

Rămâneți la curent cu articolele viitoare, în timp ce explorăm unele dintre problemele mai profunde ale alimentației și ale dietei.