Sunt aici astăzi pentru a vă împărtăși o rețetă care este de fapt lucrurile mele preferate pe care să le iau la micul dejun și este nevoie de aproximativ 5-7 minute pentru a le arunca toate împreună!

Este simplu + cremos + delicios + ambalate cu tone de proteine ​​pe bază de plante, complex carbohidrați și fibră!

Dacă mă urmărești pe Instagram, s-ar putea să știi deja la ce mă interesez, deoarece tind să postez despre asta în fiecare. singur. zi. Adică nu mă pot abține. Ovăz proteic de dovlecei sunt prea mult prea bune. * ochi inima *

proteine

Nu am vorbit mult despre asta în detaliu, dar am decis să iau ultimul semestru de toamnă de la școală. În principal, pentru că locuirea mea în San Diego într-un apartament de bunicuțe a început să devină mult prea mult decât mă târguisem, dar și pentru că chiar trebuia să mă prind de vârtejul evenimentelor din viață care se întâmplă.

Pe scurt, am investit mult timp în îngrijirea personală atât fizic, cât și mental; Am sfârșit prin a începe terapia, mi-am găsit fitness-ul ca priză și m-am mutat înapoi în orașul meu natal.

Până acum, Oxnard a fost bun cu mine. Puterea manifestării a fost predominantă doar în această săptămână! Am semnat un contract de închiriere pentru un loc mult mai accesibil cu BFF-ul meu, am găsit două locuri de muncă bine plătite, m-am adaptat la noua („veche”) sală de sport și chiar m-am trezit lucrând cu un vechi prieten cu care pierdusem legătura cu liceul! Îmi dau seama că este doar începutul a ceva grozav; Sunt atât de nerăbdător să salut acest nou capitol din viața mea.

Oricum, am menționat toate acestea pentru că m-am trezit căzând peste cap pentru fitness. Am dezbătut chiar să fac o competiție de bikini! Antrenorul meu era AH MAY ZING; totuși, momentul nu a fost acolo. Cu siguranță mă văd concurând cândva în viitorul apropiat, deși ...

Datorită planurilor de masă pe care le-am primit de la antrenor, am reușit să găsesc o modalitate de a face CEL MAI BUN mesă după antrenament. VREODATĂ.

Iată și uite la minunatul ovăz proteic de dovlecei de ciocolată! 😄

Glucide complexe

Proteine ​​pe bază de plante

Fibră

O porție de legume