Managerul site-ului WLR, Laurence Beeken

structurate

Cercetările au arătat că oamenii sunt mai predispuși să piardă mai mult în greutate atunci când urmează un plan structurat de masă, cum ar fi PlanBot din resursele de pierdere în greutate.

Un studiu din SUA a constatat că persoanele care au cerut să urmeze planuri structurate de masă pentru slăbit sau care au primit hrană au pierdut mai mult în greutate în decurs de 6 luni (în medie 11,8 kg) decât persoanele care utilizează îndrumări mai puțin structurate (8 kg de pierdere).

La optsprezece luni de la studiu, beneficiul a rămas; pierderea în greutate a fost în medie dublă pentru grupurile structurate. De asemenea, s-a constatat că persoanele care au urmat doar planurile dietetice structurate și listele de cumpărături pe care le-au urmat au pierdut la fel de mult în greutate ca și cei care au primit și hrana gratuită!

Despre ce a fost studiul?

Studiul a fost publicat inițial în Jurnalul internațional de obezitate și tulburări metabolice conexe 1 în 1996 și a fost conceput pentru a arăta că furnizarea pacienților supraponderali cu alimentele pe care ar trebui să le mănânce ar îmbunătăți semnificativ pierderea în greutate.

Desfășurat la 163 de femei supraponderale, obiectivul studiului a fost de a examina contribuția a trei componente ale aprovizionării cu alimente:

  • planurile specifice de masă care indică ce alimente ar trebui consumate la fiecare masă
  • mâncarea în sine
  • faptul că mâncarea a fost furnizată gratuit.

Cum a funcționat studiul

Cercetarea a fost un studiu controlat cu subiecți repartizați în unul din cele patru grupuri:

  • un program standard de tratament comportamental (SBT) cu întâlniri săptămânale timp de șase luni;
  • SBT plus planuri de masă structurate și liste de produse alimentare;
  • SBT plus planuri de masă plus aprovizionare cu alimente, cu subiecții care împart costul; sau
  • SBT plus planuri de masă plus aprovizionare gratuită cu alimente.

Rezultatele studiului

Subiecții din grupa 1 au pierdut semnificativ mai puțină greutate decât subiecții din grupele 2-4 la sfârșitul programului de șase luni (-8,0 kg față de -12,0, respectiv -11,7 și -11,4 kg) și la urmărire un an mai târziu (-3,3 kg față de -6,9, -7,5 și respectiv -6,6 kg). Nu s-au observat diferențe semnificative în ceea ce privește pierderea în greutate între grupurile 2-4, sugerând că componenta furnizării de alimente care este responsabilă pentru succesul său este furnizarea de planuri de masă foarte structurate și liste de produse alimentare.

Ce a concluzionat studiul

Furnizarea de planuri structurate de masă și liste de produse alimentare îmbunătățește rezultatul într-un program de control al greutății comportamentale; nu se observă alte beneficii prin administrarea efectivă a hranei pacienților.