Bună, mă numesc Bri Blank Alexander! Sunt un expert în domeniul sănătății și personalitate de televiziune în vârstă de 27 de ani, care a dezvoltat o pasiune pentru nutriție și fitness într-un mod neașteptat. Iată povestea mea:

nutriție fitness

Am fost supraponderală toată viața. Am crescut mâncând foarte nesănătos și frecvent. Eram obez din punct de vedere clinic, dar nu făcusem niciun efort să schimb asta. Am fost fericit. Am avut părinți uimitori și prieteni minunați care mă iubeau, indiferent de mărimea mea. Nu am simțit nevoia să slăbesc. De-a lungul timpului, am dezvoltat diverse probleme de sănătate, dar asta nu m-a determinat să încep să mănânc sănătos. Într-o zi din ianuarie 2012, de nicăieri, am decis să pășesc pe o scară. Am văzut un număr pe care nu mi-am dorit niciodată să-l văd. Am cântărit 306 de lire sterline. Știam că sunt supraponderal, dar nu m-am gândit niciodată că voi cântări vreodată peste 300 de kilograme. În acel moment, știam că trebuie să-mi schimb stilul de viață, nu pentru oricine altcineva, ci pentru mine și pentru sănătatea mea.

Am cercetat diverse alimente sănătoase pe care le puteam mânca și am început să îmi număr zilnic caloriile. Locuiam în campus la URI când mi-am început călătoria de slăbit, așa că mâncam în sălile de mese pentru fiecare masă. A fost o provocare, dar am găsit opțiuni mai sănătoase și m-am lipit de ele. După patru luni, la sfârșitul semestrului de primăvară al celui de-al doilea an, pierdusem 50 de kilograme doar mâncând alimente mai sănătoase. Nici măcar nu începusem să fac mișcare.

Când m-am întors acasă pentru vacanța de vară, m-am alăturat unei săli de sport locale. Am început să fac mișcare, învățând din ce în ce mai mult pe parcurs. Când m-am mutat la școală, locuiam într-o casă din afara campusului și am început să gătesc pentru mine. M-am alăturat la o sală de sport și acolo sus. Până în octombrie 2012, pierdusem oficial 100 de lire sterline. Am continuat să aflu mai multe despre nutriție și fitness, pe măsură ce au început să devină pasiunile mele. Până în octombrie 2013, am pierdut oficial 150 de lire sterline. M-am simțit mereu frumos, dar acum a strălucit cu adevărat. M-am simțit uimitor și atât de incredibil de mândru de mine, știind că mi-am atins obiectivul. Am depășit obezitatea. am facut-o.

De când mi-am slăbit și am creat un stil de viață incredibil de sănătos, am devenit pasionat de nutriție și fitness. Am învățat mult mai multe despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. Acum sunt un consilier american pentru antrenament personal certificat cu exerciții fizice, cu o certificare de gestionare a greutății. Acum, visul meu este să-i ajut pe alții să ducă un stil de viață mai sănătos. Prin videoclipurile și postările mele, vreau să vă ajut să trăiți cea mai sănătoasă viață pe care o puteți. Indiferent dacă sunteți deja la o greutate sănătoasă sau dacă doriți să slăbiți, sunt aici pentru a vă inspira și a vă împuternici. Nu am crezut niciodată că pot să o fac, dar am făcut-o. Și la fel poți și tu. Călătoria mea de slăbit mi-a dovedit că orice este posibil. Deci, să ne sănătăm împreună!