de Jim Uren 4 ianuarie 2019

cpap

Informații importante: Ca asociat Amazon câștig din achizițiile eligibile. De asemenea, pot câștiga bani sau produse de la companiile menționate în această postare. Pentru mai multe informații, consultați Politica de confidențialitate, Pagina de declinare a responsabilității și Termenii de utilizare.

Povestea mea de pierdere în greutate CPAP: diagnosticul

Acum vreo zece ani, am avut un timp foarte dificil să stau treaz în timpul zilei și aproape niciodată nu m-am simțit complet odihnit. Aș începe să dau din cap la drum cu mașina de la serviciu în fiecare zi, de multe ori mă simțeam deprimat și îmi lipsea energia și motivația de a face ceva dincolo de sarcinile zilnice minime necesare și eram destul de supraponderal.

Acum câțiva ani înainte, tatălui meu i s-a diagnosticat o afecțiune de somn numită „apnee în somn”. Apneea în somn înseamnă practic că, în timp ce dormi, căile respiratorii se blochează și încetezi temporar să respiri. Și, desigur, asta înseamnă că corpul tău nu primește oxigenul de care are nevoie pentru a funcționa pe deplin. Odată diagnosticat, cel mai frecvent tratament este de a folosi ceva numit aparat CPAP.

CPAP înseamnă „presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii”. Înainte de a vă culca, vă legați o mască peste nas sau față și aparatul CPAP atașat suflă continuu în căile respiratorii, astfel încât să rămână deschis. Acest lucru vă permite să respirați toată noaptea fără întrerupere.

Odată ce tata a început să folosească aparatul său CPAP noaptea, mi-a spus că i-a schimbat viața. De fapt, putea să doarmă toată noaptea și să se simtă bine odihnit a doua zi. Gata să trăiască într-o stare constantă de lipsă de somn.

Așa că, pe baza experienței sale, am vorbit cu medicul meu de îngrijire primară și mi-a comandat un studiu de somn. Când am ajuns la centrul de somn, mi-au agățat tot felul de fire și curele pentru a-mi putea monitoriza activitatea creierului și mișcările ochilor și ale corpului pe tot parcursul nopții. Mi s-a spus că, dacă este nevoie, mă vor trezi în mijlocul nopții și mă vor lega de o mașină CPAP, astfel încât să poată determina cantitatea de presiune pe care ar trebui să o folosească pentru a menține căile respiratorii deschise.

Îmi amintesc că m-am rugat să mă trezească și să-mi pună masca pentru că asta ar însemna că există un motiv bun pentru care am toate aceste simptome și că există o opțiune de tratament disponibilă. Și cu siguranță, m-au trezit în toiul nopții și mi-au pus o mască.

Povestea mea de pierdere în greutate CPAP: Mașina

Curând acolo, după aceea, mi s-a dat o mașină CPAP și am început să o folosesc în fiecare noapte de la bun început. Și pentru mine a fost o binecuvântare. Majoritatea simptomelor mele au dispărut sau s-au ameliorat foarte mult. Mașina făcea ceea ce trebuia să facă.

Cu toate acestea, utilizarea unui aparat CPAP înseamnă totuși rezolvarea altor probleme.

Problema # 1: Învățarea somnului

În primul rând, încercarea de a dormi cu o mască legată de față nu este ușor de obișnuit. De fapt, unele cercetări sugerează că doar aproximativ jumătate dintre persoanele diagnosticate cu apnee în somn și care primesc un aparat CPAP îl folosesc de fapt câțiva ani mai târziu. Mulți dintre ei nu încep niciodată să-l folosească.

Problema # 2: experiență de somn neplăcută

În al doilea rând, chiar dacă vă obișnuiți să dormiți cu o mască legată de față, este totuși o experiență de somn neplăcută pentru dvs. și soția dvs. Acest lucru se datorează faptului că mașina în sine produce zgomot, furtunul face zgomot când se freacă de patul dvs., dacă măștile scurg puțin, ceea ce face zgomot. De asemenea, vă limitează mobilitatea în pat și chiar și atunci când este pe el în mod corespunzător, suflă în mod constant aer din mască.

Aerul care sufla nu m-a deranjat atât de mult pe cât mi-a deranjat soția. Ar fi adormit profund și dacă m-aș mișca într-un anumit fel în somn, masca mea ar sufla brusc chiar pe fața ei. O va trezi și va trebui să se miște sau să-mi spună să mă mut.

Problema # 3: Călătorie

În al treilea rând, călătoria cu CPAP a fost o adevărată durere, mai ales atunci când zburai. Oricând călătoriți peste noapte, trebuie să vă împachetați mașina și să o aduceți cu dvs. și apoi să o configurați din nou la următoarea locație. Dacă călătoriți prin aeroport, îl luați cu dvs. ca o a doua continuare. Și când treceți prin securitate, de obicei trebuie să o despachetați în fața tuturor și să o puneți într-un coș separat, așa cum ați face un laptop. Uneori chiar mă trageau deoparte să mă uit la el și să-l tamponez. Și atunci ar trebui să o reambalez în timp ce stăteam acolo, fără pantofi sau curea.

Problema # 4: Curățarea mașinii

În al patrulea rând, CPAP este o problemă de păstrat curată. Ar trebui să ștergeți masca în fiecare dimineață și să curățați majoritatea celorlalte componente săptămânal. Trebuie să le speli în chiuvetă și apoi să le lași să se usuce la aer. Recunosc că l-am curățat mult mai rar decât ar fi trebuit. Aceasta nu ar fi o astfel de problemă dacă ar însemna doar că mă expun unor germeni suplimentari. Dar atunci când nu o păstrați curată, masca poate avea un timp de etanșare mai dificil în jurul feței și atunci este mai probabil să se scurgă, să facă zgomot și să nu vă mențină căile respiratorii deschise, ceea ce reprezintă întregul punct al mașinii CPAP.

Problema # 5: Cost ridicat

Și nu în ultimul rând, mașinile CPAP sunt scumpe de cumpărat și costisitoare de întreținut. Asigurarea dvs. vă poate ajuta să acoperiți unele dintre costuri, dar de multe ori trebuie să vă îndepliniți deductibilul și copagările. În funcție de frecvența cu care înlocuiți piesele, puteți cheltui cu ușurință între 500 și 1.000 USD pe an în consumabile și asta dacă nu înlocuiți piesele atât de des cât este recomandat și utilizați sursa pieselor online de pe un site web, cum ar fi cheapcpapsupplies.com.

Deci, chiar dacă mașina CPAP poate fi un salvator literal, totuși își creează propriul set de probleme și provocări.

De aceea am fost atât de entuziasmat când, după un studiu recent de somn, mi s-a spus că nu mai am apnee în somn și nu mai trebuie să-mi folosesc aparatul CPAP. Dar cred că soția mea a fost și mai încântată. De fapt, amândoi am devenit puțin emoționanți, deoarece ne-am dat seama că nu voi mai fi legat de această mașină (la figurat și la propriu).

Povestea mea de slăbire CPAP: Cura

Deci, cum am reușit să bat apneea de somn după 7 ani de utilizare a unui aparat CPAP? Ei bine, am găsit o abordare a pierderii în greutate numită Bright Line Eating®. Am citit mai întâi cartea, Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free® de Dr. Susan Peirce Thompson. Și cartea a avut atât de mult sens, încât m-am alăturat taberei online Bright Line Eating® Boot Camp. Folosind această nouă abordare a pierderii în greutate, am pierdut 150 de kilograme în mai puțin de un an!

Un nou studiu de somn a confirmat că nu mai am apnee în somn! Gata cu aparatul CPAP!

Dacă doriți să aflați mai multe despre această abordare eficientă de slăbire, vă rugăm să citiți cartea și să vizitați site-ul web Bright Line Eating®. Am, de asemenea, un videoclip pe YouTube, unde îmi discut experiența din tabără. Cine știe, poate veți avea propria poveste de slăbire CPAP.

Povestea mea de pierdere în greutate CPAP: Epilog

Rețineți că există diferite tipuri de apnee în somn și alte motive decât obezitatea, că oamenii au apnee în somn. Unii oameni foarte slabi au apnee în somn și pierderea în greutate nu îi va ajuta.

Cu toate acestea, pe baza a tot ce am citit și a experienței mele de ani de zile, așezat în sala de așteptare la medicul de somn, majoritatea persoanelor care au apnee în somn sunt semnificativ supraponderale și mulți, ca și mine, sunt obezi morbid.

Acum, nu sunt medic și nu sugerez că un anumit program sau soluție vă va vindeca apneea de somn. Ceea ce spun este că obezitatea este puternic corelată cu apneea de somn și pierderea în greutate poate ajuta în multe cazuri. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă pierderea în greutate ar face o diferență în cazul dvs. și dacă ar putea chiar să elimine cu totul apneea de somn.

De asemenea, dacă aveți în prezent apnee în somn, vă rugăm să respectați tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră. Apneea de somn este o afecțiune foarte gravă și care poate pune viața în pericol. Chiar dacă pierdeți în greutate și, în cele din urmă, nu mai aveți nevoie de un aparat CPAP, este important să îl utilizați până când medicul dumneavoastră vă spune să opriți.