Provocarea de scădere în greutate 2017 este o înfășurare și suntem atât de mândri de toți cei care au dat totul, s-au angajat și, în cele din urmă, și-au format obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții! Nimeni nu lasă provocarea la fel, iată câteva povești de la membri ale căror vieți s-au schimbat în bine din cauza WLC ’17.
6 Mărturii inspirate despre provocarea de slăbire
1) Mathew Jenkins (Câștigătorul nostru pe locul 1 2017!)
În ultimii câțiva ani am început numeroase diete și nenumărate concursuri de slăbit cu colegii mei de lucru. Aș începe bine, lucrez și mănânc alimente sănătoase. Cu toate acestea, indiferent de greutatea pe care am pierdut-o, m-am recâștigat mereu, revenind la obiceiurile mele proaste. Așadar, când m-am înscris la HealthSport Weight Loss Challenge, am știut că aceasta trebuie să fie diferită. Știam de data aceasta că trebuie să fac schimbări de stil de viață, nu doar pentru mine, ci pentru familia mea. Am vrut să fiu un exemplu de viață sănătoasă pentru fiica mea și pentru copilul nenăscut.
Am început concentrându-mă pe dietă, eliminarea tuturor alimentelor procesate și consumul de alimente „reale”. Bea 1,5-2,5 litri de apă pe zi.
A fi tată și a lucra ore îndelungate a făcut dificilă antrenarea constantă în trecut. Am fost introdus la cursurile HSP Fit. Au avut una dimineața devreme, așa că am știut că o pot lucra în programul meu, cu prieteni care participă, Am fost tras la răspundere. Shane, antrenorul meu, m-a împins întotdeauna la limitele mele. Fiecare zi este ceva diferit.
Chiar și după toate acestea. Am făcut o mulțime de greșeli pe parcurs; Mi-a fost dor de cursuri și am mâncat lucruri pe care nu ar trebui să le am. Ce mi-am dat seama, totuși, este nu trebuie să fii perfect pentru a fi sănătos și a pierde în greutate, trebuie doar să continui până când viața sănătoasă este stilul tău de viață, nu doar o competiție. Sănătatea adevărată este o călătorie, nu un eveniment.
2) Katherine Wayne
Nu am reușit să ridic greutăți de ani de zile din cauza unei leziuni la gât și a unei intervenții chirurgicale. Am început un antrenament individual cu Joy și asta m-a încurajat să iau cursuri cu Valerie și Jamie. Provocarea a fost un mod minunat de a începe noul meu antrenament și de a mă motiva. Toți prietenii mei nu pot să creadă că bătrânul meu s-a întors din nou - corpul meu de 60 de ani arată bine și sunt puternic și fericit. Nu pot mulțumi suficient celor trei antrenori - mi-au schimbat viața!
3) Desirae Inman (Câștigătorul nostru pe locul 2 2017!)
Este nevoie de mult pentru a construi noi obiceiuri sănătoase - dar această provocare de slăbire a făcut exact asta: mă neliniștesc acum dacă nu pot ajunge la sală. Corpul meu tânjește la mișcare și am realizat beneficiile unei alimentații sănătoase. Cu sprijinul antrenorilor mei, am învățat să-mi ascult corpul, să-mi depășesc limitele percepute și să folosesc noi instrumente care să beneficieze de nutriția mea. Am descoperit aplicația MyFitnessPal și m-a ajutat să fiu mai conștientă de ceea ce am pus în corpul meu; mi-a informat cu adevărat alegerile alimentare. De asemenea, mi-am crescut metabolismul consumând mai multe mese mai mici pe parcursul zilei. Am mai multă energie, mă fac mai mult în timpul zilei și sprijinul formatorilor mă face mai responsabil la rutina mea de sănătate și fitness.
Port un tracker de fitness și, de la începutul WLC, mi-am mărit numărul de pași zilnici cu 2.500-3.000 de pași. Mă mișc mult mai mult! În plus față de sprijinul antrenorilor mei, am considerat că sprijinul altor membri în timpul antrenamentului echipei este neprețuit. Aștept cu nerăbdare acei high-fives după curs, m-am conectat cu un prieten de la sală și sunt mai bine să mă țin de rutina de exerciții. M-am despărțit și am verificat cursurile oferite la sala de sport și am învățat că îmi plac foarte mult cursurile de dans și yoga, pe lângă instruirea în echipă.
Pot să văd și să simt schimbările pe care le-am făcut de-a lungul acestei provocări. Și alții o văd și ei! Mi-am transformat cu adevărat obiceiurile și fac alegeri mai sănătoase în general. WLC 2017 mi-a oferit posibilitatea de a face o schimbare a stilului de viață și consider că este un succes.
4) Max Keyes
161 de clase, 200 de mile pe bicicletă, 50 de mile de bandă de alergat, nenumărate fives înalte.
Ce mi-a adus toate astea? Camaraderie, încurajarea echipei, un impuls intern pentru a atinge fericirea, un sentiment pe care îl simt că merge adânc în sala noastră de sport ... mulțumesc Heathsport pentru că m-ai schimbat
5) John Dixon
6) Jodi Curry
Această provocare are kick a început fiara mea interioară. Acesta este doar începutul unei călătorii lungi, dar mă întăresc în fiecare zi. Modificările stilului de viață pe care le-am încorporat vor ajuta familia și mine să ne menținem sănătoși și activi.
- Absolvenții SigEp organizează provocarea de slăbire pentru a-i motiva pe ceilalți
- Centrul nostru de cercetare metabolică pentru poveștile de succes pentru pierderea în greutate
- Cele mai recente povești de slăbire Wellbutrin Xl pentru slăbire - Managementul HazMat
- Pat; cu Provocarea Pierderii în Greutate - ShopCBN
- Anul Nou Pierdere în Greutate Provocare Ft